Thai nhi 14 tuần tuổi phát triển như thế nào? Chế độ dinh dưỡng nên có của mẹ bầu

Thai nhi 14 tuần tuổi đã phát triển khá đầy đủ về mặt hình thái, trẻ ngày càng mũm mĩm hơn và có thể bắt đầu mọc tóc, lông. Những cơn ốm nghén của mẹ bầu cũng dần biến mất, tràn đầy năng lượng hơn nhưng sẽ thường xuyên cảm thấy đói. Vậy sự phát triển của thai nhi 14 tuần tuổi diễn ra như thế nào? Tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu về chủ đề này nhé!

Thai nhi 14 tuần tuổi có hình thái như thế nào?

Thai nhi 14 tuần tuổi tương đương với 12 tuần sau khi thụ tinh, hình thái lúc này đã có sự biến đổi rõ rệt. Giai đoạn này, thai nhi phát triển nhanh, chiều dài trung bình khoảng 8,7cm, cân nặng ước tính là khoảng 43g, trọng lượng tương đương với một quả chanh. Phần cổ của trẻ đã có sự định hình rõ rệt và không còn hiện tượng gắn liền với bả vai nữa. Bên cạnh đó, tay và chân của trẻ đã dài da, lớp da bao quanh cơ thể bắt đầu mọc lông nhằm mục đích giữ ấm cho bé. Khi lớp mỡ dưới da được hình thành thì lớp lông tơ mềm sẽ rụng đi trước khi trẻ chào đời.

Khi siêu âm, các bộ phận khác của trẻ cũng có thể nhìn thấy được như mũi, trán, cằm. Không những vậy, bé còn có thể chuyển động như đưa tay lên miệng để mút như động tác ti mẹ hay chuyển động mí mắt. Mặc dù mắt của trẻ vẫn chưa có khả năng mở ra, tuy nhiên trẻ có thể cảm nhận được ánh sáng từ bên ngoài bụng mẹ chiếu vào.

Các cơ quan trong cơ thể của bé cũng đang dần hoàn thiện chức năng và đi vào hoạt động. Gan và lá lách đã có thể tạo hồng cầu, tạo mật, nước tiểu đã có thể được lọc nhờ thận và thải ra nước ối. Thành bụng của mẹ cũng dần dần dày nên để có khả năng bảo vệ các phủ tạng của cơ thể bé.

Giai đoạn này cũng là thời kỳ tam cá nguyệt thứ 2, các chi của trẻ đã có thể cử động và linh hoạt trong các cử chỉ đa dạng như ưỡn mình, đạp qua lại, nấc, dang tay chân. Tuy nhiên mẹ bầu vẫn chưa thể cảm nhận rõ ràng những hoạt động này của bé, do thành tử cung dày và khối lượng nước ối lớn. Thời gian của thai nhi càng lớn, sự phát triển cũng ngày càng hoạt thiện, các động tác cử động như đạp chân cũng mạnh hơn và lúc này mẹ có thể nhìn thấy hay cảm nhận được những cú đạp, hiện tượng này còn được gọi là thai máy.

Ở thai nhi 14 tuần tuổi xương tai cũng đã được hình thành và có sự dịch chuyển từ vùng cổ lên vùng đầu. Trẻ đã có khả năng nghe và phản ứng với các âm thanh ở xung quanh. Vì vậy, để kích hoạt khả năng nghe hiểu, giúp trẻ làm quen sớm với ngôn ngữ và hoàn thiện chức năng thính giác mẹ có thể cho bé nhạc, đọc sách, hát…

Những thay đổi của mẹ bầu trong tuần thai thứ 14

Nếu thai nhi 14 tuần tuổi có những thay đổi đáng kể về mặt hình thái thì mẹ bầu cũng có sự biến đổi về thể chất và tinh thần:

Những biến đổi về thể chất

Mẹ bầu có những thay đổi như:

• Triệu chứng nôn nghén: Thời điểm này, cơ thể của mẹ đã dần thích nghi với sự xuất hiện của thai nhi trong tử cung nên phần lớn các triệu chứng khó chịu và ốm nghén của mẹ bầu đều đã giảm bớt.
• Cân nặng: Trọng lượng của mẹ bầu tăng lên, bắt đầu thèm ăn và ăn nhiều hơn do trẻ phát triển khiến cơ thể mẹ bị tiêu hao nhiều năng lượng.
• Vùng kín: Khi thai kỳ bước vào tuần thứ 14, mẹ bầu sẽ thường cảm thấy vùng kín bị ẩm ướt và tiết chất dịch có màu trắng đục. Điều này có thể gây khó chịu, tuy nhiên mẹ bầu không nên quá lo lắng, trừ khi chất dịch có mùi hôi hoặc gây ngứa ngáy. Khi thai nhi lớn sẽ chèn ép sang sác cơ quan xung quanh, bàng quang là một số trong đó và khiến thai phụ bị nhiễm trùng đường tiết niệu.
• Ngực: Bầu ngực của mẹ bầu sẽ ngày càng to hơn, quầng vú chuyển sang sẫm màu.
• Đau nhói ở hai bên bụng do sự co giãn của tử cung, để làm giảm cảm giác khó chịu này, mẹ bầu có thể gác chân nên cao khi ở tư thế ngồi hoặc nằm và nên chọn tư thế thoải mái khi nghỉ ngơi.

Những biến đổi về cảm xúc

Theo thống kê đã điều tra, trong tổng số phụ nữ mang thai thì có 14% - 15% người gặp phải tình trạng trầm cảm trước khi sinh, đặc biệt là phần lớn những cảm xúc tiêu cực đều bắt đầu từ giai đoạn này. Nguyên nhân là do quá trình mang thai khiến cho hình thể thay đổi làm cho mẹ bầu lo nghĩ nhiều, khó tập trung làm việc, vấn đề nuôi dạy con cái sau này.

Trước những biến đổi này, để không bị quá bỡ ngỡ, trong thời kỳ mang thai mẹ bầu nên tham gia những lớp học tiền sản hoặc trau dồi kiến thức bổ ích cho bản thân qua sách vở, lời khuyên của bác sĩ, đồng thời giữ gìn sức khỏe và tâm lý vững vàng trước khi sinh.

Chế độ dinh dưỡng nên có ở mẹ bầu mang thai 14 tuần

Để thai nhi 14 tuần tuổi phát triển khỏe mạnh, mẹ bầu nên theo dõi và thực hành những nguyên tắc dưỡng thai an toàn, khoa học. Cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể là yếu tố góp phần nâng cao sức khỏe của cả mẹ và bé:

• Chế độ dinh dưỡng: Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng đầu tiên trong việc chăm sóc thai kỳ. Thai nhi 14 tuần tuổi đang trong quá trình tăng cường tái tạo tế bào máu và bước đầu hoàn thiện, phát triển các cơ quan trong cơ thể của trẻ. Do đó, mẹ bầu nên ăn những thực phẩm chứa nhiều chất đạm (cua, cá, lạc, tôm, vừng…), sắt, vitamin A, vitamin C, vitamin D và cholesterol không béo.
• Vận động hàng ngày và tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng: Để đảm bảo sức khỏe mà không gây ảnh hưởng đến thai nhi, thai phụ nên tập thể dụng mỗi ngày, lựa chọn những bài tập yoga cho bà bầu hoặc đi bộ nhẹ nhàng. Vận động có tác dụng nâng cao sức chịu đựng và tăng cường tính dẻo dai cho cơ thể mẹ, chuẩn bị tốt cho quá trình sinh đẻ sắp diễn ra.
• Thai giáo: Đây là một phương pháp giúp kích thích các giác quan của bé ngay từ khi vẫn còn trong bụng mẹ. Thai nhi 14 tuần tuổi là thời điểm đánh dấu mốc phát triển của các giác quan đặc biệt là thính giác, do đó ngay từ giai đoạn này, mẹ bầu có thể dùng âm thanh để nuôi dưỡng tâm hồn bé.

Mang thai là một quá trình lâu dài, sự phát triển của trẻ cũng thay đổi qua từng ngày. Để trẻ phát triển khỏe mạnh, mẹ bầu nên có những chuẩn bị về nhiều mặt. Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt là yếu tố giúp bảo vệ sức khỏe đồng thời nâng cao sự phát triển toàn diện của thai nhi. Trên đây là những thông tin xoay quanh về chủ đề “Thai nhi 14 tuần tuổi” mà Nhà thuốc Long Châu chia sẻ cho bạn. Chúc bạn đọc có một sức khỏe tốt trong hành trình mang thai và làm mẹ của bản thân. 

Xem thêm:

• Thai 35 tuần nặng 3kg có to không? Chế độ dinh dưỡng cân đối cho bà bầu 35 tuần
• Làm sao để biết thai nhi đang thức hay ngủ trong bụng mẹ?