Glutathione có tác dụng gì đối với làn da của bạn?

Khi thiếu glutathione, cơ thể bạn sẽ dễ mắc các bệnh thông thường như cúm, nhiễm trùng, ho… Nghiêm trọng hơn là bạn sẽ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, ung thư, tim mạch… Vì vậy, glutathione là chất rất cần thiết cho sức khỏe của mỗi chúng ta.

Glutathione là gì?

Glutathione là một hợp chất axit amin xuất hiện tự nhiên trong các tế bào khắp cơ thể. Nó gồm 3 loại axit amin là cystein, axit glutamic và glyxin. Glutathione hoạt động như một chất chống oxy hóa, ngăn ngừa và làm chậm quá trình tổn thương tế bào cũng như giải độc các hóa chất trong gan.

Glutathione cũng rất quan trọng đối với sức khỏe hệ thống miễn dịch và điều chỉnh sự phát triển và chết của tế bào. Ngoài ra, các hợp chất axit amin có khả năng liên kết với thuốc, giúp cơ thể đào thải chúng dễ dàng hơn. Mặc dù cơ thể có thể tự sản xuất glutathione, nhưng đôi khi việc sản xuất glutathione có thể không theo kịp nhu cầu, dinh dưỡng kém, căng thẳng, bệnh tật, độc tố môi trường và thậm chí lão hóa có thể khiến suy giảm tổng thể của glutathione.

Lúc này, glutathione có thể được bổ sung thông qua các thực phẩm tự nhiên hoặc sản phẩm bổ sung để bù đắp, ngăn ngừa nguy cơ thiếu hụt glutathione và hạn chế những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe do thiếu hụt glutathione.

Cơ chế hoạt động của glutathione là gì?

Glutathione tham gia vào nhiều hoạt động của cơ thể bao gồm: Xây dựng, sửa chữa và sản xuất các hóa chất và protein. Đây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên mọi tế bào trong cơ thể đều cần glutathione để khỏe mạnh.

Chất này giống như một nam châm hút các gốc tự do, kim loại nặng và độc tố hấp thụ qua da, hơi thở, nước uống, thức ăn và kích hoạt đào thải ra khỏi cơ thể để cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn.

Glutathione không chỉ được sản xuất tự nhiên trong cơ thể mà còn có thể được tái chế. Nếu glutathione không thể được tái chế, cơ thể sẽ bị quá tải chất độc và mất cân bằng bên trong. Vì vậy, glutathione là chất rất cần thiết cho mỗi cơ thể chúng ta.

Glutathione có tác dụng gì đối với sức khỏe và làn da của bạn?

Chống lão hóa

Glutathione là cần thiết để giữ cho các tế bào khỏe mạnh, ngăn ngừa nếp nhăn và giúp cho các tế bào khỏe mạnh không bị chết. Hàm lượng glutathione cao trong tế bào của chúng ta có nghĩa là kéo dài tuổi thọ, làn da đẹp và giảm nguy cơ mắc bệnh. Một số nghiên cứu còn cho thấy glutathione có tác dụng chống tạo hắc tố để giảm sắc tố da, làm sáng tông màu da, ngăn ngừa lão hóa.

Loại bỏ độc tố khỏi cơ thể

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta tiếp xúc với nhiều loại hóa chất và độc tố khác nhau thông qua khí thải xe hơi, khói thuốc lá, rượu, ô nhiễm không khí, bức xạ, thuốc trừ sâu… Khi những chất độc này xâm nhập vào cơ thể chúng ta, chúng sẽ biến thành chất gây ung thư và do đó cơ thể cần phải đào thải. Đây cũng là lúc glutathione phát huy tác dụng. Glutathione sẽ giúp loại bỏ tạp chất và các thành phần có hại ra khỏi cơ thể bằng cách làm cho chúng hòa tan hơn trong nước và do đó dễ ra khỏi cơ thể hơn.

Glutathione giúp làm sáng da

Khi sử dụng dạng bôi hoặc dưới bất kỳ hình thức nào khác, glutathione có thể giúp làm sáng da bằng cách ngăn chặn việc sản xuất melanin, đảo ngược sắc tố da, giúp da sáng và đều màu hơn. Theo một số nghiên cứu, uống glutathione trong khoảng 2 tuần có thể làm giảm đáng kể chỉ số melanin và làm da sáng hơn.

Chất chống oxy hóa

Glutathione là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp giữ cho tế bào và mô của chúng ta khỏe mạnh bằng cách loại bỏ và trung hòa các gốc tự do. Nó trung hòa các chất oxy hóa khác nhau như độc tố, superoxide, lipid peroxide và các gốc carbon.

Chuyển hóa năng lượng

Glutathione hỗ trợ ty thể sản xuất năng lượng. Sự tích tụ chất độc trong ty thể có thể gây tổn hại và cản trở quá trình sản xuất năng lượng. Glutathione đảm bảo hoạt động trơn tru của ty thể bằng cách loại bỏ độc tố và trung hòa các gốc tự do.

Tăng cường sức khỏe trí não

Nồng độ glutathione trong cơ thể thấp có liên quan đến sự suy giảm thần kinh liên quan đến tuổi tác và tăng nguy cơ mắc các bệnh như Parkinson và Alzheimer. Điều này là do các gốc tự do có thể làm hỏng các tế bào não và ảnh hưởng đến khả năng nhận thức của chúng ta.

Hỗ trợ hệ tim mạch

Nồng độ LDL hoặc lipid bị oxy hóa cao làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đau tim. Điều này là do những LDL này có xu hướng lắng đọng trên các mạch máu của chúng ta, ngăn chặn lưu lượng máu và làm hỏng niêm mạc động mạch. Vì vậy, chúng ta cần glutathione để ngăn ngừa sự hình thành mảng bám, giúp máu lưu thông thuận lợi và giảm các bệnh về tim như bệnh động mạch vành hay đột quỵ.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Glutathione hỗ trợ khả năng miễn dịch của chúng ta bằng cách tăng cường hoạt động của tế bào T (tế bào bạch cầu) và tạo ra phản ứng miễn dịch ngay lập tức trong việc chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn và virus.

Glutathione có an toàn không?

Glutathione nhìn chung là an toàn cho hầu hết người trưởng thành, không có tác dụng phụ nghiêm trọng nào được biết đến. Tuy nhiên, một số nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng đã chỉ ra rằng sử dụng chất bổ sung glutathione có thể gây chuột rút và đầy hơi.

Một số người có thể gặp phản ứng dị ứng khi dùng chất bổ sung glutathione. Dùng glutathione lâu dài có thể làm giảm nồng độ kẽm.

Điều quan trọng khi sử dụng chất bổ sung glutathione là phải tuân theo hướng dẫn và không tăng liều lượng mà không có hướng dẫn của chuyên gia để giảm thiểu tác động tiêu cực có thể xảy ra. Ngoài ra, glutathione không được khuyến cáo cho phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.

Trên đây là bài viết về glutathione có tác dụng gì với da, là thành phần làm trắng da tuyệt vời mà nhà thuốc Long Châu gửi đến bạn. Hy vọng bạn đã có thêm nhiều thông tin hữu ích về chất này và sử dụng một cách hiệu quả nhé.

Xem thêm: Glutathione có trong thực phẩm nào? Vai trò của Glutathione đối với cơ thể