Tinh trùng loãng như nước có sao không​? Những điều bạn cần biết

Tinh trùng loãng như nước có thể là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe sinh sản của nam giới, khiến nhiều người lo lắng về khả năng thụ thai. Hiện tượng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như thiếu hụt dinh dưỡng, rối loạn hormone hoặc bệnh lý tiềm ẩn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng tinh trùng loãng như nước có sao không​ và những cách khắc phục hiệu quả.

Nguyên nhân khiến tinh trùng loãng như nước

Tinh trùng loãng có thể xảy ra do một số lý do tiềm ẩn. Hầu hết các lý do này có thể được điều trị hoặc ngăn ngừa.

Số lượng tinh trùng thấp (Oligospermia)

Số lượng tinh trùng thấp là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tinh trùng loãng. Tình trạng này được gọi là oligospermia, xảy ra khi lượng tinh trùng ít hơn 15 triệu tinh trùng/ml tinh dịch, được coi là bất thường.

Nguyên nhân có thể bao gồm:

• Rối loạn hormone.
• Bất thường di truyền.
• Nhiễm trùng đường sinh dục.
• Tắc nghẽn đường sinh sản.
• Tiếp xúc với bức xạ hoặc độc tố.
• Sử dụng thuốc, rượu, thuốc lá.
• Thừa cân hoặc béo phì.
• Kháng thể chống lại tinh trùng.

Xuất tinh thường xuyên

Việc xuất tinh quá nhiều lần, chẳng hạn thủ dâm nhiều lần trong ngày, có thể làm tinh dịch trở nên loãng hơn. Cơ thể cần thời gian để sản xuất lại lượng tinh dịch bình thường và có độ đặc tiêu chuẩn.

Thiếu kẽm

Kẽm là một vi chất thiết yếu giúp duy trì nhiều chức năng quan trọng của cơ thể, bao gồm sản xuất tinh trùng. Thiếu kẽm có thể dẫn đến chất lượng tinh dịch kém, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Thực phẩm giàu kẽm bao gồm hàu, thịt đỏ, gia cầm, hải sản, sản phẩm từ sữa, trứng, hạt và các loại đậu.

Giãn tĩnh mạch thừng tinh (Varicoceles)

Đây là tình trạng giãn các tĩnh mạch trong bìu, ảnh hưởng đến dòng máu từ tinh hoàn. Khoảng 15% nam giới gặp phải tình trạng này và 40% trong số họ có vấn đề về khả năng sinh sản. Tuy nhiên, phần lớn các trường hợp không gây ảnh hưởng đáng kể.

Xuất tinh ngược dòng

Tình trạng này xảy ra khi tinh dịch đi ngược vào bàng quang thay vì được xuất ra ngoài, do cơ vòng bàng quang hoạt động không đúng cách. Điều này có thể làm giảm lượng tinh dịch và khiến nó loãng hơn. Nếu tinh dịch có màu trong suốt, đó có thể chỉ là dịch trước xuất tinh, thường xuất hiện khi kích thích và chứa rất ít tinh trùng.

Tinh trùng loãng như nước có sao không​?

Tinh trùng loãng không phải là tình trạng nghiêm trọng và thường chỉ mang tính tạm thời, có thể tự khỏi mà không cần điều trị. Tuy nhiên, hiện tượng này cũng có thể liên quan đến các yếu tố lối sống, tình trạng sức khỏe tiềm ẩn hoặc thiếu hụt dinh dưỡng. 

Trong một số trường hợp, tinh dịch loãng có thể kéo dài, điều này thường là dấu hiệu của số lượng tinh trùng thấp hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Tình trạng tinh dịch loãng kéo dài có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Tuy nhiên, số lượng tinh trùng thấp không đồng nghĩa với việc người đó bị vô sinh, nhưng khả năng thụ thai có thể sẽ thấp hơn.

Nhận diện tình trạng tinh trùng loãng như nước

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), nam giới có số lượng tinh trùng dưới 16 triệu mỗi mL tinh dịch được coi là có mật độ tinh trùng thấp (2021).

Tinh dịch có màu trắng là kết quả của lượng tinh trùng dày đặc trong dịch, kết hợp với sự hiện diện của tế bào bạch cầu hoặc tế bào biểu mô. Mức độ đặc và độ đục của tinh dịch có thể phản ánh số lượng tinh trùng do cơ thể sản xuất.

Tình trạng “tinh trùng loãng” không thể được nhận diện bằng mắt thường, và để kiểm tra chính xác tình trạng sức khỏe sinh sản, nam giới nên thực hiện các xét nghiệm chuyên sâu theo hướng dẫn của bác sĩ.

Tinh trùng loãng có thể được cải thiện không?

Tình trạng tinh trùng loãng do số lượng tinh trùng thấp không phải lúc nào cũng cần điều trị và có thể tự cải thiện nếu nguyên nhân là do các yếu tố về lối sống. Một số trường hợp số lượng tinh trùng thấp không đồng nghĩa với việc không thể thụ thai.

Khi nguyên nhân là nhiễm trùng, bác sĩ có thể chỉ định điều trị bằng kháng sinh. Nếu vấn đề liên quan đến mất cân bằng nội tiết tố, điều trị bằng liệu pháp hormone có thể được khuyến nghị. Trong trường hợp phát hiện giãn tĩnh mạch thừng tinh, phẫu thuật có thể là phương án điều trị cho những trường hợp cần thiết.

Ngoài ra, thay đổi thói quen sinh hoạt có thể giúp cải thiện số lượng tinh trùng và chất lượng tinh dịch. Những điểm cải thiện đáng ghi nhận là:

• Ngừng hút thuốc lá.
• Giảm cân nếu có vấn đề thừa cân.
• Hạn chế uống rượu bia.
• Nói không với các loại chất kích thích và chất gây nghiện.
• Tăng cường hoạt động thể chất.
• Quan hệ tình dục một cách hợp lý.
• Giữ cho vùng bìu – tinh hoàn luôn mát mẻ. Nhiệt độ cao do tắm nước nóng, mặc đồ lót chật hoặc để máy tính lên đùi có thể làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng.

Trong nhiều trường hợp, sự thay đổi về độ đặc của tinh dịch là tạm thời và có thể được điều trị. Nếu bạn đang cố gắng thụ thai và lo lắng về tình trạng tinh trùng loãng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa sinh sản để nhận được sự tư vấn.

Trước khi đưa ra bất kỳ quyết định điều trị nào, bạn nên thăm khám bác sĩ, thực hiện các xét nghiệm cần thiết để có chẩn đoán chính xác. Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc hay áp dụng các biện pháp chưa được bác sĩ phê duyệt.

Cách khắc phục tình trạng tinh trùng loãng đơn giản

Khi tình trạng tinh trùng loãng do thói quen sinh hoạt không lành mạnh, bạn có thể thực hiện các biện pháp cải thiện tại nhà bằng các cách sau:

• Cung cấp dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung các khoáng chất quan trọng như kẽm, selen, vitamin D, giúp hỗ trợ quá trình sản xuất tinh trùng.
• Dừng hút thuốc: Tránh xa thuốc lá và hạn chế tiếp xúc với khói thuốc, bởi vì thuốc lá có thể làm giảm chất lượng tinh trùng.
• Tăng cường hoạt động thể chất: Vận động thường xuyên và tập thể dục với cường độ vừa phải giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và chất lượng tinh dịch.
• Giảm tiêu thụ rượu bia: Hạn chế uống các đồ uống có cồn, vì chúng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh tinh.
• Tránh sử dụng chất kích thích: Không dùng các chất gây nghiện hoặc chất kích thích có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của tinh trùng.
• Kiểm soát lượng đường tiêu thụ: Hạn chế ăn uống nhiều đồ ngọt hoặc thực phẩm chứa đường có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh sản.
• Duy trì cân nặng hợp lý: Cải thiện cân nặng bằng cách giảm mỡ thừa, đặc biệt nếu bạn bị thừa cân hoặc béo phì.
• Điều độ trong quan hệ tình dục: Quan hệ tình dục hoặc thủ dâm vừa phải giúp duy trì sức khỏe sinh lý ổn định.
• Giữ nhiệt độ bìu ổn định: Tránh nhiệt độ quá cao bằng cách không tắm nước nóng thường xuyên, không mặc đồ lót chật và không đặt máy tính lên đùi khi làm việc.

Những thay đổi này có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và khắc phục tình trạng tinh trùng loãng nếu nguyên nhân liên quan đến thói quen sinh hoạt.

Nếu bạn nhận thấy tinh dịch có độ loãng bất thường hoặc số lượng tinh trùng giảm rõ rệt, đặc biệt khi tình trạng kéo dài và ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, bạn nên thăm khám bác sĩ. Việc xét nghiệm, chẩn đoán chính xác nguyên nhân giúp xác định phương pháp điều trị phù hợp, từ đó cải thiện chất lượng tinh trùng và sức khỏe sinh sản.

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã trả lời được câu hỏi về tình trạng tinh trùng loãng như nước có sao không và các biện pháp khắc phục hiệu quả. Nếu gặp phải vấn đề về sức khỏe sinh sản, đừng ngần ngại thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời, giúp nâng cao sức khỏe và tối ưu hóa khả năng sinh sản.