Giải pháp cho bố mẹ khi có trẻ 3 tuổi biếng ăn

Quá trình nuôi dạy con cái vẫn luôn là thử thách đầy gian nan đối với các bậc phụ huynh.

3 tuổi là giai đoạn mà trẻ đang khám phá và học hỏi rất nhiều kỹ năng. Có thể thấy được sự thay đổi rõ rệt về thể chất, tư duy và tâm lý của trẻ. Bố mẹ sẽ nhận ra được là trẻ sẽ ít giận dữ hơn và trở nên hòa đồng khi tiếp xúc với các bạn bè xung quanh. Ngoài ra, một số trẻ cũng hay gặp phải tình trạng biếng ăn hơn bình thường. Vậy để biết các dấu hiệu của trẻ 3 tuổi biếng ăn là gì?

Một số dấu hiệu ở trẻ 3 tuổi biếng ăn

Biếng ăn được xem là tình trạng chung của nhiều trẻ ở giai đoạn 3 tuổi. Tuy nhiên, do nhiều bậc phụ huynh không có nhiều kiến thức trong vấn đề này sẽ làm tình trạng biếng ăn của trẻ kéo dài gây ra chậm lớn và khó tăng cân. Sau đây là một số biểu hiện của trẻ 3 tuổi biếng ăn:

• Thường xuyên thấy trẻ bỏ bữa, ít ăn hay chỉ ăn một số món mà mình thích. Cho trẻ ăn các món mới rất khó khăn.
• Bữa ăn thường sẽ bị kéo dài vì trẻ khó ăn, ngậm thức ăn chứ không nuốt thậm chí không chịu ăn thậm chí là trẻ biếng ăn hay nôn trớ.
• Trẻ ít tăng cân hoặc không tăng.

Khi nhận biết được dấu hiệu của trẻ biếng ăn, các bậc phụ huynh nên có những biện pháp khắc phục sớm nhất cho trẻ bởi nếu kéo dài biếng ăn có thể gây ra nhiều tác hại cho sự phát triển của trẻ.

Nguyên nhân bé 3 tuổi biếng ăn

Có nhiều nguyên nhân cả bên trong lẫn bên ngoài dẫn đến biếng ăn của trẻ. Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra biếng ăn cho trẻ.

Món ăn và chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý

Thiếu chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn uống cũng sẽ giảm bớt sự thèm ăn của trẻ. Việc thiếu sáng tạo món ăn trong thực đơn hằng ngày sẽ làm giảm sự hấp dẫn, kích thích của trẻ về vấn đề ăn uống. Lâu dần trẻ sẽ chán nản và mất cảm giác thèm ăn.

Ngoài ra thì thời gian ăn uống cũng tác động phần lớn đến trẻ. Việc không ăn thường xuyên và điều độ cũng là vấn đề lớn khiến cho trẻ lười ăn.

Chăm sóc con sai cách, thiếu khoa học

Với tâm lý sợ con đói nên một số bà mẹ hay bắt con ăn nhiều dù con họ đã no hoặc thấy món ăn đó bổ dưỡng mà cho trẻ ăn suốt thời gian dài. Tình trạng này lâu dần sẽ khiến trẻ không hứng thú với bữa ăn nữa. Ngoài ra cha mẹ cũng không nên ép trẻ ăn khiến trẻ sợ hãi hoặc có thể sẽ gây ra hành vi chống đối.

Trẻ lười ăn do bị bệnh

Những cơn sốt, đau bụng hay mệt mỏi cũng sẽ ảnh hưởng lớn đến việc trẻ chán ăn hoặc bỏ bữa. Ngoài ra, các bệnh về miệng như loét lưỡi, viêm amidan hay nổi nhiệt miệng… cũng gây ra cảm giác đau khi trẻ nhai hoặc nuốt thức ăn.

Trẻ 3 tuổi biếng ăn do các thói quen xấu

Một số thói quen xấu có thể khiến trẻ biếng ăn như:

• Cho trẻ vừa ăn vừa xem ti vi hay điện thoại, sẽ khiến trẻ mất tập trung, xao nhãng đối với việc ăn uống.
• Cho trẻ ăn vặt quá nhiều trước bữa chính khiến trẻ có cảm giác no và không còn muốn ăn thêm.
• Thời gian cho trẻ ăn quá lâu sẽ tạo cảm giác no ngang và ngán ăn.

Ngoài ra còn có một số lý do như trẻ mới vừa tiêm phòng, đang trong giai đoạn mọc răng, sưng lợi hay có vấn đề về miệng hay đang trong các giai đoạn biếng ăn sinh lý… Với các vấn đề này bạn nên tìm các chuyên gia để có biện pháp khắc phục sớm nhất.

Giải pháp cho trẻ 3 tuổi biếng ăn

Nhiều bậc phụ huynh đang phải đau đầu khi gặp tình trạng trẻ biếng ăn, chậm lớn. Khi tình trạng này kéo dài sẽ gây ra ảnh hưởng lớn đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Đây sẽ là một số bí quyết giúp trẻ hết biếng ăn cho cha mẹ:

Xây dựng thói quen dùng bữa khoa học cho bé

Khi có thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp bé hạn chế tình trạng lười ăn, chán ăn hay biếng ăn sinh lý. Nên thiết lập thói quen ngay từ bây giờ đó là:

• Tạo thói quen ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa.
• Không nên cho trẻ xem ti vi hay điện thoại trong lúc ăn để tránh trẻ mất tập trung, ngậm thức ăn mà không nuốt.
• Tập cho bé thói quen ăn mà không cần phụ huynh phải giúp đỡ và nhắc nhở.
• Tập ăn nhiều món mới để tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể.

Hạn chế ăn vặt, đa dạng thực đơn

Việc cho bé ăn vặt bằng các thực phẩm chế biến sẵn sẽ tạo thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe đồng thời cũng gây ra cảm giác no khi vào bữa chính. Để giảm tình trạng này, các mẹ nên cho bé ăn nhiều loại trái cây hay ngũ cốc dinh dưỡng.

Ngoài ra nên đa dạng thực đơn cho bé 3 tuổi biếng ăn mỗi ngày để tránh các món ăn xuất hiện quá nhiều lần. Các mẹ nên chế biến món ăn nhiều màu sắc, tạo hình thù dễ thương theo sở thích của con để chúng hứng thú và ăn ngon miệng hơn

Tìm hiểu và chữa trị các bệnh mà trẻ đang gặp phải

Nếu thấy các dấu hiệu chậm tăng cân do sức khỏe hay bệnh lý, các bậc phụ huynh phải đưa con đến gặp bác sĩ ngay để có phương pháp điều trị hợp lý. Tuyệt đối không nên sử dụng các loại thuốc, siro biếng ăn mà chưa có sự chỉ định của chuyên gia.

Như vậy, có thể thấy trẻ 3 tuổi biếng ăn là tình trạng phổ biến hiện nay được gây ra bởi các thói quen xấu. Với những giải pháp mà chúng tôi cung cấp ở trên mong rằng các bậc phụ huynh sớm áp dụng khi trẻ có dấu hiệu biếng ăn. Để trẻ có được sự phát triển toàn diện nhất. Theo dõi nhà thuốc Long Châu để biết thêm nhiều điều bổ ích khác nhé!