Làm sao để biết thai nhi đang thức hay ngủ trong bụng mẹ?

Khi mang thai, mẹ bầu luôn muốn biết con yêu của mình đang thức hay ngủ trong bụng mẹ. Đây là một cách để mẹ bầu cảm nhận được sự gắn kết và yêu thương giữa mẹ và con. Vậy làm sao để biết thai nhi đang thức trong bụng mẹ hay đang trong giấc ngủ? Có một số cách đơn giản mà mẹ bầu có thể áp dụng để theo dõi cử động của thai nhi, từ đó đánh giá được tình trạng sức khỏe và phát triển của con.

Làm sao để biết thai nhi đang thức hay đang ngủ?

Làm sao để biết thai nhi đang thức trong bụng mẹ? Đây là một câu hỏi mà nhiều bà mẹ mang thai thường quan tâm. Việc cảm nhận được sự vận động của thai nhi không chỉ giúp bà mẹ có thể giao tiếp với con, mà còn là một dấu hiệu quan trọng cho sức khỏe của bé.

Theo các chuyên gia, thai nhi bắt đầu có những cử động từ tuần thứ 7 của thai kỳ, nhưng lúc này chưa thể cảm nhận được do bé còn quá nhỏ. Khoảng từ tuần thứ 16 đến tuần thứ 20, bà mẹ sẽ có thể cảm nhận được những cú đá nhẹ nhàng của bé. Đây là giai đoạn bé bắt đầu hoạt động nhiều hơn, chơi đùa với nhau thai và với dây rốn.

Cách đơn giản nhất để biết thai nhi đang thức trong bụng mẹ là dựa vào số lần vận động của bé. Theo khuyến cáo của Tổ chức Sức khỏe Thế giới (WHO), bà mẹ nên theo dõi số lần vận động của bé trong khoảng 2 giờ, ít nhất 2 lần mỗi ngày. Nếu bé vận động ít hơn 10 lần trong 2 giờ hoặc không có sự vận động nào trong 12 giờ liên tiếp, bà mẹ nên đi khám bác sĩ ngay để kiểm tra tình trạng của bé.

Phương pháp quan sát cử động của thai nhi

Theo dõi cử động của thai nhi là một cách quan trọng để đánh giá sức khỏe của bé trong bụng mẹ. Cử động của thai nhi bao gồm những động tác đá, xoay, chuyển động của tay chân, cơ thể và đầu. Các bác sĩ khuyên rằng mẹ bầu nên theo dõi cử động của thai nhi từ tuần thứ 28 của thai kỳ hoặc từ tuần thứ 26 nếu mang đa thai.

Có nhiều cách để theo dõi cử động của thai nhi, nhưng một cách phổ biến là sử dụng phương pháp đếm. Phương pháp này yêu cầu mẹ bầu chọn một thời điểm trong ngày khi bé hoạt động nhiều nhất, thường là sau khi ăn hoặc vào buổi tối và đếm số lần bé chuyển động trong vòng một giờ. Mục tiêu là đạt được ít nhất 4 lần chuyển động trong một giờ. Nếu không đạt được, mẹ bầu có thể thử lại sau 2 giờ. Nếu vẫn không đạt được sau 3 lần thử, mẹ bầu nên liên hệ với bác sĩ để kiểm tra sức khỏe của bé.

Bạn có thể thực hiện cách đếm cú đá như sau:

• Bước 1: Chọn một thời điểm trong ngày khi bạn cảm thấy thoải mái nhất và ít bị làm phiền, thường là lúc bạn nhận thấy thai nhi hoạt động rõ rệt.
• Bước 2: Tìm một tư thế thoải mái, có thể là nằm nghiêng về phía bên trái hoặc ngồi nâng chân lên cao.
• Bước 3: Sau đó, đặt tay lên bụng để cảm nhận những chuyển động như đạp của thai nhi và bắt đầu tính thời gian hoặc theo dõi qua đồng hồ.

Những yếu tố ảnh hưởng đến cử động của thai nhi

Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến cử động của thai nhi, chẳng hạn như:

• Tuổi thai: Khi thai nhi càng lớn, không gian trong tử cung càng hẹp, bé sẽ có ít không gian để cử động. Do đó, bạn sẽ cảm thấy bé đá nhẹ hơn hoặc chuyển động khác so với trước đó.
• Thời gian trong ngày: Thai nhi cũng có chu kỳ thức ngủ và hoạt động như người lớn. Đôi khi bạn sẽ cảm thấy bé cử động ít hơn vào ban ngày và nhiều hơn vào ban đêm. Đây là bình thường vì những hoạt động của mẹ vào ban ngày sẽ giúp ru ngủ bé, còn vào ban đêm, bé sẽ thắc mắc vì sao mẹ lại yên lặng.
• Chế độ ăn uống của mẹ: Những thức ăn có chứa đường, cafein hoặc gia vị cay nóng có thể kích thích thai nhi cử động nhiều hơn. Ngược lại, những thực phẩm chứa canxi, magie hoặc protein có thể giúp bé yên tĩnh hơn.
• Tâm trạng của mẹ: Khi mẹ cảm thấy vui vẻ, thoải mái, bé cũng sẽ cảm nhận được và cử động nhiều hơn. Khi mẹ cảm thấy lo lắng, căng thẳng, bé cũng sẽ bị ảnh hưởng và cử động ít hơn.

Những cách giúp mẹ kích thích thai nhi thức dậy

Mẹ bầu đã biết được cách làm sao để biết thai nhi đang thức để có thể kiểm tra sự phát triển bé. Có những lúc bé ngủ say, nhưng cũng có những lúc bé thức giấc và vui đùa trong bụng mẹ. Đôi khi, mẹ muốn giao tiếp với bé, nhưng bé lại đang chìm trong giấc ngủ. Vậy làm thế nào để mẹ có thể đánh thức bé dậy và tăng cường sự liên kết giữa mẹ và bé? Dưới đây là một số cách đơn giản mà hiệu quả mà mẹ có thể thử nhé.

• Ăn một bữa ăn nhẹ: Khi mẹ ăn, máu sẽ được tăng cường lưu thông đến tử cung, giúp bé nhận được nhiều oxy và dinh dưỡng hơn. Điều này sẽ kích thích bé hoạt động nhiều hơn. Mẹ có thể chọn những loại thực phẩm giàu đường, chất béo hoặc protein để tăng hiệu quả.
• Uống nước lạnh: Nước lạnh sẽ làm giảm nhiệt độ của dạ dày, tạo ra một sự khác biệt so với nhiệt độ ấm áp của tử cung. Bé sẽ cảm nhận được sự thay đổi này và có phản ứng.
• Thai giáo: Âm thanh là một trong những kích thích mạnh nhất cho thai nhi. Mẹ có thể chọn những bản nhạc vui tươi, sôi động hoặc những bài hát mà mẹ yêu thích để phát cho bé nghe. Mẹ cũng có thể hát hoặc trò chuyện cùng bé để tăng sự gắn kết và kích thích sự phát triển về thính giác của bé.
• Vuốt ve bụng: Khi mẹ vuốt ve bụng, bé sẽ cảm nhận được sự chạm của mẹ và có thể phản hồi lại bằng cách đáp trả. Mẹ có thể vuốt ve bụng theo hình tròn, lên xuống hoặc từ trái sang phải để tạo ra những cảm giác khác nhau cho bé.
• Đi bộ: Khi mẹ đi bộ, toàn bộ cơ thể sẽ chuyển động, tạo ra những rung động cho tử cung. Bé sẽ được lắc lư theo và có thể tỉnh giấc. Đi bộ cũng là một cách tốt để mẹ duy trì sức khỏe và chuẩn bị cho quá trình sinh nở.

Những cách trên đây chỉ mang tính chất gợi ý và không phải là quy tắc bắt buộc. Mỗi thai nhi có tính cách và phản ứng khác nhau, nên mẹ không nên quá lo lắng nếu bé không dậy khi mẹ kích thích. Quan trọng hơn, mẹ hãy luôn yêu thương và chăm sóc bé tốt nhất có thể nhé.

Bài viết trên của Nhà thuốc Long châu đã giúp bạn trả lời được câu hỏi làm sao để biết thai nhi đang thức hay đang ngủ trong bụng mẹ. Việc biết thai nhi đang thức trong bụng mẹ không chỉ mang lại niềm vui cho bà mẹ, mà còn là cách để theo dõi sự phát triển và sức khỏe của bé. Các mẹ cũng nên lưu ý những biến đổi trong số lần và cường độ vận động của bé và không ngần ngại liên hệ với bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường.

Xem thêm:

• Hình ảnh túi thai 4 tuần tuổi như thế nào? Những lưu ý mẹ bầu cần nhớ khi thai 4 tuần tuổi
• Uống thuốc phá thai viên đầu tiên còn giữ được con không?