Phụ nữ bị nhân xơ tử cung kiêng ăn gì và nên ăn gì?

Nhân xơ tử cung dù phát triển chậm nhưng kích thước sẽ lớn dần theo thời gian. Thậm chí trong tử cung còn xuất hiện thêm các nhân xơ mới. Có những thực phẩm có thể kích thích nhân xơ tăng kích thước. Ngược lại, cũng có những thực phẩm hỗ trợ quá trình làm teo nhân xơ. Với những người có nhân xơ, việc tìm hiểu bị nhân xơ tử cung kiêng ăn gì và nên ăn gì rất cần thiết.

Mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và nhân xơ tử cung

Nhân xơ tử cung hay u xơ tử cung hình thành do sự tăng sinh quá mức của các tế bào cơ trơn hay mô liên kết bên trong tử cung. Hầu hết nhân xơ tử cung là lành tính, chỉ có khoảng 1% diễn tiến thành ác tính. Có khoảng 70 - 80% phụ nữ có nhân xơ trong một giai đoạn bất kỳ của cuộc đời. Vì thế, bạn cũng không cần quá lo lắng nếu đi kiểm tra sức khỏe mà phát hiện nhân xơ.

Nhân xơ tử cung có nguy hiểm không? Hầu hết các trường hợp nhân xơ tử cung không nguy hiểm và không cần điều trị. Tuy nhiên, vẫn xuất hiện một số trường hợp u xơ có thể gây ra các triệu chứng như chảy máu kinh nguyệt nhiều, đau vùng chậu và chèn ép lên bàng quang hoặc trực tràng. Ngoài ra, u xơ đôi khi có thể phát triển với kích thước rất lớn, gây ra các biến chứng như thiếu máu, tiểu không tự chủ và rủi ro sảy thai, vô sinh.

Nhân xơ được phát hiện sớm, chăm sóc sức khỏe đúng cách và điều trị kịp thời sẽ không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì vậy, ngay khi phát hiện những biểu hiện nghi ngờ có nhân xơ, bạn cần đi khám sớm nhất có thể. Các bác sĩ sẽ căn cứ vào tình trạng nhân xơ thực tế để chỉ định phương pháp điều trị. Cùng với đó, các bác sĩ cũng sẽ hướng dẫn một chế độ ăn uống, kiêng khem tốt nhất cho sức khỏe người có nhân sơ. Biết bị nhân xơ tử cung kiêng ăn gì và nên ăn gì cũng là một cách hỗ trợ điều trị nhân xơ hiệu quả.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh chế độ ăn uống có liên quan đến sự gia tăng kích thước khối u. Cần khẳng định, thực phẩm không thể giúp chữa khỏi nhân xơ. Nhưng thực phẩm có thể làm tăng hiệu quả trị bệnh, phòng ngừa hình thành nhân xơ mới.

U xơ tử cung kiêng ăn gì?

Nguyên nhân gây nhân xơ tử cung chưa được xác định chính xác và đầy đủ. Tuy nhiên, hầu hết các quan điểm hiện nay đều cho rằng sự gia tăng quá mức hàm lượng hormone sinh dục nữ estrogen có thể là yếu tố thúc đẩy nhân xơ hình thành và phát triển. Vì vậy, trong chế độ ăn của bệnh nhân có nhân xơ cần tránh các thực phẩm làm tăng nồng độ hormone này.

Người bị nhân xơ tử cung hạn chế ăn thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt heo, thịt dê là các loại thịt đỏ được sử dụng phổ biến. Thịt đỏ giàu sắt và protein, rất tốt cho sức khỏe phụ nữ nhưng nó cũng kích thích tăng sinh estrogen. Điều này không hề tốt cho những người đang có nhân xơ tử cung.

Đồ ăn nhiều carbohydrate và đường

Phụ nữ bị nhân xơ tử cung kiêng ăn gì? Câu trả lời là kiêng đồ ăn nhiều đường và carbohydrate như cơm trắng, bánh mì trắng, nước ngọt, đường tinh luyện, kẹo bánh,... Những thực phẩm này làm tăng nguy cơ thừa cân béo phì. Phụ nữ béo phì sẽ có nguy cơ u xơ cao hơn người bình thường. Với những người đang có nhân xơ tử cung, nên hạn chế ăn thực phẩm giàu đường và carbohydrate.

Đồ ăn, thức uống chứa nhiều cafein

Các loại trà, cà phê, bánh vị cà phê, nước tăng lực chứa nhiều cafein được chứng minh là có chứa hoạt chất methylxanthines có thể kích thích sản sinh hormone estradiol của buồng trứng. Đây là một trong 3 loại Estrogen mạnh nhất trong cơ thể nữ giới. Vì vậy, nó có thể khiến kích thước nhân xơ tăng lên hoặc kích thích hình thành nhân xơ mới.

Đồ ăn nhiều chất béo bão hòa

Chất béo bão hòa có nhiều trong các loại thịt hun khói, đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán,... Chúng làm tăng sản xuất estrogen trong máu. Điều này liên quan đến sự hình thành và phát triển nhân xơ. Vì vậy, đây cũng là nhóm thực phẩm mà phụ nữ có nhân xơ tử cung nên kiêng.

Đồ ăn có hàm lượng muối

Các loại đồ ăn chế biến sẵn, đồ xông khói, dưa chua muối,... đều là thực phẩm chứa nhiều muối. Khi nạp vào cơ thể quá nhiều muối, khiến gan của phụ nữ sẽ phải làm việc hết công suất dẫn đến suy giảm chức năng. Khi chức năng gan suy giảm, quá trình đào thải estrogen cũng bị ảnh hưởng khiến nồng độ nội tiết tố tăng lên. Điều này không tốt cho người đang có nhân xơ trong tử cung.

Kiêng nội tạng động vật

Bị nhân xơ tử cung kiêng ăn gì? Nội tạng động vật không chỉ kích thích sản sinh estrogen mà còn làm tăng nồng độ cholesterol xấu. Thực phẩm này không tốt cho sức khỏe tổng thể, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cũng không tốt cho quá trình điều trị nhân xơ.

Nhân xơ tử cung nên ăn gì?

Ngoài tìm hiểu bị nhân xơ tử cung nên kiêng ăn gì, bạn cũng nên biết u xơ tử cung nên ăn gì. Ngoài các nhóm thực phẩm cần tránh ở trên, phụ nữ nên tăng cường ăn các thực phẩm như:

• Thực phẩm giàu sắt để giảm nguy cơ thiếu máu: Nhóm thực phẩm này cực cần thiết với phụ nữ có các triệu chứng rong kinh, chảy máu âm đạo bất thường. Các loại hải sản có vỏ, cá ngừ, bông cải xanh, lựu,... là thực phẩm giàu sắt hợp với người có nhân xơ.
• Các loại trái cây, rau củ giàu vitamin C như các loại quả họ cam, ổi, dưa hấu, kiwi, cà chua, rau màu xanh đậm, khoai tây,... Vitamin C giúp tăng cường sản xuất tế bào miễn dịch, phòng ngừa nhiễm khuẩn. Đây cũng là chất chống oxy hóa mạnh, ngăn chặn sự phát triển của nhân xơ trong tử cung.
• Thay vì ăn tinh bột trắng, bạn nên sử dụng ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, đậu đen, yến mạch,... Chất xơ trong ngũ cốc nguyên hạt vừa cho tiêu hóa trong trường hợp nhân xơ chèn ép đại tràng gây táo bón. Chất xơ cũng hỗ trợ quá trình đào thải bớt Estrogen dư thừa, hữu ích với quá trình điều trị nhân xơ.
• Các loại cá béo giàu omega 3 có tác dụng giảm viêm, giảm triệu chứng của nhân xơ tử cung. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh omega 3 làm tăng hiệu quả của các loại thuốc điều trị khối u. Thành phần này cũng có thể làm tăng hiệu quả cả các biện pháp chữa nhân xơ tử cung.

Với những thông tin trên, chắc hẳn bạn đã biết nữ giới bị nhân xơ tử cung kiêng ăn gì và nên ăn gì. Ngoài duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, bạn cũng đừng quên đặt lịch khám định kỳ và điều trị nhân xơ đúng chỉ định của bác sĩ nhé!

Xem thêm: 

• Nhân xơ tử cung 45mm và những điều cần biết
• Nhân xơ tử cung khi mang thai có nguy hiểm không
• Nhân xơ tử cung uống thuốc có hết không