Học bơi sải mất bao lâu? Tại sao học bơi mãi vẫn không biết bơi?

Bơi sải không còn xa lạ gì với mọi người bởi vì đây là một kiểu bơi khá phổ biến hiện nay. Kiểu bơi này cũng không phải quá khó, tuy nhiên nhiều người học mãi vẫn không biết bơi. VÌ vậy nhiều người rất thắc mắc muốn biết học bơi sải mất bao lâu? Bởi vì không phải ai cũng nắm được kỹ thuật bơi sải đúng cách. Nếu bạn cũng muốn học bơi hãy cùng tìm hiểu nhé!

Các bước học bơi sải 

Khi bắt đầu tập chân trong học bơi sải thì sẽ tập trên cạn sau đó tập dưới nước. Từng bước khi thành thạo trên cạn thì khi xuống nước sẽ dễ hơn. Khi tập chân nhanh thì thời gian sẽ rút ngắn lại.

Tập tay là tập quạt nước trong kỹ thuật bơi sải cũng bắt đầu tập trên cạn sau đó chuyển sang tập dưới nước.

Học bơi sải mất bao lâu phụ thuộc lớn vào sự kết hợp cả chân tay. Sau khi tập chân và tay thành thạo thì sẽ ghép lại tập cả chân và tay. Cũng bắt đầu bằng cách tập trên cạn sau đó mới tập dưới nước. Điều quan trọng nữa là cần kết hợp với kỹ thuật hít thở đúng cách trong giai đoạn này. Hít thở đúng khá quan trọng sẽ giúp người bơi không bị mất sức và bơi dài hơn. Học bơi sải giúp tăng chiều cao, phát triển toàn diện và nâng sức khỏe thể trạng cũng như giảm nguy cơ bệnh tim mạch, huyết áp... 

Khi tập chân nhanh thì thời gian sẽ rút ngắn lại

Học bơi sải mất bao lâu?

Kiểu bơi sải có tính ứng dụng cao nhất, vì bơi sải phù hợp để thực hiện ở nhiều môi trường như sông, suối, hồ bơi…

Như đã nói thì việc bơi bao lâu phụ thuộc rất nhiều yếu tố như cách học, sự kiên trì, phương pháp… Tuy nhiên cũng có một khoảng thời gian tương đối để bạn có thể dựa trên cơ sở đó tham khảo.

Theo nhiều huấn luyện viên dạy bơi sải thì mất khoảng 7 - 10 buổi sẽ thành thạo bơi sải. Tuy nhiên, người bơi cần phải tập chăm chỉ, đều đặn mỗi buổi ít nhất từ 60 - 90 phút. Mỗi buổi cần có sự tập trung rèn luyện từng động tác chân, tay và cách hít thở, nếu như bạn chăm chỉ việc tập có thể rút ngắn lại.

Nếu tập luyện chăm chỉ thì chỉ cần khoảng 7 - 10 buổi sẽ bơi được

Tại sao học bơi mãi vẫn không biết bơi?

Có thể do nhiều yếu tố khiến bạn học lâu hơn những người bình thường:

• Có thể khi học bạn không tập trung, không có kế hoạch cụ thể có thể những điều này hạn chế quá trình học bơi. Khi có kế hoạch, bơi đúng cách thì thời gian sẽ rút ngắn. Cần thời gian để tập bơi liên tục nếu 1 - 2 tuần thậm chí cả tháng bạn mới học một lần thì học được động tác này quên động tác khác dẫn tới việc học sẽ lâu. 
• Cũng có thể khi sai nhưng bạn không biết nên cứ lặp đi lặp lại động tác sai. Vì vậy nên bạn khó có thể biết bơi nhanh được. Chỉ khi bạn nhận ra điều sai và điều chỉnh thì điều đó mới cải thiện.
• Có nhiều người muốn học bơi nhưng lại ngại xuống nước do e ngại nhiều nguyên nhân như trơn trượt, mắc bệnh về tai mũi họng, do thời tiết… Vì vậy để học bơi tốt, hãy đảm bảo bạn có thể vượt qua được những rào cản đó. Có những người bị chấn thương tâm lý liên quan đến nước có thể dẫn tới khó khăn trong học bơi. Có thể bạn thân bạn từng gặp tai nạn hoặc chứng kiến người đuối nước dẫn tới sợ hãi… Đối với những đối tượng này cần được tư vấn và hiểu rõ mới có thể giúp họ, tạo điều kiện thuận lợi để họ có thể thích nghi với môi trường bể bơi. Có như vậy việc học bơi mới thành công.

Kỹ thuật bơi sải không quá khó nhưng cần sự phối hợp nhịp nhàng

Thời gian học bơi sải phụ thuộc điều gì?

• Theo những huấn luyện viên dạy bơi thì mức trung bình 7 - 10 buổi là có thể bơi sải được. Tuy nhiên, phụ thuộc rất nhiều yếu tố và mỗi người cũng có thời gian nhanh chậm khác nhau. 
• Yếu tố đầu tiên chính là con người, tùy theo tuổi tác, giới tính cũng như tình trạng sức khỏe mà mỗi người sẽ có thời gian nhiều ít khác nhau. Thông thường những người trẻ tuổi có sức khỏe tốt sẽ học nhanh hơn những người lớn tuổi và yếu ớt. 
• Mức độ tập luyện cũng giúp người học bơi nhanh hay chậm. Nếu một người tập thường xuyên, liên tục sẽ nhanh hơn người nghỉ giữa các buổi quá lâu.
• Một điều quan trọng không kém đó là phương pháp học bơi. Nếu như có phương pháp tốt t cùng với sự rèn luyện kiên trì thì bạn sẽ dễ dàng vượt qua. Như vậy việc học bơi sải cũng phụ thuộc vào yếu tố này. Có thể cần một huấn luyện viên để họ giúp bạn khắc phục những lỗi sai, để nhanh biết bơi.
• Ngoài các yếu tố trên thì môi trường học cũng khá quan trọng. Thời gian học bơi sải cũng phụ thuộc vào yếu tố môi trường. Bởi vì khi có môi trường thực hành tốt, bạn học chăm chỉ thì việc biết bơi sớm là hoàn toàn có khả năng.

Như vậy, có thể nói thời gian học bơi sải mất bao lâu phụ thuộc rất nhiều yếu tố. Khi bạn đã hiểu những yếu tố nào ảnh hưởng để khắc phục chắc chắn việc học bơi không còn là khó khăn. Hy vọng những thông tin này có thể giúp bạn hiểu và thực hành một cách hiệu quả nhất. Chúc bạn có thể học bơi sải một cách nhanh nhất.

Tuệ Nhi

Nguồn tham khảo: Elipsport.vn