L-cystine uống lâu dài được không?

L-cystine là acid amin cần thiết cho quá trình sản xuất chất chống oxy hóa cho cơ thể. Acid amin này mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài bổ sung từ thực phẩm, sử dụng các loại viên uống L-cystine cũng là một cách hiệu quả để cung cấp acid amin này cho cơ thể. Vấn đề đặt ra là nhiều người không biết có thể uống L-cystine bao lâu? L-cystine uống lâu dài được không? Uống nhiều L-cystine có hại không?

L-cystine là gì?

L-cystine là một trong những loại acid amin bán thiết yếu có trong cơ thể. Cơ thể chúng là có thể tạo ra L-cystine tác acid amin Serine và Methionine. L-cystine cũng được bổ sung qua các thực phẩm chúng ta nạp vào qua chế độ ăn uống. Các viên uống bổ sung cũng là nguồn cung cấp L-cystine dồi dào cho cơ thể.

Trong cơ thể con người, L-cystine cùng Glutamine và Glycine làm nhiệm vụ sản xuất chất chống oxy hóa glutathione - chất chống oxy hóa mạnh nhất được tìm thấy hiện nay. Oxy hóa là một phản ứng hóa học trong cơ thể tạo ra các gốc tự do. Gốc tự do tạo ra các phân tử không ổn định, làm hỏng các tế bào. Chúng là nguyên nhân gây lão hóa và gây nhiều bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch.

Vì vậy, các chất chống oxy hóa là vô cùng cần thiết với cơ thể. Đặc biệt, những chất chất chống oxy hóa được tạo ra nhờ sự góp phần của L-cystine lại càng trở nên quan trọng. Chúng ta có thể bổ sung acid amin này qua những thực phẩm như thịt nạc heo, thịt bò, thịt ức gà, cá ngừ, đậu lăng, trứng, sữa chua, hạt hướng dương,... Tuy nhiên, cách hiệu quả hơn được nhiều người áp dụng là sử dụng viên uống bổ sung L-cystine.

Lợi ích của việc uống L – Cystine

Nhiều người quan tâm đến thông tin L-cystine uống lâu dài được không vì sản phẩm này thực sự mang đến nhiều lợi ích. Thuốc L-cystine trên thị trường hiện nay hầu hết đều được bào chế từ nhung hươu. Đây là lý do trên bao bì của các loại viên uống bổ sung L-cystine thường có hình ảnh sừng hươu hoặc con hươu. Thành phần của thuốc chủ yếu gồm L-cystine chiết xuất từ nhung hươu, Glutathion, Pyridoxin, dầu cọ, dầu đậu nành, Lecithin,... Có thể kể đến hàng loạt công dụng của sản phẩm như:

Làm đẹp da và tóc

L-cystine góp phần vào việc sản xuất một loại protein có nhiều trong da và tóc có tên là Keratin. Viên uống Lecithin có thể hỗ trợ sửa chữa các tế bào da và tóc bị tổn thương. Với làn da, sản phẩm góp phần giảm thâm sạm, ngăn ngừa lão hóa. Với mái tóc, sản phẩm giúp tóc óng mượt, dày dặn hơn.

Giảm nguy cơ mất thính lực

Tình trạng mất thính lực diễn ra do stress oxy hóa trong ốc tai. Tiếng ồn cao sẽ làm giảm lượng máu và gây stress cho ty thể. Thật may là L-cystine có thể chống lại các stress oxy hóa nên có thể bảo vệ người dùng khỏi tình trạng suy giảm hay mất thính lực.

Hạn chế tác dụng phụ của thuốc và hóa chất độc hại

Theo các nhà khoa học, các hóa chất độc hại hay kim loại nặng khi xâm nhập vào cơ thể con người có thể làm suy giảm nghiêm trọng các chất chống oxy hóa, đặc biệt là glutathione. Trong khi đó, L-cystine lại hiệu quả trong việc ngăn tác dụng phụ của thuốc và hóa chất độc hại.

Tăng cường sinh lý nam giới

Các quý ông cũng không ít người muốn biết L-cystine uống lâu dài được không. Lý do là bởi L-cystine được khoa học kiểm chứng hiệu quả trong việc điều trị chứng bất lực ở nam giới hoặc cải thiện số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.

Cân bằng đường huyết

L-cystine có tác dụng giảm đề kháng insulin nên hỗ trợ ổn định đường huyết ở những người bị đái tháo đường. Acid amin này cũng có tác dụng phòng ngừa và giảm tổn thương mạch máu, giúp giảm biến chứng của bệnh tiểu đường.

Giúp long đờm, hỗ trợ hô hấp

Bệnh nhân mắc các bệnh về hô hấp hẳn sẽ rất vui trước thông tin này. L-cystine có thể giảm đờm, long đờm hiệu quả. Người khó thở, thở khò khè khi dùng L-cystine cũng cải thiện đáng kể triệu chứng khó chịu. Đây cũng là loại thuốc tốt cho người bị viêm phế quản hay bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính.

Hỗ trợ điều trị các vấn đề về tâm thần

Các rối loạn về tâm thần như trầm cảm, tâm thần phân liệt,... phần lớn gây ra do stress oxy hóa và rối loạn chuyển hóa chất chống oxy hóa glutamate. L-cystine tham gia vào quá trình sản xuất chất chống oxy hóa cực mạnh này nên cũng hỗ trợ đắc lực trong điều trị các vấn đề về tâm thần.

L-cystine uống lâu dài được không?

Hiện nay, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh sự an toàn hoặc tác hại của việc sử dụng L-cystine trong một thời gian dài. Mỗi đợt bổ sung L-cystine, bạn hoàn toàn có thể uống liên tục trong khoảng thời gian từ 5 - 6 tháng. Liều dùng thích hợp là mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 1 - 2 viên.

Thông thường, dùng 2 - 3 tháng là người dùng có thể nhận thấy hiệu quả. Nếu sau thời gian 5 - 6 tháng, bạn không nhận thấy bất kể thay đổi tích cực nào của cơ thể, hãy ngừng uống và chuyển sang sản phẩm khác. Thực tế, L-cystine vẫn có thể không phù hợp hoặc chứa các thành phần không phù hợp với một số người.

L-cystine uống lâu dài được không? Câu trả lời là bạn có thể uống liền 5 - 6 tháng. Tuy nhiên, sản phẩm vẫn có những tác dụng phụ nhất định để người dùng cân nhắc trước khi sử dụng như:

• Một số người uống L-cystine có cảm giác đau bụng nhẹ, tiêu chảy, khát nước hoặc buồn nôn.
• Khi mới sử dụng, người dùng có thể bị nổi mụn trứng cá.
• Tác dụng phụ ít gặp có thể kể đến như nhức đầu, ù tai, buồn ngủ, phát ban, nổi mề đay kèm ngứa da.

Một số lưu ý giúp hạn chế tác dụng phụ của L-Cystine như:

• Các hoạt chất ức chế miễn dịch không phù hợp để sử dụng cùng một lúc với L-cystine.
• Người bị suy thận nặng, người mắc hội chứng Cystin niệu, trẻ em dưới 6 tuổi, phụ nữ mang thai, phụ nữ nuôi con bú, người quá mẫn các thành phần của L-cystine đều không nên sử dụng sản phẩm.

Thuốc L-cystine tuy có nhiều tác dụng nhưng hiệu quả đối với mỗi người là khác nhau. Có những người chỉ dùng 1 - 2 tháng là thấy rõ tác dụng. Có những người dùng 4 - 5 tháng mới nhận ra hậu quả. Ngay cả khi đã biết L-cystine uống lâu dài được không, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng nhé!

Xem thêm:

• L cystine uống cùng Vitamin C được không?
• Làm gì khi uống L-cystine bị nổi mụn
• L-cystine uống trước hay sau ăn?