Rối loạn lo âu có phải là trầm cảm không?

Xã hội ngày càng phát triển, kéo theo đó là tỷ lệ bệnh nhân mắc phải chứng rối loạn lo âu và trầm cảm đang có xu hướng ngày một gia tăng. Trầm cảm và rối loạn lo âu đều là những căn bệnh tâm thần và tâm lý phổ biến, thường mang lại cảm giác đau đớn về tinh thần cho người bệnh. Vậy liệu rối loạn lo âu có phải là trầm cảm không?

Chứng rối loạn lo âu có phải là trầm cảm không?

Trước hết, chúng ta biết rằng trầm cảm và rối loạn lo âu đều thuộc nhóm bệnh tâm thần, nhưng cụ thể là chúng có nhiều điểm khác biệt. Những khác biệt này được phản ánh trong các triệu chứng, điều trị và tiên lượng của bệnh nhân. Bây giờ, chúng ta cùng xem qua nội dung cụ thể về sự khác nhau giữa trầm cảm và rối loạn lo âu để biết được rối loạn lo âu có phải là trầm cảm không?

Rối loạn lo âu có phải là trầm cảm không?

Thứ nhất, trầm cảm là tình trạng suy nhược chung về chức năng tâm thần và rối loạn tâm thần ức chế do não không đủ amin sinh học. Biểu hiện lâm sàng chung là suy nhược hoạt động trí óc, chức năng thấp, chậm chạp, vô cảm, suy giảm chung về thể lực, năng lượng và trí lực, lo âu. Hội chứng là một bệnh tâm thần có chức năng não tăng tỉnh táo. Đặc điểm lâm sàng chung là hoảng sợ, hồi hộp và chức năng hệ thần kinh tự chủ không ổn định dẫn đến người bệnh lo lắng.

Thứ hai, bệnh nhân trầm cảm điển hình có các đặc điểm "lười biếng, đờ đẫn, thay đổi, lo lắng, hồi hộp", cộng với chứng mất ngủ khó chữa và khó chịu về thể chất; bệnh nhân rối loạn lo âu điển hình có ba dấu hiệu là "bồn chồn, khó chịu và lo lắng". Có thể xác định được tình trạng lo lắng không thể giải thích được, tình trạng khó chịu chung và tâm thần không thoải mái.

Thứ ba, bệnh trầm cảm xảy ra trong toàn dân, độ tuổi cao nhất là thanh niên từ 25 đến 35 tuổi, trẻ em và thanh thiếu niên, người già. Tỷ lệ mắc bệnh ở nữ cao hơn nam. Còn chứng rối loạn lo âu chủ yếu gặp ở bệnh nhân trung niên và cao tuổi.

Thứ tư, về nguyên tắc điều trị: đối với bệnh trầm cảm, thuốc chống trầm cảm là thuốc chính, thuốc giải lo âu và thuốc hỗ trợ giấc ngủ đóng vai trò bổ trợ. Ngược lại, thuốc giải lo âu là thuốc chính để điều trị lo âu, thuốc chống trầm cảm đóng vai trò hỗ trợ.

Thứ năm, trầm cảm nói chung thường có tiên lượng điều trị tốt, trừ khi là bệnh khó chữa. Điều trị bệnh trầm cảm đợt đầu có thể tự khỏi. Hiệu quả điều trị bằng thuốc chống trầm cảm là 70% và không có khuyết tật về tâm thần. Đối với rối loạn lo âu, các triệu chứng bệnh có thể được loại bỏ, nhưng một số bệnh nhân không thể hồi phục hoàn toàn do bệnh phát triển chậm, cần thuốc duy trì liều thấp lâu dài, nhất là đối với bệnh nhân trung niên và cao tuổi bị rối loạn lo âu.

Rối loạn lo âu cần sử dụng thuốc điều trị trong thời gian dài.

Nên làm gì để sớm vượt qua chứng rối loạn lo âu và trầm cảm

Phương pháp thư giãn

Rối loạn lo âu và trầm cảm có thể khiến mọi người rơi vào trạng thái phản ứng bất lợi như đánh trống ngực, căng cơ và run cơ thể. Thư giãn thể chất có thể làm giảm những khó chịu này và giảm bớt lo lắng. Thư giãn thể chất có thể giúp vượt qua lo lắng bằng cách hít thở sâu và giúp loại bỏ căng thẳng.

Các phương pháp thích nghi

Đối mặt với đối tượng lo lắng, nguyên nhân gây ra lo lắng một cách dũng cảm là cách tốt nhất để vượt qua lo lắng. Người lo lắng có thể chia tình huống sợ hãi thành nhiều mục tiêu nhỏ và tiến hành từng bước, để họ có thể dần dần thích nghi với hoàn cảnh và không còn lo lắng về nó trong tương lai.

Chú tâm đến nghỉ ngơi, giấc ngủ

Nghỉ ngơi nhiều hơn có thể để thư giãn tâm trí và cơ thể của bạn, giúp giảm lo lắng. Hãy đảm bảo rằng bạn luôn ngủ đủ giấc thường xuyên. Tắm nước ấm trước khi ngủ có thể hữu ích hơn cho chất lượng của giấc ngủ.

Tắm nước nóng trước khi ngủ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Phương pháp nói chuyện

Thư giãn là một cách tốt để giải quyết tâm lý lo lắng, và chúng ta có thể bộc lộ những suy nghĩ bên trong của mình thông qua việc trò chuyện. Hãy để người đang tâm sự là người bênh vực bạn để giúp bạn vượt qua những giai đoạn khó khăn và tránh xa lo lắng.

Hãy lạc quan

Tự tin vào bản thân sẽ cho phép chúng ta vượt qua mọi khó khăn, từ đó giải quyết tâm lý lo lắng.

Thường xuyên tập thể dục

Tập thể dục là một cách khác đã được khoa học chứng minh để kiểm soát các vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm, cơn hoảng sợ và lo lắng. Các chuyên gia khuyên bạn nên tập thể dục nhịp điệu ít nhất 30 phút mỗi tuần để cải thiện tâm trạng và đốt cháy các hormone như cortisol trong cơ thể.

Hy vọng rằng, những thông tin vừa rồi đã giúp bạn hiểu rõ vấn đề “Rối loạn lo âu có phải là trầm cảm không?”. Nếu có bất cứ triệu chứng nào của bệnh, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời nhé!

Lại Thảo

Nguồn tham khảo: Tổng hợp