Nên súc miệng bằng nước muối trước hay sau đánh răng thì mang lại hiệu quả tốt?

Súc miệng bằng nước muối trước hay sau đánh răng để phát huy được hiệu quả tốt? Hãy cùng nhà thuốc Long Châu giải đáp một cách rõ ràng thắc mắc này nhé.

Lợi ích của việc sử dụng nước muối súc miệng

Nước muối là gì?

Thành phần muối có trong nước muối là một loại khoáng chất với thành phần chính là natri clorua. Khoáng chất này có tính chất sát trùng, sát khuẩn tự nhiên. Bởi vậy, súc miệng bằng nước muối sẽ giúp khoang miệng sạch sẽ, tiêu diệt vi khuẩn và khả năng kháng khuẩn cao, giúp răng miệng khỏe mạnh.

Lợi ích của việc súc miệng bằng nước muối

Dù không nhìn thấy, cảm nhận hay nếm được nhưng vi khuẩn bên trong khoang miệng chúng ta vô cùng nhiều. Một vài vi khuẩn trong khoang miệng còn có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của chúng ta, gây ra một số bệnh lý gây khó chịu như sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu,... Vì thế chúng ta cần phải có những phương pháp vệ sinh răng miệng hiệu quả. 

Nước muối chỉ với 2 thành phần đơn giản là nước và muối nhưng lại vệ sinh răng miệng rất tốt, mang lại hiệu quả cao mà không mất quá nhiều chi phí. Một vài lợi ích nổi bật nước muối mang lại như:

• Phòng ngừa các loại vi khuẩn, ức chế vi khuẩn: Việc thường xuyên sử dụng nước muối để súc miệng sẽ phá hủy môi trường sống của vi khuẩn bởi nước muối có tính sát trùng, sát khuẩn cao.
• Ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp.
• Làm sạch khoang miệng.
• Khử mùi hôi miệng: Mùi hôi miệng là do vi khuẩn gây ra, không còn vi khuẩn đồng nghĩa với việc không còn mùi hôi miệng.
• Sát khuẩn vòm họng: Đặc tính của nước muối là sát khuẩn cao nên súc miệng bằng nước muối vòng họng sẽ được làm sạch hoàn toàn các vi khuẩn.
• Ngăn ngừa chảy máu chân răng, viêm nướu: Nước muối bảo vệ chân răng, nướu khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng chảy máu chân răng do vi khuẩn gây ra.
• Hỗ trợ điều trị, ngăn ngừa viêm họng: Nước muối tiêu diệt vi khuẩn gây viêm họng rất tốt, thường xuyên súc miệng bằng nước muối, tình trạng viêm họng sẽ được cải thiện.
• Loại bỏ các mảng bám, giúp răng miệng sạch sẽ, khỏe mạnh.
• Giảm cảm giác đau nhức do vết loét trong miệng gây ra: Nước muối có tác dụng kháng viêm, nước muối sẽ làm giảm đau, nhanh lành vết thương.

Nên súc miệng bằng nước muối trước hay sau đánh răng?

Không thể phủ nhận các lợi ích mà nước muối đem lại cho việc vệ sinh răng miệng nhưng súc miệng như thế nào mới đem lại hiệu quả tốt nhất thì không phải ai cũng nắm rõ. Đầu tiên, khi chọn loại nước muối để súc miệng ta phải chọn loại nước muối sinh lý loại 0,9%. Loại nước muối này phù hợp và an toàn nhất để vệ sinh răng miệng bởi nồng độ của nó không quá cao.

Với nồng độ là 0,9% thì bạn có thể thoải mái súc miệng trước hay sau khi đánh răng đều được, hiệu quả của việc súc miệng sẽ không bị ảnh hưởng. 

Dẫu vậy, theo các chuyên gia, súc miệng bằng nước muối hay các loại nước súc miệng nên thực hiện ở bước cuối cùng của việc vệ sinh răng miệng. Vì vậy, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn hãy súc miệng bằng nước muối sau khi đã hoàn thành các phương pháp vệ sinh răng miệng khác nhé.

Một vài lưu ý khác

Sử dụng nước muối để súc miệng rất dễ dàng, tuy nhiên, bạn nên lưu ý một vài điều sau đây để nước muối phát huy được tác dụng một cách tốt nhất:

• Nồng độ của muối: Bạn có thể sử dụng muối pha sẵn tại nhà nhưng có thể loại nước muối pha tại nhà sẽ quá mặn, gây niêm mạc họng, khiến cơ thể bị dư thừa muối. Tốt hơn hết bạn vẫn nên sử dụng nước muối sinh lý với nồng độ phù hợp là 0,9%.
• Thời gian súc miệng: Sau khi đánh răng được 15 phút là thời điểm phù hợp để súc miệng bằng nước muối. Bạn không nên ngậm nước muối quá lâu sẽ khiến lưỡi bị tổn thương, ảnh hưởng tới vị giác, chỉ nên ngậm khoảng 30 giây rồi nhổ ra.
• Duy trì các bước vệ sinh răng miệng khác: Ngoài súc miệng bằng nước muối, bạn nên kết hợp với một số phương pháp vệ sinh răng miệng khác như đánh răng, sử dụng chỉ nha khoa đúng cách,... để sức khỏe răng miệng được đảm bảo.
• Không dùng nước muối quá lạnh hoặc quá nóng: Dùng nước muối ở nhiệt độ phù hợp để tránh gây nên tình trạng ê buốt răng, hỏng men răng. 
• Sau khi súc miệng bằng nước muối xong thì súc miệng lại lần cuối bằng nước lọc.
• Súc miệng bằng nước muối 1 lần/ngày.

Trên đây là giải đáp cho thắc mắc nên súc miệng bằng nước muối trước hay sau đánh răng. Mong rằng bạn đọc đã có những thông tin hữu ích để chăm sóc tốt cho sức khỏe răng miệng của mình.

Phương Thảo

Nguồn tham khảo: Tổng hợp