Thắc mắc: Một cái bánh Choco Pie bao nhiêu calo?

Với sức hấp dẫn khó cưỡng, sự hòa quyện giữa nhiều loại nguyên liệu từ truyền thống đến hiện đại đã khiến những chiếc bánh Choco Pie được lòng người tiêu dùng trên toàn thế giới, trong đó có Việt Nam. Món bánh này có thể cung cấp cho bạn nguồn năng lượng dồi dào. Vậy một cái bánh Choco Pie bao nhiêu calo, ăn bánh Choco Pie có béo không? Để trả lời câu hỏi này, bạn có thể tham khảo thông tin có trong bài viết sau.

Hàm lượng dinh dưỡng có trong bánh Choco Pie

Choco Pie là tên một loại bánh được sản xuất bởi tập đoàn bánh ngọt nổi tiếng Orion của Hàn Quốc vào năm 1974. Choco Pie được tạo thành bởi một lớp chocolate bên ngoài bao phủ, bên trong là lớp marshmallow béo ngậy.

Theo bao bì sản phẩm, thành phần dinh dưỡng của bánh Choco Pie bao gồm: Bột mì, mạch nha, dầu thực vật, sữa nguyên kem, gelatin, muối, gelatin, natri bicarbonat (E500ii), vani, đạm sữa, amoni bicacbonat (E503ii), monocalcium Phosphate (E341i), chất nhũ hóa (E322), Xanthan Gum (E415), bột ca cao, trứng gà.

Bánh Choco Pie là sự kết tinh của văn hóa ẩm thực Hàn Quốc. Ban đầu, các nhà sản xuất chủ yếu cung cấp Choco Pie cho quân đội sau nhiều ngày huấn luyện căng thẳng. Nhưng đến nay món bánh này đã quá quen thuộc với mọi người, nhắc đến Hàn Quốc là nhắc đến Choco Pie, cũng giống như nhắc đến Kim Chi - người ta sẽ nghĩ ngay đến Hàn Quốc.

Bánh Choco Pie cung cấp cho cơ thể hàm lượng dinh dưỡng cao

Một cái bánh Choco Pie bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, với thành phần có trong bánh Choco Pie có khoảng 120 calo. Cụ thể với các chất có khối lượng như sau: 1g protein, 1g lipid, 18g đường và chất bột đường, 0,08g các chất khoáng khác...

33 gram bánh Choco Pie chứa 120 Kcal, thì có thể hiểu là bạn đang bổ sung năng lượng cho một chén cơm. Chính vì vậy, nhiều người có xu hướng không ăn cơm như bữa chính sau khi ăn 1-2 cái bánh để tránh dư thừa calo và tích trữ mỡ thừa.

Nếu bạn đang băn khoăn không biết bánh Choco Pie có bao nhiêu calo ăn có béo hay không thì đừng lo nhé! Lượng Calo chứa trong 1 cái sẽ không đủ lớn để khiến bạn béo lên trong thời gian ngắn. Bởi 1 gói sẽ có trọng lượng bánh là 33 gram và sẽ giúp cung cấp cho cơ thể khoảng 120 calo.

Vì vậy, có bao nhiêu calo trong 100 gram bánh Choco Pie, câu trả lời là 363,63 calo. Lượng này đủ lớn khiến tăng cân mất kiểm soát nếu ăn quá nhiều. Nếu thích món bánh này, nên kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên và thực đơn gồm nhiều thực phẩm giàu chất xơ, vitamin giúp hạn chế mỡ thừa nhé!

Một cái bánh Choco Pie bao nhiêu calo là thắc mắc của nhiều người

Ăn bánh Choco Pie có béo không?

Ăn bánh Choco Pie có béo không là câu hỏi thường thấy của những người "nghiện" món này. Câu trả lời phụ thuộc vào khả năng hấp thụ và chế độ luyện tập hàng ngày của bạn. Bánh Choco Pie sẽ không gây béo nếu ăn điều độ. Ngược lại, nếu bạn ăn nhiều hơn 2 cái mỗi ngày mà không có kế hoạch tập luyện thì khi kết hợp lượng calo hấp thụ từ các bữa ăn chính sẽ ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

Tuy nhiên, vốn dĩ bánh Choco Pie đã chứa lượng calo tương đối cao nên đây không phải là thực phẩm có thể giảm cân. Thay vào đó, bánh socola sẽ cung cấp năng lượng cao, gây ảnh hưởng xấu đến quá trình cải thiện vóc dáng. Ngoài ra, hàm lượng đường trong bánh Choco Pie có thể khiến bạn mắc một số bệnh rối loạn đường huyết nguy hiểm.

Ăn bánh Choco Pie có béo không là câu hỏi mà những người “nghiền” ăn thắc mắc

Cách ăn bánh Choco Pie không béo

Để ăn Choco Pie không bị tăng cân và không lo nổi mụn. Một số lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn thoải mái ăn uống mà không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy tham khảo và áp dụng.

Thời điểm và tần suất ăn

Nên hạn chế tần suất ăn đồ ngọt, vì ăn quá nhiều đồ ngọt có thể dẫn đến tăng cân và tiểu đường. Vì vậy, hãy đảm bảo lượng đồ ngọt ăn vào vừa phải, chỉ nên ăn bánh Choco Pie vào khoảng 3 - 4 giờ chiều, không nên ăn đồ ngọt vào buổi sáng và tối.

Ăn thêm nhiều hoa quả

Trái cây vẫn là thực phẩm an toàn và tốt cho sức khỏe. Ngoài đồ ngọt cũng cần kết hợp và tăng cường ăn nhiều rau củ quả, thực phẩm giàu vitamin và chất xơ để cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể. Ăn trái cây có thể giúp cải thiện tiêu hóa, giúp làm chậm quá trình hấp thụ carbohydrate, tăng cảm giác no và hỗ trợ giảm cân lành mạnh.

Tập thể dục mỗi ngày

Tập thể dục mỗi ngày để tiêu hao bớt năng lượng được chuyển hóa từ lượng đường dư thừa. Tập thể dục thường xuyên không chỉ tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh huyết áp và bệnh tim mạch mà còn có thể kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa ung thư, cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng, giúp cuộc sống lạc quan và tự tin hơn.

Để ăn bánh Choco Pie không béo bạn nên tập thể dục hằng ngày

Trên đây là những chia sẻ của Nhà Thuốc Long Châu về một cái bánh Choco Pie bao nhiêu calo, ăn bánh Choco Pie có béo không. Hi vọng với những kiến ​​thức mà chúng tôi đã chia sẻ, bạn sẽ có kế hoạch ăn uống phù hợp và cân đối hơn. Đừng quên kết hợp tập thể dục đều đặn để tăng cường sức khỏe tổng thể nhé!

Xem thêm: Lê bao nhiêu calo? Ăn nhiều lê có tốt không?