Giải đáp: Tiểu đường uống sữa tươi không đường được không?

Tiểu đường là căn bệnh khá phổ biến hiện nay và bất cứ độ tuổi nào cũng có nguy cơ mắc phải căn bệnh này. Khi bị tiểu đường, vấn đề người bệnh cần quan tâm và quản lý chặt chẽ chính là khẩu phần ăn uống hàng ngày để không làm chỉ số đường huyết tăng cao. Vậy tiểu đường uống sữa tươi không đường được không? Hãy tìm hiểu cùng Nhà thuốc Long Châu ngay bây giờ nhé.

Người bị tiểu đường uống sữa tươi không đường được không?

Sữa tươi không đường là loại sữa được lấy từ những loại động vật có vú như bò, cừu, dê,… và được chế biến để tách thành phần đường có trong tự nhiên để con người có thể sử dụng bổ sung dưỡng chất hàng ngày. Tuy lượng đường đã được tách bỏ nhưng những dưỡng chất khác như carbohydrate, canxi, các loại vitamin,… vẫn được giữ nguyên giúp bổ sung năng lượng một cách hiệu quả.

Đối với người bị bệnh tiểu đường, yếu tố dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng nhằm đảm bảo sức khỏe và thể lực của người bệnh. Các loại thực phẩm dành cho người bị tiểu đường cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho người bệnh nhưng lại không được làm tăng chỉ số đường huyết trong cơ thể, chính vì vậy người bệnh tiểu đường thường có chế độ ăn uống rất nghiêm ngặt.

Việc kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn hàng ngày cộng thêm tâm lý lo lắng sẽ khiến phần lớn người bệnh tiểu đường bị thiếu dinh dưỡng. Điều này dẫn đến hàng loạt biến chứng nguy hiểm như nguy cơ hạ đường huyết, suy giảm độ chắc khỏe của xương khớp do thiếu canxi,… và việc bổ sung các dưỡng chất này bằng sữa là điều cần thiết.

Vậy người bị tiểu đường uống sữa tươi không đường được không? Câu trả lời là hoàn toàn được. Việc sử dụng sữa tươi không đường một cách hợp lý sẽ bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe và cung cấp đầy đủ lượng dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên không phải uống càng nhiều sữa tươi không đường thì càng tốt mà sẽ có những lưu ý người bệnh tiểu đường cần ghi nhớ kỹ.

Tiểu đường uống sữa tươi không đường được không? Không những được mà còn quá tốt

Những lưu ý của người bệnh tiểu đường khi uống sữa

Chúng ta có thể khẳng định với nhau rằng người bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể sử dụng được sữa tươi không đường hàng ngày, tuy nhiên có những lưu ý sau mà các bạn cần ghi nhớ:

Cần tính toán kỹ lưỡng lượng carbohydrate hàng ngày

Carbohydrate (gọi tắt là carbs) là dưỡng chất có trong tất cả các loại thực phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày, và đây cũng chính là chất sẽ được cơ thể ưu tiên chuyển hóa thành glucose để nuôi sống các tế bào. Chính vì vậy nếu lượng carbs đưa vào quá nhiều sẽ dẫn đến nguy cơ chỉ số đường huyết tăng cao.

Chính vì vậy người bệnh tiểu đường cần tính toán kỹ lượng carbs được đưa vào cơ thể đã đầy đủ hay chưa? Có cần thiết phải bổ sung thêm bằng sữa tươi không đường hay không?

Cần lưu ý tính toán lượng Carbs được tiêu thụ trong ngày một cách chính xác

Cần chọn thời điểm uống sữa phù hợp mỗi ngày

Hiện nay việc kiểm tra chỉ số đường huyết không còn là việc quá khó khăn và các bạn hoàn toàn có thể tự làm ở nhà hàng ngày (có thể tham khảo thêm về máy đo đường huyết ở đây). Đây là chỉ số quan trọng mà người bệnh tiểu đường cần theo dõi hàng ngày để có thể biết được thời điểm cần thiết phải bổ sung dưỡng chất bằng sữa tươi để tránh nguy cơ hạ đường huyết.

Cần ngưng sử dụng ngay khi cơ thể có phản ứng bất lợi

Để có thể sử dụng sản phẩm sữa tươi không đường hiệu quả và an toàn, người bệnh tiểu đường cần phải rất cẩn trọng. Tốt nhất trong 3 ngày đầu chỉ nên sử dụng với lượng vừa phải và lắng nghe các phản ứng của cơ thể, nếu gặp các triệu chứng như đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy, dị ứng mẩn ngứa,… thì cần ngưng sử dụng ngay và hỏi ý kiến từ bác sĩ về các vấn đề mình đang gặp phải.

Cách ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm từ bệnh tiểu đường

Tiểu đường là căn bệnh có thể gây ra những biến chứng rất nguy hiểm về tim mạch, xương khớp và thậm chí còn có thể khiến người bệnh gia tăng tỉ lệ bị đột quỵ. Để có thể ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm từ căn bệnh này, các bạn cần thực hiện những điều sau:

• Thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ ít nhất 2 tháng một lần để bác sĩ có thể nắm bắt chung tình hình bệnh cũng như thể trạng của cơ thể nhằm đưa ra các chỉ định phù hợp nhất.
• Tuyệt đối tuân theo các chỉ định của bác sĩ, dược sĩ trong vấn đề kiểm tra khẩu phần ăn uống hàng ngày. Nếu bạn muốn bổ sung thêm dưỡng chất bằng các loại sữa tươi không đường thì hãy hỏi rõ bác sĩ về vấn đề này để được tư vấn cách dùng an toàn nhất.
• Nên tập luyện những môn thể dục thể thao phù hợp với thể trạng để nâng cao thể lực và giữ cho mình tinh thần lạc quan, vui vẻ giúp cơ thể tiết ra những hormon có lợi cho sức khỏe cũng là một cách giúp hạn chế các biến chứng nguy hiểm từ căn bệnh tiểu đường.

Luyện tập thể dục đều đặn là một giải pháp ngăn ngừa có hiệu quả các biến chứng của bệnh tiểu đường

Trên đây là những chia sẻ của Nhà thuốc Long Châu về chủ đề “Người bị tiểu đường uống sữa tươi không đường được không?”, hy vọng bài viết sẽ giúp các bạn giải đáp phần nào những thắc mắc của mình. Tại website của chúng tôi luôn cập nhật thường xuyên những kiến thức bổ ích về y học và kinh nghiệm để sống khỏe mỗi ngày, hãy thường xuyên truy cập để theo dõi nhé.

Xem thêm: Nếu bầu bị tiểu đường thai kỳ có nên uống sữa tươi không

Trung Kiên

Nguồn tổng hợp