Bảo Thanh
Mặc định
Lớn hơn
Stress là tình trạng rất hay xảy ra và có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào. Stress kích hoạt hội chứng ruột kích thích là một trong những hệ luỵ không thể xem nhẹ. Vậy hội chứng này ảnh hưởng gì đến sức khỏe là câu hỏi nhiều người thắc mắc.
Stress kéo dài được xem là chứng bệnh không thể chủ quan bởi nó ảnh hưởng trầm trọng đến tinh thần lẫn thể chất người mắc phải. Stress kích hoạt hội chứng ruột kích thích là một trong những hệ luỵ được nhiều nghiên cứu y khoa chỉ ra. Vậy hội chứng ruột kích thích là gì? Cách kiểm soát bệnh ra sao?
Stress hay căng thẳng có thể hiểu là trạng thái cơ thể đang bất ổn định cảm xúc, dễ cáu giận, hay lo lắng và buồn vu vơ. Một khi đã bị stress, dù trong cuộc sống hay công việc bạn đều trở nên nóng nảy hơn, mất đi kiên nhẫn từ đó làm ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả công việc, các mối quan hệ và chất lượng cuộc sống.
Một khi căng thẳng, bạn sẽ có xu hướng giải tỏa cảm xúc qua các hành động khác thường như khóc, la hét, lạm dụng chất kích thích. Nếu stress kéo dài thì hậu quả của chúng rất lớn:
Hội chứng ruột kích thích tuy không quá nguy hiểm nhưng bệnh sẽ ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Đây là tình trạng chức năng của ống tiêu hoá bị rối loạn và có các triệu chứng như bệnh đại tràng. Tại sao stress lại là một trong những nguyên nhân làm bạn mắc hội chứng ruột kích thích? Bởi ruột được điều khiển bởi hệ thần kinh trung ương và một khi căng thẳng xảy ra thì tình trạng co thắt quá mức ruột già xảy ra và dẫn đến hội chứng ruột kích thích. Vậy nên khi được chẩn đoán là stress kích hoạt hội chứng ruột kích thích thì bạn phải tìm cách kiểm soát căng thẳng và điều chỉnh tâm lý ổn định.
Ngoài nguyên nhân từ stress, hội chứng ruột kích thích xảy ra còn do:
Như đã đề cập, stress kích hoạt hội chứng ruột kích thích và đây là tình trạng có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào, tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng sống. Một số biện pháp có thể khắc phục được tình trạng này bạn nên biết như:
Liệu pháp thôi miên hướng vào ruột, người bệnh sẽ được đưa vào trạng thái nhận thức tập trung nhưng thoải mái, có sử dụng gợi ý và hình ảnh để làm dịu đường tiêu hoá đồng thời chuyển hướng tập trung ra khỏi sự khó chịu của cơ thể. Tuy nhiên liệu pháp thôi miên cần được thực hiện bởi bác sĩ có chuyên môn.
Việc thở bằng cơ hoành được gọi là thở sâu hoặc thở bụng. Bài tập này tập trung vào việc di chuyển bụng chứ không như cách thở bằng lồng ngực thông thường. Kỹ thuật này vừa điều chỉnh nhịp tim, huyết áp và còn xoa bóp các cơ quan đường ruột, làm dịu hệ thống tiêu hoá.
Yoga chính là bộ môn giúp bạn giảm đáng kể triệu chứng của hội chứng ruột kích thích do căng thẳng. Những thao tác tập yoga tập trung vào hơi thở và sự cân bằng của cơ thể, đồng thời làm giảm căng thẳng hiệu quả cho người tập.
Trên đây là những chia sẻ về stress kích hoạt hội chứng ruột kích thích. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết, bạn có thể hiểu hơn về hội chứng này cũng như biết cách kiểm soát bản thân, ngăn ngừa stress kéo dài.