Khó thở khi mang thai tháng thứ 8: Nguyên nhân và cách khắc phục

Mang thai là một trải nghiệm đầy hạnh phúc, nhưng đồng thời cũng đem lại nhiều thách thức cho mẹ bầu khi chứng kiến cơ thể thay đổi từng ngày. Trong đó, khó thở khi mang thai tháng thứ 8 đã khiến không ít các chị em phải lo lắng. Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân cũng như cách xử lý của tình trạng này.

Nguyên nhân gây khó thở khi mang thai tháng thứ 8

Khó thở khi mang thai tháng thứ 8 là hiện tượng xuất hiện do sự chèn ép quá mức của tử cung lên các cơ quan nội tạng khác, chủ yếu là 2 lá phổi. Sự chèn ép qúa mức này làm cho diện tích của khoang phổi bị thu hẹp, hạn chế khả năng giãn nỡ của lá phối, khiến mẹ bầu hít thở khó khăn. Có 4 nguyên nhân chính gây ra tình trạng này như sau:

Do sự thay đổi hormone

Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng khó thở trong những tháng cuối thai kỳ là sự gia tăng của hormone progesterone, dẫn đến tình trạng khó thở cho chị em phụ nữ khi mang thai. Mặc dù nó được xem là một hiện tượng sinh lý bình thường và không mang lại nguy hiểm đáng kể cho sức khỏe nhưng có thể làm mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi và khó ngủ, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Khó thở do chèn ép tử cung quá mức

Một trong nhưng nguyên nhân gây khó thở khi mang thai tháng thứ 8 là do thai nhi phát triển lớn dần làm cho kích thước tử cung ngày càng tăng, gây ra áp lực cho các cơ quan nội tạng khác, đặc biệt là phổi và dạ dày. Từ đó, khả năng giãn nỡ của phổi bị hẹp đi, đồng thời cơ hoành cũng bị chèn ép, dẫn đến hiện tượng khó thở cho mẹ bầu.

Do thiếu máu

Thiếu máu cũng là một nguyên nhân phổ biến gây khó thở khi mang thai, đặc biệt là ở thời điểm cuối thai kỳ, vì nhu cầu về lượng máu tăng lên. Vì vậy, nếu không cung cấp đủ chất sắt, mẹ bầu sẽ mắc phải tình trạng thiếu máu. Điều này không chỉ gây khó thở mà còn có thể xuất hiện các dấu hiệu như hoa mắt chóng mặt và da xanh xao.

Để khắc phục tình trạng này, việc bổ sung đầy đủ sắt là rất quan trọng. Cụ thể, bạn nên tăng cường thực phẩm giàu sắt trong chế độ ăn hàng ngày. Ngoài ra, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ để được bổ sung chất sắt qua đường uống cũng là một biện pháp an toàn để giúp cải thiện tình trạng khó thở và đảm bảo sức khỏe toàn diện của mẹ bầu trong giai đoạn quan trọng của thai kỳ.

Chứng khó thở ở tháng thứ 8 của thai kỳ có nguy hiểm không?

Hiện tượng khó thở khi mang thai tháng thứ 8 hay trong những tháng cuối thai kỳ là hiện tượng rất phổ biến và không quá nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu khó thở ở giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3 có nguyên nhân do các bệnh lý như: Hen suyễn, viêm phổi hay bệnh về cơ tim khiến mẹ bầu hắt hơi nhiều, tim đập nhanh, khó thở thì lại là vấn đề khá nghiêm trọng. 

Đồng thời, nếu bầu mang thai tháng thứ 8 khó thở đi kèm các triệu chứng như tim đập nhanh, đau ngực, hoa mắt chóng mặt, buồn nôn, môi tím tái… thì cần đến ngay bệnh viện để được bác sĩ kiểm tra và có phương pháp điều trị phù hợp, tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như em bé trong bụng. 

Cách khắc phục hiện tượng khó thở khi mang thai tháng thứ 8

Để khắc phục tình trạng khó thở khi mang thai tháng thứ 8, mẹ bầu có thể tham khảo các biện pháp sau đây:

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Mẹ bầu cần đảm bảo ngủ đủ giấc và đúng giờ. Đồng thời, nên hạn chế làm những công việc nặng nhọc và quá sức như mang vác nặng để tránh tình trạng khó thở.

Thay đổi tư thế khi nằm và ngồi

Việc sử dụng gối để nâng đỡ bụng và cơ thể có thể giảm áp lực lên cơ quan nội tạng. Bên cạnh đó, việc nằm nghiêng về phía trái cũng giúp giảm áp lực của tử cung lên động mạch, nhằm cải thiện tình trạng khó thở. Ngoài ra, trong khi ngồi, mẹ bầu nên chọn ghế tựa có thể ngả ra sau một cách thoải mái, tránh chèn ép cơ hoành, giúp tạo không gian cho phổi giãn nở và hấp thụ oxy.

Duy trì các hoạt động nhẹ nhàng

Mẹ bầu có thể thực hiện các hoạt động như đi bộ hoặc tham gia các buổi tập yoga dành cho bà bầu. Điều này không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn giảm hiện tượng khó thở khi mang thai.

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Việc bổ sung thực phẩm có chứa sắt là rất quan trọng để tránh tình trạng thiếu máu, là một trong những nguyên nhân dẫn đến khó thở. Các thực phẩm giàu sắt mà bạn có thể bổ sung vào trong bữa ăn hàng ngày như thịt bò, thịt nạc, rau xanh đậm, trứng gà và bí đỏ. 

Nếu không thể ăn nhiều, việc chia nhỏ các bữa ăn trong ngày là một cách để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi.

Nhìn chung, tình trạng khó thở khi mang thai tháng thứ 8 là hiện tượng phổ biến, xuất phát từ sự phát triển của thai nhi và áp lực từ tử cung. Mặc dù không quá nguy hiểm, nhưng tình trạng này có thể đem đến khó khăn cho sinh hoạt hàng ngày của bà bầu. Tuy nhiên, trong những trường hợp nghiêm trọng, bạn cần đến ngay các cơ sở y tế để được bác sĩ chẩn đoán để có phương pháp điều trị thích hợp.

Xem thêm: Khó thở khi mang thai tháng thứ 7 có phải là bất thường?