Khoái cảm trong quan hệ tình dục là gì? Phải làm sao để đạt được khoái cảm khi yêu?

Bạn có biết khoái cảm là gì không? Khoái cảm trong quan hệ tình dục có tác dụng gì? Làm sao để đạt được thứ cảm xúc này khi quan hệ tình dục? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu khám phá bí mật về khoái cảm trong bài viết dưới đây bạn nhé.

Khoái cảm là gì?

Khoái cảm là một dạng cảm xúc mà con người có thể đạt được khi quan hệ tình dục. Đây là trạng thái cực kỳ hưng phấn và thoải mái mà một người đạt được khi làm chuyện ấy. Dạng cảm xúc này thường được mô tả như một trạng thái đỉnh cao của cảm xúc, mang lại sự thỏa mãn tình dục sâu sắc cũng như cảm giác mãn nguyện.

Theo nhà nghiên cứu tình dục Alfred Kinsey, đỉnh cao của khoái cảm tình dục chính là sự giải phóng căng thẳng thần kinh cơ ở định điểm của phản ứng tình dục. Khoái cảm tình dục và cực khoái cũng là một trạng thái tương đối cá nhân, có sự khác nhau ở mỗi đối tượng. Điều này có nghĩa, mỗi người sẽ có những yêu cầu và mức độ cực khoái khác nhau khi quan hệ tình dục. Điều bạn cần làm là tìm hiểu, khám phá cơ thể, tình cảm cũng như mong muốn của bản thân, tương tác và giao tiếp với bạn tình để đạt được khoái cảm khi yêu.

Cơ chế hình thành khoái cảm khi quan hệ tình dục

Từ góc độ khoa học, cơ chế hình thành khoái cảm hay cực khoái trong quan hệ tình dục là một quá trình vô cùng phức tạp và đa chiều, được điều chỉnh bởi sự tương tác của nhiều yếu tố như hệ thần kinh, các khu vực não liên quan và hormone. Cụ thể:

• Hệ thần kinh: Khi quan hệ tình dục, các giác quan như thính giác, vị giác, xúc giác và trạng thái tâm trí được kích thích thông qua hệ thần kinh trung ương truyền tín hiệu đến não bộ. Tại các khu vực não thích hợp các tín hiệu này được chuyển đến xử lý, góp phần tạo ra trạng thái cảm xúc tích cực như thoải mái và hưng phấn.
• Hormone và chất dẫn truyền: Khi hoạt động tình dục, hormone hạnh phúc bao gồm oxytocin và dopamine sẽ được giải phóng từ đó tăng cường cảm giác hạnh phúc và sự gắn kết với bạn tình. Các chất dẫn truyền như endorphin và serotonin cũng tham gia vào quá trình tạo ra trạng thái cảm xúc tích cực, giúp tăng cường cảm giác hạnh phúc và giảm căng thẳng.
• Mạng lưới nơron thần kinh cùng các khu vực não liên quan: Thông qua các mạng lưới phức tạp, các nơron trong não kết nối với nhau, tạo điều kiện cho việc truyền tải tín hiệu cũng như thông tin giữa các khu vực não. Các khu vực như vùng dưới đồi và vùng đồi thị có vai trò quan trọng trong quá trình tạo ra trạng thái cảm xúc tích cực bao gồm khoái cảm và cực khoái khi quan hệ tình dục.

Khoái cảm trong quan hệ tình dục có lợi ích gì?

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc đạt được khoái cảm hay cực khoái trong quan hệ tình dục không chỉ mang lại trải nghiệm vui vẻ và hạnh phúc cho các cặp đôi, tăng cường sự gắn kết trong mối quan hệ mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, trong đó không thể không kể đến:

• Giảm căng thẳng, stress và lo lắng đồng thời giúp kích thích phản ứng thư giãn trong cơ thể.
• Cải thiện tâm trạng: Khoái cảm giúp tạo ra cảm giác hạnh phúc và thoải mái từ đó góp phần cải thiện tâm trạng đồng thời giảm nguy cơ trầm cảm.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Cảm giác thoải mái và hạnh phúc khi đạt được cực khoái sẽ giúp các cặp đôi dễ chìm vào giấc ngủ.
• Tăng cường sức khỏe tim mạch: Các nghiên cứu chỉ ra rằng, hoạt động tình dục thường xuyên sẽ góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Có không ít nghiên cứu chỉ ra rằng hoạt động tình dục có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh truyền nhiễm.
• Giảm đau: Cực khoái tình dục được chứng minh là có thể giúp giảm đau, bao gồm đau bụng kinh ở nữ giới và đau đầu.

Làm sao để đạt được khoái cảm khi quan hệ tình dục?

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, so với nam giới thì nữ giới khó đạt được khoái cảm hơn. Tuy nhiên, để cả hai cùng đạt được khoái cảm khi quan hệ tình dục, bạn có thể áp dụng một số cách sau:

• Thực hiện kỹ thuật tình dục đa dạng: Bạn có thể dễ dàng đạt được khoái cảm khi thử nghiệm và áp dụng các kỹ thuật tình dục mới. Các kỹ thuật tình dục mới có thể bao gồm kỹ thuật kích thích, thay đổi tư thế, sử dụng đồ chơi tình dục,…
• Tăng cường giao tiếp: Giao tiếp cởi mở và trung thực với bạn tình về những mong muốn, nhu cầu tình dục cũng là một cách giúp các cặp đôi hiểu nhau nhiều hơn, tăng cường kích thích từ đó tạo ra những trải nghiệm tình dục phong phú và thoải mái hơn.
• Thực hành thư giãn: Việc thực hành các phương pháp thư giãn như thiền, yoga, hít thở sâu có thể giúp bạn giảm lo lắng và căng thẳng từ đó giúp dễ dàng đạt được khoái cảm khi yêu.
• Chăm sóc bản thân: Chăm sóc bản thân thật tốt là điều vô cùng cần thiết để bạn có thể dễ dàng đạt được khoái cảm khi yêu. Theo đó, để dễ dàng đạt được khoái cảm khi yêu, bạn cần duy trì một lối sống lành mạnh bao gồm ăn uống và sinh hoạt khoa học, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, ngủ đủ giấc, cân đối giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi…
• Đầu tư cho màn dạo đầu: Thực hiện các hành động như mơn trớn, âu yếm, vuốt ve cơ thể của người bạn tình trước khi quan hệ cũng là một cách giúp tăng cường sự kích thích và ham muốn tình dục từ đó giúp cuộc yêu trở nên thăng hoa hơn.
• Tập trung vào trải nghiệm tình dục: Hãy tập trung vào trải nghiệm hiện tại và thưởng thức mỗi khoảnh khắc khi yêu thay vì tập trung vào mục tiêu đạt cực khoái sẽ giúp bạn dễ lên đỉnh hơn trong các cuộc yêu.

Trên đây là toàn bộ những thông tin cơ bản về khoái cảm khi quan hệ tình dục mà Nhà thuốc Long Châu muốn chia sẻ đến bạn đọc. Mong rằng, với những chia sẻ này của Nhà thuốc Long Châu sẽ giúp bạn đọc hiểu được khoái cảm là gì, lợi ích của việc đạt được khoái cảm khi quan hệ tình dục và cách giúp dễ đạt được khoái cảm khi quan hệ tình dục. Có thể nói rằng, việc hiểu rõ khoái cảm là gì sẽ giúp các cặp đôi chủ động hơn trong việc chăm sóc đời sống tình dục của bản thân.