Một năm khỏe mạnh bắt đầu hôm nay!

Kế hoạch đầu năm - Quyết chăm sức khỏe

Thời điểm năm mới luôn mang theo cảm giác thôi thúc phải thay đổi. Đó là lúc nhiều người nhìn lại một năm đã qua, đặt ra những dự định mới và mong muốn mọi thứ vận hành tốt hơn trong chặng đường phía trước.

Trong những dự định đó, sức khỏe thường nằm ở vị trí ưu tiên đầu tiên trong danh sách những mục tiêu cần đạt được trong năm mới. Nhưng rồi, những hào hứng ấy thường chỉ rực rỡ được vài tuần đầu. Khi kế hoạch quá lớn và khó thực hiện, áp lực tích tụ từng ngày khiến động lực ban đầu dần nguội lạnh.

Vấn đề không nằm ở mong muốn sống khỏe, mà ở cách bắt đầu. Khi kỳ vọng quá cao, việc duy trì trở nên khó khăn. Một năm khỏe mạnh không cần khởi động bằng sự hoàn hảo, mà có thể bắt đầu từ những thói quen nhỏ, đủ đơn giản để thực hiện mỗi ngày.

👉GIẢI PHÁP CHĂM SÓC SỨC KHỎE MỖI NGÀY👈

Thay vì thay đổi mọi thứ cùng lúc, hành trình chăm sóc sức khỏe có thể bắt đầu từ những điều nhỏ và quen thuộc nhất. Khi cơ thể được lắng nghe đúng cách, việc duy trì cũng trở nên nhẹ nhàng hơn.

Bắt đầu từ hệ tiêu hóa: "Bụng êm" thì cả năm mới "ấm"

Chăm sóc hệ tiêu hóa là bước nền tảng cho sức khỏe, thay vì thay đổi toàn bộ chế độ ăn ngay từ đầu năm, hãy bắt đầu bằng những thói quen đơn giản như uống một cốc nước ấm vào buổi sáng, ăn chậm lại và nhai kỹ hơn. 

Bên cạnh những thói quen sinh hoạt hằng ngày, việc bổ sung lợi khuẩn đều đặn cũng là một cách đơn giản để hỗ trợ hệ tiêu hóa. Một số sản phẩm có chứa lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa như:

• Hỗn dịch uống men vi sinh Enterogermina Gut Defense Sanofi
• Siro bổ sung lợi khuẩn Bio Plus 15g Kenko
• Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Antibio Pro hỗ trợ bổ sung lợi khuẩn

Chăm sóc sức khỏe từ những điều nhỏ giúp cơ thể dễ chịu hơn mỗi ngày, bạn đã đặt nền móng vững vàng cho một năm mới trọn vẹn và bền bỉ hơn.

Bắt đầu bảo vệ xương khớp: Vững chãi để đi xa hơn

Trong những mục tiêu đầu năm, nhiều người mong muốn vận động nhiều hơn, tập luyện đều hơn hay đơn giản là cảm thấy cơ thể linh hoạt hơn mỗi ngày. Nhưng khi lịch trình bận rộn quay trở lại, những cơn mỏi lưng, đau vai hay ê ẩm chân tay lại dễ khiến chúng ta chùn bước.

Thay vì đặt ra những mục tiêu quá sức, hãy bắt đầu từ những điều đơn giản như khởi động nhẹ vài phút mỗi sáng, giữ tư thế đúng khi làm việc và bổ sung dưỡng chất cần thiết cho xương khớp. Khi cơ thể đủ vững vàng, việc duy trì vận động cũng trở nên dễ dàng hơn. Bạn có thể cân nhắc một số sản phẩm hỗ trợ như:

• Viên uống Ostelin Calcium & Vitamin D3 Sanofi giúp tăng hấp thụ canxi
• Viên uống hỗ trợ bổ sung chất nhờn dịch khớp Glucosamine And Chondroitin Jpanwell
• Viên uống hỗ trợ bổ sung canxi Calci K2 Dao Nordic Health

Chỉ cần cơ thể được chăm sóc đúng cách ngay từ đầu năm, những mục tiêu vận động cũng sẽ không còn là gánh nặng.

Bắt đầu chăm sóc làn da: Rạng rỡ đón vận may

Trong những điều cần “nâng cấp” đầu năm, làn da thường được ưu tiên hàng đầu. Nhưng cũng như nhiều mục tiêu khác, sự chăm chút này dễ chỉ kéo dài vài tuần đầu, trước khi nhịp sống bận rộn khiến các bước dưỡng da cầu kỳ bị bỏ qua, để lại làn da xỉn màu và kém sức sống.

Để khắc phục tình trạng này hãy bắt đầu từ những việc đơn giản như uống đủ nước, che chắn và chống nắng kỹ, kết hợp các sản phẩm chăm sóc phù hợp như:

• Sữa chống nắng La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 Invisible Fluid
• Kem dưỡng La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+
• Thực phẩm bổ sung Collagen Condition Beyou Ampoule
• Viên uống hỗ trợ làn da Blackmores Evening Primrose Oil

Khi duy trì những thói quen nhỏ mỗi ngày, làn da khỏe mạnh và tươi tắn sẽ dần trở thành kết quả dễ thấy của một khởi đầu đúng cách trong năm mới.

Bắt đầu tăng cường miễn dịch: Khỏe mạnh để đón điều lành

Việc chăm sóc sức khỏe có thể bắt đầu từ những điều rất nhỏ. Với miễn dịch cũng vậy. Không cần thay đổi toàn bộ thói quen sinh hoạt, mà chỉ cần khởi động với những điều quen thuộc như vận động nhẹ, nghỉ ngơi hợp lý và bổ sung các vi chất cần thiết khi cần. Bạn có thể cân nhắc một số sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất như:

• Viên sủi bổ sung vitamin và khoáng chất Plusssz Gold Max vị cam
• Viên uống bổ sung vitamin C 500mg Nature's Bounty
• Viên uống bổ sung vitamin và khoáng chất Immuvita Easylife

Với sự chăm sóc đều đặn, hệ miễn dịch sẽ hỗ trợ cơ thể thích nghi tốt hơn với những biến động thường ngày.

Hành trình chăm sóc sức khỏe không cần bắt đầu bằng những thay đổi thật lớn, mà được nuôi dưỡng từ những lựa chọn đúng đắn mỗi ngày. Trên hành trình ấy, Long Châu luôn nỗ lực mang đến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chính hãng, đa dạng và minh bạch về nguồn gốc, cùng sự tư vấn tận tình để mỗi người có thể an tâm lựa chọn giải pháp phù hợp với mình và gia đình.

Khép lại một năm đồng hành với nhiều khoảnh khắc sẻ chia, Long Châu trân trọng gửi lời cảm ơn đến quý khách hàng đã tin tưởng và lựa chọn. Chúc bạn và gia đình một năm mới an lành, bền bỉ với những khởi đầu nhỏ nhưng ý nghĩa.

Một năm khỏe mạnh không được xây dựng từ những mục tiêu hoàn hảo, mà từ những thay đổi nhỏ được duy trì đều đặn mỗi ngày. Khi biết bắt đầu đúng cách và lắng nghe cơ thể nhiều hơn, hành trình chăm sóc sức khỏe sẽ trở nên nhẹ nhàng, bền bỉ và thực tế hơn theo thời gian.

👉KHÁM PHÁ NGAY👈