Tóc rụng nhiều khi gội đầu và cách khắc phục

Khi bạn thấy mỗi lần gội đầu là tóc rụng đi một ít, bạn có thể cảm thấy lo lắng và bất an. Đây là một trong những vấn đề thường gặp trong cuộc sống hàng ngày, nhưng lại gây ra nhiều lo ngại không chỉ về mặt ngoại hình mà còn sức khỏe. Tóc rụng nhiều khi gội đầu có thể là dấu hiệu cho thấy điều gì đó không ổn trong cơ thể, và chính vì thế, việc tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục là điều vô cùng quan trọng. Hãy cùng đi vào vấn đề này để hiểu rõ hơn về tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu khiến bạn đau đầu nhé!

Vì sao tóc rụng nhiều khi gội đầu?

Tóc rụng là một hiện tượng phổ biến do chu kỳ sinh lý của cơ thể. Khi gội đầu, việc rụng tóc thường nhiều hơn do các nang tóc lỏng lẻo hơn so với thường ngày. Thông thường, số lượng tóc rụng khi gội đầu dao động từ 50 đến 100 sợi là bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải tình trạng tóc rụng nhiều hơn, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân để có giải pháp phù hợp.

Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây tóc rụng nhiều khi gội đầu:

• Sử dụng dầu gội đầu không phù hợp: Lựa chọn dầu gội đầu không phù hợp với loại da đầu của bạn có thể làm tổn thương nang tóc và dẫn đến tình trạng rụng tóc khi gội đầu. Chọn loại dầu gội đầu phù hợp và đổi sản phẩm nếu có dấu hiệu kích ứng là cần thiết.
• Gội đầu không đúng cách: Cách gội đầu không đúng cũng là một nguyên nhân phổ biến gây ra tóc rụng nhiều. Những thói quen như gội quá nhiều lần, quá ít lần, gãi đầu mạnh, sử dụng sức mạnh khi chải tóc khiến da đầu bị tổn thương.
• Sử dụng nước ô nhiễm: Nguồn nước có chứa phèn chua và các chất ô nhiễm có thể làm tóc dễ gãy rụng hơn. Điều này cũng có thể gây kích ứng da đầu và tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển, dẫn đến tình trạng viêm nhiễm da đầu.
• Chăm sóc tóc không đúng cách: Sấy tóc ở nhiệt độ cao, đi ngủ khi tóc ẩm, chà xát mạnh khi lau tóc, thường xuyên thực hiện các phương pháp hóa chất như nhuộm, uốn, ép tóc cũng có thể gây hao tổn và làm tóc rụng nhiều.
• Bệnh lý: Một số bệnh lý cũng có thể gây ra tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu.

Việc hiểu rõ nguyên nhân cụ thể sẽ giúp bạn có phương pháp điều trị và chăm sóc tóc hiệu quả hơn, từ đó giảm thiểu tình trạng tóc rụng khi gội đầu và duy trì mái tóc khỏe mạnh.

Một số bệnh lý gây rụng nhiều khi gội

Các bệnh lý như suy giáp hoặc cường giáp dẫn đến mất cân bằng các hormone và nội tiết tố trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và làm cho các nang tóc dần yếu và dễ gãy rụng.

Hội chứng buồng trứng đa nang, phổ biến ở phụ nữ, có thể dẫn đến hiện tượng rụng tóc nặng khi gội đầu. Đồng thời, các vùng lông trên mặt và một số vị trí khác có thể phát triển quá mức so với bình thường.

Viêm nhiễm da đầu khiến cho các vi khuẩn và nấm có điều kiện phát triển trên da đầu, đặc biệt là khi da ẩm ướt hoặc không được vệ sinh đúng cách. Điều này làm cho nang tóc yếu dần và dễ rụng khi gội đầu, chải tóc hoặc chịu tác động mạnh.

Rối loạn hệ thống miễn dịch có thể khiến cơ thể sản sinh kháng thể nhầm lẫn, xem các nang tóc là yếu tố lạ và xâm nhập, làm tăng tốc quá trình rụng tóc, đặc biệt khi có các tác động mạnh như gội đầu.

Ngoài ra, thiếu dưỡng chất, tâm lý căng thẳng và stress cũng có thể gây ra tình trạng tóc rụng khi gội đầu không bình thường.

Cách khắc phục

Để giảm tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:

Lựa chọn dầu gội phù hợp

Ưu tiên sử dụng dầu gội có chiết xuất từ tự nhiên và chọn loại phù hợp với tính chất của tóc bạn. Đảm bảo dầu gội có độ pH từ 4,5 đến 5, phù hợp với da đầu nhạy cảm. Quan sát và chú ý đến lượng tóc rụng sau mỗi lần gội đầu. Nếu thấy tóc rụng nhiều bất thường, cân nhắc thay đổi sang loại dầu gội khác.

Gội đầu và chăm sóc tóc đúng cách

• Sử dụng nước gội sạch, không bị ô nhiễm.
• Khi gội đầu, chỉ nên xoa nhẹ nhàng và không dùng móng tay cào mạnh vào da đầu.
• Không chải tóc khi tóc còn ướt.
• Sử dụng khăn mềm để lau tóc và tránh chà xát mạnh vào tóc khi lau khô.
• Để tóc tự khô hoàn toàn trước khi đi ngủ.
• Hạn chế gội đầu khoảng 3 lần mỗi tuần.
• Tránh lạm dụng thuốc nhuộm và không thay đổi kiểu tóc quá thường xuyên.

Bằng cách tuân thủ các phương pháp trên, bạn có thể giảm thiểu tình trạng tóc rụng khi gội đầu và duy trì sức khỏe tóc tốt hơn.

Trên hành trình chăm sóc tóc, việc tóc rụng nhiều khi gội đầu không chỉ là một vấn đề ngoại hình mà còn là dấu hiệu quan trọng cho sức khỏe của bạn. Việc hiểu và đối phó với nguyên nhân gây ra tình trạng này là cực kỳ quan trọng. Bằng cách thực hiện các biện pháp chăm sóc tóc đúng cách, lựa chọn sản phẩm phù hợp, và duy trì một lối sống lành mạnh, bạn sẽ giảm thiểu tối đa tình trạng tóc rụng khi gội đầu.

Xem thêm: Đi tìm nguyên nhân tóc gãy rụng nhiều sau mỗi lần gội