Một số cách giảm đau đầu khi huyết áp cao hiệu quả

Trong bài viết dưới đây, nhà thuốc Long Châu sẽ cung cấp cho bạn thêm nhiều thông tin về triệu chứng và cách giảm đau đầu khi huyết áp cao, để giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề tình trạng này và cách xử lý hiệu quả tình trạng này.

Nguyên nhân đau đầu khi huyết áp cao là gì?

Điều này liên quan đến những tác động tiêu cực của bệnh huyết áp cao lên hệ thống mạch máu và não bộ.

• Tăng áp lực dòng máu trong mạch máu: Huyết áp cao là kết quả của áp lực dòng máu trong mạch máu tăng lên. Áp lực này có thể gây ra căng thẳng và làm căng mạch máu, đặc biệt là trong các mạch máu nhỏ tại não.
• Tổn thương mạch máu: Áp lực cao liên tục có thể gây tổn thương cho thành mạch máu, làm cho chúng bị dãn ra và dẫn đến sự thoát máu trong mô mạch máu. Những tổn thương này gây ra việc giảm chất lượng của luồng máu trong não.
• Tắc nghẽn mạch máu: Trong trường hợp tăng huyết áp đột ngột có thể xảy ra vỡ mạch máu hoặc tạo ra cục máu đông (huyết khối) trong mạch máu. Điều này có thể làm bít tắc các mạch máu não, làm giảm lưu lượng máu đến bộ não.
• Thiếu máu não cục bộ: Khi máu không cung cấp đủ dưỡng chất và oxi đến các khu vực của não, người bệnh có thể trải qua triệu chứng như đau đầu, hoa mắt chóng mặt.
• Nguy cơ tai biến mạch máu não: Huyết áp cao kéo dài là một nguy cơ lớn cho các vấn đề về sức khỏe, bao gồm tai biến mạch máu não. Tai biến có thể gây ra tổn thương nghiêm trọng cho não bộ và có thể dẫn đến liệt nửa người, khó nói, hoặc thậm chí tử vong.

Vì vậy, đau đầu khi huyết áp cao không nên coi thường vì đây có thể là một dấu hiệu quan trọng của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và cần được kiểm tra, điều trị kịp thời để tránh các biến chứng nguy hiểm.

Đặc điểm của đau đầu khi huyết áp cao là gì?

Các đặc điểm của đau đầu do huyết áp cao có thể bao gồm:

• Thời gian xuất hiện: Đau đầu thường xuất hiện vào buổi sáng, đặc biệt là từ 4 - 5 giờ sáng hoặc sớm hơn vào 2 - 3 giờ sáng. Điều này thường xảy ra sau giấc ngủ, khi huyết áp tăng cao trong giai đoạn sáng sớm.
• Đau ở vùng chẩm và trán: Đau đầu thường tập trung ở vùng chẩm và trán. Bệnh nhân có thể cảm giác cứng cơ ở sau gáy và đau lên đỉnh đầu. Đôi khi, đau có thể lan tới vùng trán. Cơn đau thường xuất hiện ở cả hai bên của đầu.
• Đau đầu dai dẳng: Đau đầu có thể kéo dài suốt cả ngày, trong nhiều tháng hoặc nhiều năm.

Cách giảm đau đầu khi huyết áp cao cho người bệnh

Khi gặp phải tình trạng đau đầu do tăng huyết áp, bệnh nhân phải kết hợp nhiều yếu tố, trong đó việc giữ được chỉ số huyết áp ở mức an toàn và phòng ngừa những nguy cơ tổn thương hoặc bít tắc các mạch máu não, giữ cho lưu lượng máu lên não được tốt là quan trọng nhất. Ngoài ra, người bệnh cần giữ được tinh thần thoải mái, lạc quan, tránh căng thẳng và mệt mỏi, đi ngủ được đúng giờ và không nên sử dụng các chất kích thích trước khi đi ngủ.

Sử dụng các thảo dược y học cổ truyền

Các sản phẩm thảo dược từ Y Học Cổ Truyền là cách giảm đau đầu khi huyết áp cao có thể giúp cải thiện một số triệu chứng liên quan đến huyết áp cao, căng thẳng, và ngủ không đủ. Một số loại thảo dược có thể kể đến như: Câu đằng, Hạ khô thảo, Huyền sâm, Táo nhân,... có tác dụng hạ huyết áp, ổn định huyết áp tự nhiên, giúp người bệnh cảm giác dễ chịu, ngủ ngon giấc hơn.

Massage tai và cổ

Để giúp bệnh nhân hạ huyết áp, bạn có thể massage 3 điểm ở trên đầu và cổ như sau:

• Điểm đầu tiên: Phía sau dái tai của bệnh nhân, bạn vẽ một đường thẳng tưởng tượng xuống phía dưới và dừng ở phần trung tâm xương đòn, đây sẽ là vị trí thứ 2 bạn cần massage. Dùng ngón tay cái hoặc lòng bàn tay nhẹ nhàng xoa bóp cổ, chuyển động lên xuống và lặp lại 10 lần ở 2 bên cổ
• Điểm thứ 3: Đây là điểm nằm ở vị trí trên khuôn mặt, nằm trên dái tai khoảng 0,5cm. Massage ở vị trí này mỗi bên trong 1 phút theo chiều ngược kim đồng hồ.

Khi massage ở những vị trí trên sẽ giúp giảm căng thẳng, thư giãn và khôi phục lưu lượng máu đến não của bạn. Với cách làm này sẽ giúp hạ huyết áp cho người bệnh, tuy nhiên cần lưu ý các thao tác này không nên áp dụng với người bị xơ vữa hoặc vôi hóa động mạch vì có nguy cơ gây đột quỵ.

Thử bấm huyệt

Bấm một số huyệt trên cơ thể con người là cách giảm đau đầu khi bị cao huyết áp hiệu quả. Bệnh nhân có thể tìm những điểm này ở dưới đáy hộp sọ, chỗ trũng nằm 2 bên cột sống. Tạo 1 áp lực lên vị trí đó bằng ngón tay cái trong 1 - 2 phút sẽ giúp người bệnh cải thiện tình trạng đau đầu.

Tập thở bằng mũi trái

Việc thực hiện thở sâu và chậm có thể giúp giảm căng thẳng, thư giãn, và có thể tác động đến huyết áp của người bệnh. Thở bằng mũi trái sâu có thể giúp làm giảm hormone căng thẳng và làm dịu tình trạng căng thẳng, từ đó giúp kiểm soát huyết áp. Đây là một phương pháp tự quản lý căng thẳng và huyết áp mà được nhiều người áp dụng.

Nhà thuốc Long Châu hi vọng rằng những thông tin chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về triệu chứng đau đầu liên quan đến tăng huyết áp và cách giảm đau đầu khi huyết áp cao. Tuy nhiên đây chỉ là biện pháp xử lý tạm thời, để đảm bảo sức khỏe, người bị tăng huyết áp nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi triệu chứng đau đầu không giảm đi, đặc biệt là khi có ý định sử dụng thuốc điều trị tăng huyết áp. 

Xem thêm:

• Bệnh cao huyết áp sống được bao lâu? Chế độ sinh hoạt khoa học cho người bệnh
• Cách nhận biết huyết áp cao hay thấp bằng việc đánh giá chỉ số huyết áp