Nước yến sào có hỗ trợ cải thiện giấc ngủ hay không?

Không chỉ gặp ở những người cao tuổi, hiện nay người trẻ cũng thường xuyên bị khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Có nhiều cách để cải thiện giấc ngủ, trong đó bổ sung các thực phẩm tốt cho cơ thể là điều nên làm. Được biết nước yến sào cải thiện giấc ngủ rất hiệu quả? Bài viết này sẽ thông tin chính xác đến bạn.

Mất ngủ ảnh hưởng thế nào đến sức khoẻ?

Giấc ngủ thực sự rất quan trọng đến sức khoẻ. Lúc cơ thể ngủ sâu giấc là thời gian để bộ não được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung cũng như cho trí nhớ thêm tường minh. Nếu chẳng may bị mất ngủ kéo dài thì cơ thể rất dễ gặp các tác hại sau:

Giảm hiệu suất công việc

Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất làm việc của bạn. Một giấc ngủ trưa ngắn hay một giấc ngủ vào ban đêm sâu giấc sẽ giúp đầu óc thêm minh mẫn và sớm lấy lại tinh thần sảng khoái khi làm việc. Nhiều người truyền tai nhau về việc bổ sung các thực phẩm chức năng hay uống nước yến sào cải thiện giấc ngủ là vậy, bởi hiệu quả công việc kém đi do thiếu ngủ sẽ khiến bạn gặp nhiều hệ luỵ khác từ công việc cho đến đời sống.

Mất tập trung

Giấc ngủ bị gián đoạn, bộ não không được nghỉ ngơi đủ trong khi đáng lẽ chúng cần nhiều thời gian hơn. Từ đó bạn sẽ xử lý vấn đề rất chậm chạp vào ngày hôm sau, thậm chí gặp khó khăn trong thực hiện nhiệm vụ và ghi nhớ thông tin.

Rối loạn tâm lý

Khi cơ thể ngủ không đủ giấc sẽ tạo ra cortisol, đây là một loại hormone căng thẳng và chúng sẽ phá huỷ nhiều collagen cơ thể. Từ đó bộ não xuất hiện những phản ứng tiêu cực dẫn đến hay gắt gỏng, lo âu, mệt mỏi, uể oải. Nặng hơn sẽ sinh ra các chứng bệnh như trầm cảm, tự kỷ. Ngoài ra khi cơ thể ở trạng thái thiếu sức sống sẽ rất dễ bị viêm nhiễm, sớm lão hoá.

Gây tăng cân

Tại sao thiếu ngủ lại gây tăng cân? Về cơ bản khi cơ thể không được nghỉ ngơi, các cơ quan không thể thực hiện tốt các chức năng bài tiết cũng như hấp thụ chất như bình thường làm lượng calo không thể tiêu hao, từ đó tích tụ mỡ thừa.

Mắc bệnh liên quan đến tim mạch

Ngủ không đủ giấc sẽ làm hệ thần kinh giao cảm hoạt động nhiều hơn. Lúc này mạch máu co lại, huyết áp tăng và tạo thêm áp lực cho trái tim. Chưa kể khi ngủ ít cơ thể cần nhiều hơn insulin để duy trì mức độ đường huyết nên chúng ảnh hưởng xấu đến mạch máu và tim mạch.

Tại sao uống nước yến sào cải thiện giấc ngủ?

Yến sào là thực phẩm cao cấp và rất lành tính với cơ thể. Rất nhiều người truyền tai nhau về công dụng hỗ trợ giấc ngủ của yến sào. Vậy sự thật là gì? Trong yến sào có đầy đủ các loại axit amin thiết yếu tốt cho sức khoẻ như:

• Isoleucine, Mn, Zn, Cu, Br giúp ổn định thần kinh.
• Tryptophan giúp giảm lo âu, phục hồi sức khỏe.
• Phenylalanine giúp giảm căng thẳng.

Vậy nên có thể thấy khi uống yến sào hằng ngày sẽ giúp bồi bổ sức khỏe và làm cơ thể giảm stress, ổn định tinh thần và dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ. Tốt nhất hãy uống nước yến sào trước khi đi ngủ 1 tiếng đồng hồ.

Một công thức chưng yến sào giúp cơ thể ngủ sâu giấc rất được nhiều người lựa chọn hiện nay là chưng yến sào với hạt sen. Bởi hạt sen có chất kiềm, glucoxit có tác dụng an thần, giúp tuyến tụy tiết ra insulin khiến người dễ ngủ hơn. Hạt sen và yến được xem là “bộ đôi” hoàn hảo để cải thiện giấc ngủ.

Nước yến sào cao cấp Nunest Relax - ngủ ngon, giảm căng thẳng, mệt mỏi

Yến sào cao cấp Nunest Relax chính là nước yến sào cải thiện giấc ngủ chất lượng, được nhiều người ưu tiên lựa chọn hiện nay. Nước yến sào cao cấp Nunest Relax kết hợp giữa yến sào tự nhiên cùng các dưỡng chất đặc biệt như Lactium và Cao Tâm Sen giúp giảm căng thẳng, lo âu, an dịu thần kinh, ngủ sâu giấc. Bên cạnh đó sản phẩm giàu Vitamin như E, C, B, PP cùng các nguyên tố vi lượng khác giúp cơ thể được tăng cường sức đề kháng, hạn chế được các gốc tự do gây hại cho hệ thần kinh cũng như các cơ quan bên trong.

Chưa kể khi uống yến sào Nunest Relax, cơ thể được kích thích sản sinh collagen giúp da đẹp hơn. Nước yến sào Nunest Relax là dòng sản phẩm thuộc thương hiệu Yến sào Nunest của Công ty Cổ phần Dinh dưỡng Y học Quốc Tế. Các sản phẩm của thương hiệu này đều có nguồn từ yến sào 100% tự nhiên được kiểm định chất lượng nghiêm ngặt.

Những ai đang gặp tình trạng thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc hay thường xuyên phải gặp căng thẳng thì yến sào Nunest Relax là lựa chọn đáng cân nhắc. Bạn cần sử dụng trực tiếp, lắc nhẹ lọ yến trước khi dùng và sẽ ngon hơn khi uống lạnh. Tốt nhất nên sử dụng 2 lọ mỗi ngày để sớm đạt hiệu quả cải thiện giấc ngủ.

Trên đây là những chia sẻ về thông tin nước yến sào hỗ trợ cải thiện giấc ngủ. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết bạn hiểu được tầm quan trọng của giấc ngủ cũng như có cho mình sản phẩm phù hợp để cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn.