Tại sao khớp háng kêu lục cục? Một số biện pháp khắc phục

Tình trạng khớp háng kêu khi co duỗi có lẽ là một trong những dấu hiệu cho thấy xương khớp của bạn đang gặp vấn đề. Điều này không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm khả năng vận động của người bệnh. Vậy tại sao khớp háng kêu khi co duỗi?

Tại sao khớp háng kêu lục cục?

Khớp háng được hình thành từ ổ cối, sụn khớp, chỏm xương đùi và xương đùi. Trong đó, sụn khớp là một bộ phận quan trọng của khớp háng, có vai trò giúp bảo vệ xương, hạn chế những va chạm nghiêm trọng khi chúng ta di chuyển. Tuy nhiên, tuổi càng cao thì tốc độ lão hóa càng nhanh, khi đó quá trình phục hồi sụn khớp suy giảm dẫn đến tình trạng bào mòn.

Việc này khiến đầu xương mất đi cơ quan bảo vệ làm khớp háng kêu khi co duỗi. Đây là một trong những nguyên nhân khiến bạn đối mặt với tình trạng khớp háng kêu lục cục.

Khớp háng kêu lục cục có nguy hiểm không?

Mọi người thường cho rằng tình trạng khớp háng kêu lục cục khi di chuyển là tình trạng bình thường nên chủ quan và bỏ qua việc theo dõi tình trạng xương khớp. Thực tế, khớp háng kêu khi co duỗi có thể là một trong những dấu hiệu của nhiều dạng bệnh khác nhau, cụ thể:

Bệnh thoái hóa khớp háng

Nếu khớp háng kêu lục cục khi bạn di chuyển kèm theo những triệu chứng như cứng khớp, đau nhức thì có khả năng cao bạn bị thoái hóa khớp háng. Thoái hóa khớp háng hay còn gọi là viêm xương khớp ở hông, viêm khớp do hao mòn, bệnh chủ yếu gặp ở người già tuy nhiên bệnh đang dần trẻ hóa khi số lượng người bệnh ngày càng tăng hơn trước.

Bệnh lý xảy ra khi sụn khớp bị bào mòn bởi nhiều yếu tố như lão hóa, dị dạng bẩm sinh, di truyền hoặc do chấn thương, trật khớp háng. Nếu bệnh không được phát hiện và có những biện pháp can thiệp kịp thời sẽ dễ khiến xương bị biến dạng cấu trúc dẫn đến nguy cơ tàn phế cao.

Khô khớp háng

Khớp háng kêu khi co duỗi cũng có thể là hậu quả của chứng khô khớp háng. Khô khớp háng xảy ra khi tình trạng tiêu giảm tiết dịch nhờn bôi trơn ở các khớp dẫn đến tăng ma sát sụn khớp, làm người bệnh cảm thấy đau nhức, khó mở rộng háng khi di chuyển. Nếu bệnh không có những biện pháp can thiệp, lâu dần sẽ gây biến dạng và dẫn đến liệt khớp háng hoặc người bệnh có thể không vận động được.

Bệnh viêm khớp háng

Khi khớp háng kêu khi co duỗi kèm theo những dấu hiệu đau, cứng khớp háng, đi lại khập khiễng thì có thể bạn đang mắc bệnh viêm khớp háng. Viêm khớp háng là tình trạng sụn bao bọc bên ngoài bị vỡ và sưng lên do bạn thường xuyên làm việc nặng, chế độ nghỉ ngơi và tập luyện thể dục thể thao không phù hợp khiến xương bị tổn thương hoặc do xương khớp bị lão hóa.

Nếu bạn chủ quan không theo dõi và điều trị bệnh lâu dần bệnh sẽ chuyển nặng làm khô khớp háng, vận động khó khăn, nguy hiểm hơn có thể bị mất một số chức năng vận động, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.

Phương pháp chẩn đoán nguyên nhân khớp háng kêu lục cục

Khi đối mặt với tình trạng khớp háng kêu khi co duỗi, bạn nên liên hệ thăm khám sớm để xác định rõ nguyên nhân nhằm có những biện pháp cải thiện tình trạng bệnh, giảm thiểu các biến chứng về sau.

Để chẩn đoán nguyên nhân khớp háng kêu lục cục, bạn có thể thực hiện một trong số những loại xét nghiệm sau:

• Xét nghiệm máu;
• Chụp X-quang;
• Chụp cộng hưởng từ (MRI);
• Chụp cắt lớp vi tính (CT);
• Siêu âm khớp háng;
• Hoặc điện cơ nếu nghi ngờ tổn thương khớp háng có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh.

Một số biện pháp khắc phục khi khớp háng kêu lục cục

Để khắc phục tình trạng khớp háng kêu lục cục cũng như những nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn có thể đồng thời áp dụng các biện pháp sau:

• Xây dựng lối sống lành mạnh: Bạn nên giảm thiểu những hoạt động nặng, thay thế các hoạt động thể thao mạnh bằng những hoạt động nhẹ nhàng nhằm giảm áp lực cho hông. Ngoài ra, bạn nên ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya. Không ngồi vắt chéo chân hoặc ngồi xổm và duy trì thói quen tập luyện hàng ngày.
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng: Omega-3 là một trong những loại dinh dưỡng được khuyên dùng cho bệnh nhân nhằm cải thiện tình trạng khớp háng kêu lục cục, bởi Omega-3 giúp làm dịu tình trạng viêm khớp, ngăn chặn phản ứng miễn dịch và giảm đau. Một số thực phẩm giàu Omega-3 như: Cá mòi, cá hồi, dầu gan cá tuyết, hàu, cá cơm, trứng cá muối, quả óc chó, đậu nành, cá trích, cá thu và một số loại hạt. Bên cạnh việc bổ sung Omega-3, bệnh nhân nên bổ sung thêm một số chất làm chậm lão hóa, uống nhiều nước, ăn nhiều ranh xanh và trái cây, không nên tiêu thụ những thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường và muối.
• Thăm khám thường xuyên và sử dụng thuốc theo sự chỉ định của bác sĩ: Việc thăm khám thường xuyên sẽ giúp bạn sớm biết được những dấu hiệu bất thường của cơ thể từ đó có những phương pháp điều trị kịp thời, tránh những biến chứng lâu dài ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sinh hoạt hằng ngày. Ngoài ra, nếu được chỉ định dùng thuốc, bạn nên nghiêm túc sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ để quá trình điều trị tiến triển nhanh hơn.

Trên đây là toàn bộ thông tin mà chúng tôi muốn gửi đến bạn về vấn đề khớp háng kêu lục cục. Khớp háng kêu khi co duỗi có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như những sinh hoạt hằng ngày của bạn. Vì vậy, bạn nên thăm khám để có những biện pháp điều trị hợp lý, cải thiện tình trạng bệnh tốt hơn.