Thai giáo ánh sáng: Lợi ích, cách thực hiện và những lưu ý mẹ bầu cần biết

Ánh sáng là một yếu tố quan trọng trong quá trình phát triển thị giác của thai nhi. Vì thế, thai giáo ánh sáng là một trong những phương pháp tốt nhất để hỗ trợ kích thích giác quan cho con. Vậy thai giáo ánh sáng là gì? Thực hiện phương pháp thai giáo bằng ánh sáng như thế nào?

Tìm hiểu về thai giáo ánh sáng

Thai giáo được biết đến là một phương pháp giúp giáo dục và chăm sóc cho thai nhi nhằm mục đích tạo ra một môi trường thuận lợi nhất cho thai nhi phát triển trong bụng mẹ. Hiện nay, có rất nhiều hoạt động trong thai giáo như tập yoga, tập thở, tiếp xúc với âm nhạc và ánh sáng… Trong đó, thai giáo bằng ánh sáng mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển thị giác và hệ thần kinh của thai nhi. Vậy thai giáo ánh sáng là gì?

Thai giáo ánh sáng được hiểu đơn giản là các hoạt động sử dụng ánh sáng từ các thiết bị bên ngoài như đèn pin, flash điện thoại hay đi bộ dưới ánh nắng mặt trời… tác động trực tiếp lên thành bụng người mẹ để kết nối với thai nhi, từ đó kích thích thai nhi phát triển thị giác cũng như hệ thần kinh ngay khi còn trong bụng mẹ.

Thai giáo ánh sáng được các chuyên gia đánh giá là một trong những phương pháp giúp giáo dục thai nhi hiện đại nhất hiện nay. Vậy lợi ích của phương pháp thai giáo ánh sáng là gì?

Lợi ích của thai giáo ánh sáng

Theo các nghiên cứu cho thấy, khi thai nhi được tiếp xúc với ánh sáng đủ mức sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của bé ngay từ trong bụng mẹ. Dưới đây là những lợi ích của thai giáo ánh sáng, cụ thể như sau:

• Kích thích thị giác và những vùng thần kinh có liên quan đến thị giác. Nhờ đó, trẻ sẽ có một đôi mắt tinh anh và nhanh nhẹn sau khi chào đời.
• Xây dựng thời khóa biểu sinh hoạt lành mạnh cho thai nhi thông qua các bài tập trong phương pháp thai giáo ánh sáng. Qua đó giúp em bé có thể phân biệt được ngày và đêm, thời gian thức dậy và đi ngủ đúng giờ.
• Tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu, giúp thai nhi cảm thấy yên tĩnh và ngủ ngon hơn.
• Giúp mẹ được thư giãn tinh thần, giảm stress và cải thiện tâm trạng.
• Giúp thai phụ có thêm thời gian quan tâm và chăm sóc cho thai nhi, từ đó tạo sự gắn kết giữa mẹ và con ngay từ trong bụng mẹ.

Cách thực hiện thai giáo ánh sáng

Thai giáo ánh sáng mang lại nhiều lợi ích cho cả thai nhi và mẹ bầu. Do đó, mẹ bầu nên thực hiện phương pháp thai giáo ánh sáng thường xuyên để hỗ trợ sự phát triển não bộ cũng như thị giác tốt nhất cho thai nhi. Phương pháp thai giáo ánh sáng được thực hiện như sau:

• Lựa chọn một chỗ ngồi và không gian đủ ánh sáng tự nhiên, không bị nóng.
• Tắt hết điện trong phòng để thai nhi có thể tương tác tốt nhất với nguồn ánh sáng được chuẩn bị trong bài tập.
• Thai phụ ngồi hoặc đứng một cách thoải mái nhất, tập chung vào bụng của mình và hít thở sâu.
• Mẹ đặt tay lên bụng, xoa bóp nhẹ nhàng để tạo cảm giác thoải mái cho thai nhi.
• Sử dụng các thiết bị chiếu sáng phù hợp để chiếu lên thành bụng, cách thành bụng khoảng 10cm. Di chuyển nguồn ánh sáng dọc theo thành bụng với tốc độ phù hợp rồi đón chờ phản ứng của bé.
• Thời gian chiếu sáng khoảng 10 - 30 giây/lần, thực hiện từ 3 - 5 lần và khoảng 5 - 10 phút/ngày, tuỳ thuộc vào sự thoải mái của mẹ.

Thai nhi sẽ quen dần với ánh sáng, đồng thời khả năng thị giác của bé cũng được cải thiện sau 5 -7 ngày. Lúc này, mẹ có thể tăng khoảng cách từ thành bụng đến nguồn ánh sáng và tăng số lần thực hiện thai giáo ánh sáng. Trong quá trình thực hiện thai giáo bằng ánh sáng, mẹ cũng có thể nói chuyện với thai nhi về cách phân biệt sáng và tối… Vậy thực hiện thai giáo ánh sáng từ tuần thai thứ bao nhiêu?

Thực hiện thai giáo ánh sáng từ tuần thai bao nhiêu?

Bên cạnh thắc mắc về cách thực hiện thai giáo ánh sáng, nhiều mẹ bầu băn khoăn không biết nên thực hiện thai giáo ánh sáng từ tuần bao nhiêu. Theo đó, bắt đầu từ tuần thai thứ 26 thì mí mắt của thai nhi bắt đầu mở ra. Các nhà khoa học đã tiến hành chụp lại não bộ của thai nhi khi kích thích vào bụng của mẹ, kết quả cho thấy thai nhi có phản ứng lại với ánh sáng và các kích thích. Vì thế, cha mẹ có thể thực hiện thai giáo ánh sáng cho thai nhi từ tuần thai thứ 27 của thai kỳ, tức là khoảng cuối giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2 và bắt đầu giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3. Việc này sẽ giúp bé có sự phát triển tốt nhất về thị giác và vùng não bộ có liên quan, đồng thời hỗ trợ bé biết phân biệt được ngày đêm.

Bên cạnh đó, trước tuần thai thứ 27, mẹ bầu cũng có thể áp dụng phương pháp thai giáo ánh sáng bằng cách đi bộ nhẹ nhàng vào buổi sáng hoặc buổi chiều tối. Nguồn ánh sáng tự nhiên từ mặt trời cũng được xem là một nguồn cung cấp ánh sáng tuyệt vời của bức xạ phổ màu và tia UV giúp kích thích một cách tự nhiên, an toàn.

Một số lưu ý cần biết khi thực hiện thai giáo ánh sáng

Việc thực hiện phương pháp thai giáo ánh sáng sai cách có thể vô tình khiến thai nhi gặp phải các vấn đề có liên quan đến thị giác cũng như vùng não bộ bị ảnh hưởng. Do đó, mẹ bầu cần lưu ý đến một số vấn đề sau đây để đảm bảo an toàn cho sự phát triển của bé, cụ thể như sau:

• Tuyệt đối không sử dụng các thiết bị có nguồn sáng mạnh để thực hiện thai giáo ánh sáng, bởi điều này sẽ khiến thai nhi quay mặt đi vì khó chịu.
• Không nên thực hiện phương pháp thai giáo ánh sáng quá lâu để tránh khiến cho thai nhi mắc phải các bệnh lý có liên quan đến thị lực trong tương lai.
• Mẹ nên áp dụng phương pháp thai giáo ánh sáng theo giờ cố định và đều đặn nhằm đạt được hiệu quả tối ưu nhất.
• Thời điểm tốt nhất trong ngày để thực hiện thai giáo ánh sáng là buổi sáng sớm, khi mà thai nhi đang thức giấc và có những cử động đầu tiên trong bụng mẹ.
• Hạn chế thực hiện thai giáo ánh sáng vào buổi tối để tránh tình trạng bé không phân biệt được ngày và đêm.

Trên đây là những thông tin về phương pháp thai giáo ánh sáng mà Nhà thuốc Long Châu đã tổng hợp được. Thai giáo ánh sáng là một phương pháp có tác dụng kích thích sự phát triển thị lực và vùng não bộ liên quan đến thị lực của thai nhi từ trong bụng mẹ. Phương pháp này mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé nên mẹ bầu có thể áp dụng trong thai kỳ.