Giải đáp thắc mắc: Có nên cho bé 4 tháng uống DHA không?

Đối với trẻ vừa sinh được vài tháng, thức ăn chính của trẻ nhỏ là sữa mẹ. Vì vậy nhiều người sẽ thắc mắc rằng liệu có nên cho bé 4 tháng uống DHA không? Và nếu cho trẻ uống thì phải làm như thế như thế nào để đảm bảo an toàn cho trẻ.

Có nên cho bé 4 tháng uống DHA không?

DHA có tên đầy đủ là Docosahexaenoic-acid. Chất này là một loại acid béo Omega-3 (có trong dầu cá omega 3) rất cần thiết cho não bộ của con người. DHA còn chiếm đến 15 - 20% thành phần cấu tạo thành não bộ con người. Đặc biệt, nó còn được biết đến là loại chất béo tốt cho mắt. Cụ thể DHA chiếm đến 50 - 60% võng mạc của mắt.

 

DHA - Dưỡng chất góp phần cấu tạo nên não và mắt cho trẻ nhỏ

DHA chiếm phần lớn tỷ lệ chất xám có trong não và võng mạc. Nếu trẻ em thiếu DHA thì chỉ số IQ của trẻ sẽ thấp hơn so với bạn bè đồng trang lứa được bổ sung đầy đủ DHA. Bên cạnh đó DHA còn có nhiều liên quan đến chiều cao, cân nặng, kích thước vòng đầu của trẻ sơ sinh. Đó là một trong số các nguyên nhân vì sao phải bổ sung DHA cho trẻ.

Khi thai nhi đến tháng thứ 5, não và cơ quan thị giác sẽ phát triển rõ rệt trong thời gian này, Chính vì thế việc bổ sung DHA trong giai đoạn này là rất quan trọng. Ở trẻ sơ sinh, cơ thể còn khá yếu, cơ thể chưa có thể tự tổng hợp các chất dinh dưỡng do các chức năng trong cơ thể chưa hoàn thiện. Vậy có nên cho bé 4 tháng uống DHA không? Câu trả lời là với trẻ ở giai đoạn 4 tháng tuổi rất cần thiết bổ sung DHA. Đặc biệt là đối với trẻ sinh non thì việc bổ sung DHA trong những ngày tháng đầu đời là không thể thiếu. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc trẻ được cung cấp đầy đủ DHA trong giai đoạn 4 tháng tuổi thì khi đạt đến 8 hoặc 9 tuổi thì chỉ số IQ sẽ cao hơn khoảng 8,3 điểm so với trẻ không cung cấp đủ DHA.

Vì thế, ngay từ khi mang thai trẻ đã cần bổ sung DHA đầy đủ để giúp cho quá trình phát triển trí não, thị giác và sức khỏe một cách toàn diện.

Các lưu ý khi cho bé 4 tháng uống DHA

DHA rất cần thiết cho sự phát triển của trí não lẫn thị giác cho trẻ. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên quá lạm dụng. Tùy vào từng độ tuổi phát triển khác nhau mà nhu cầu hấp thụ DHA là khác nhau. Để bổ sung DHA cho trẻ 4 tháng tuổi một cách an toàn các mẹ nên cần lưu ý:

• Trong giai đoạn mang thai: Mẹ bầu nên bổ sung DHA với hàm lượng là 200mg mỗi ngày để cung cấp đủ DHA cho sự phát triển của trẻ. Nên sử dụng các loại thực phẩm chứa hàm lượng DHA cao hoặc các sản phẩm bổ sung DHA theo ý kiến của chuyên gia và bác sĩ. Ngoài ra, cũng nên tham khảo các chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu để có một thai kỳ khỏe mạnh.
• Từ 0 - 6 tháng tuổi: Là giai đoạn trẻ được bổ sung DHA từ sữa mẹ, đối với trường hợp mẹ không đủ sữa để bổ sung cho bé thì cần phải dùng thêm sữa công thức hoặc cho trẻ sử dụng sản phẩm bổ sung DHA chuyên biệt cho trẻ. Đối với sữa công thức cứ 150ml sẽ chứa ít nhất 19mg DHA. Lượng DHA cần ở giai đoạn này là khoảng 100mg.
• 6 - 12 tháng tuổi: Giai đoạn này rất quan trọng để bổ sung DHA. Ở giai đoạn này, não bộ phát triển với tốc độ cao nhất, có thể gấp 3 lần so với mức chào đời. Lượng DHA cần bổ sung hằng ngày ở giai đoạn này là 75mg.
• Từ 1 - 5 tuổi: Mỗi ngày lượng DHA cần cho cơ thể lúc này là 200mg. Đối với giai đoạn này nguồn cung cấp DHA chủ yếu là từ các thực phẩm giàu DHA, việc sử dụng thêm sản phẩm bổ sung DHA cần được bác sĩ tư vấn.

Như vậy, bố mẹ nên lưu ý về việc bổ sung đầy đủ DHA cho trẻ ở mỗi giai đoạn độ tuổi khác nhau thì nhu cầu về hàm lượng DHA sẽ khác nhau. 

 

Bổ sung DHA cho trẻ 4 tháng bằng cách nào?

Việc bổ sung DHA cho trẻ 4 tháng tuổi thường có rất nhiều cách, có thể cung cấp thông qua sữa mẹ, chế độ ăn dinh dưỡng hằng ngày, cũng có thể cung cấp bằng các sản phẩm bổ sung DHA.

• Đối với sữa mẹ: Giai đoạn mới sinh ra đến khi 6 tháng tuổi thì sữa mẹ là nguồn cung cấp DHA chính cho trẻ. Hàm lượng DHA có trong sữa mẹ phụ thuộc vào chế độ ăn hàng ngày của mẹ. Theo nhiều nghiên cứu cho rằng, ở những bà mẹ ăn cá giàu DHA thì hàm lượng DHA có trong sữa mẹ sẽ lên đến 21%. Một số cá chứa hàm lượng DHA lớn mà mẹ nên có trong khẩu phần ăn hàng ngày là cá ngừ, cá thu, cá hồi… Trong 100g những loại cá này chứa đến 1000mg DHA. Đặc biệt, mẹ còn có thể sử dụng 1 số loại hạt giàu DHA như vừng, lạc, hạnh nhân trong các bữa ăn.
• Sữa công thức: Ở giai đoạn 1 năm đầu đời, nếu mẹ không đủ sữa cho trẻ hoặc hàm lượng DHA trong sữa mẹ không đáp ứng đủ thì mẹ có thể cho trẻ uống sữa công thức. Nên lựa chọn sữa công thức có chứa ít nhất 19mg DHA trong 150ml sữa dành cho trẻ.

 

Như vậy, qua bài viết trên mong rằng các bố mẹ sẽ hiểu hơn về cách thức bổ sung cũng như lưu ý khi bổ sung DHA cho trẻ. Trên đây là toàn bộ thông tin về việc có nên cho bé 4 tháng uống DHA. Ngoài DHA, các bậc phụ huynh cũng cần bổ sung thêm các dưỡng chất quan trọng khác cho sự phát triển về não bộ và thể chất, đặc biệt là các loại vitamin từ rau củ và trái cây đấy nhé!

Xem thêm: Mẹ bầu có nên uống DHA với sữa không?

Minh Hạnh

Nguồn tham khảo: Tổng hợp