Tổng hợp các thông tin cần biết khi bị bong gân đầu gối phải

Bong gân đầu gối phải là dạng chấn thương rất phổ biến ở vùng đầu gối, thường gặp ở những người vận động liên tục, nhất là ở những người chơi các môn thể thao đòi hỏi phải di chuyển nhanh, mạnh như: bóng rổ, bóng đá, bơi lội,… Vậy bong gân đầu gối phải là như thế nào, nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục tình trạng này ra sao? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm kiếm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

Bong gân đầu gối phải là gì?

Khớp đầu gối của chúng ta được kết nối bởi 4 nhóm dây chằng, giúp cho việc di chuyển được linh hoạt, uyển chuyển nhất. Bong gân đầu gối phải là tình trạng các dây chằng ở đầu gối bên phải bị kéo giãn quá mức, bị rách một phần dây chằng thậm chí rách toàn bộ dây chằng khiến người bệnh vô cùng đau nhức.

Bong gân đầu gối phải khiến bạn vô cùng đau nhức

Nguyên nhân gây bong gân đầu gối phải

Đầu gối phải là vị trí có nguy cơ cao bị bong gân, do chân phải thường được sử dụng linh hoạt, và được xem là “chân trụ”, “chân thuận” khi vận động mạnh hoặc chơi các môn thể thao.

Một số lý do khiến đầu gối phải thường xuyên bị bong gân có thể kể đến như:

• Sử dụng các loại giày dép, trang phục không phù hợp khi vận động.
• Không khởi động hoặc khởi động không đúng cách trước khi chơi thể thao.
• Thường xuyên bê vác vật nặng, lao động sai tư thế.
• Tai nạn trong quá trình sinh hoạt, làm việc.
• Chạy nhảy, vận động mạnh đột ngột.
• Môi trường xung quanh dễ trượt ngã, va đập.
• Những người tham gia các môn thể thao sức bền và các môn thể thao đối kháng: đá bóng, chạy bộ,….

Bong gân đầu gối phải có triệu chứng gì?

Các dấu hiệu bong gân đầu gối phải rất đa dạng, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương, cụ thể:

• Đau đầu gối phải: Đây là triệu chứng bong gân thường gặp, các dây chằng bị tổn thương khiến người bệnh đau nhức khó chịu, cảm giác đau có thể nhẹ nhàng âm ỉ, và đau dữ dội khi người bệnh ấn vào vùng đầu gối hoặc khi di chuyển, đứng lên ngồi xuống, co duỗi chân.

Nên tìm đến bác sĩ thăm khám khi bị bong gân

• Sưng đau: Biểu hiện này thường xuất hiện sau 12 – 24h bị bong gân, nếu bạn không nghỉ ngơi mà tiếp tục vận động sẽ khiến vết sưng càng thêm trầm trọng.
• Có cảm giác lạo xạo trong đầu gối, có thể kèm theo cảm giác co cơ.
• Khó khăn khi vận động.

Với các trường hợp bong gân thể nhẹ, người bệnh có thể tự điều trị tại nhà dưới sự hỗ trợ của các bác sĩ chuyên khoa, còn với các trường hợp bệnh nặng, triệu chứng đau dữ dội hoặc trước đó người bệnh đã có tiền sử bong gân chân phải, thường xuyên gặp các vấn đề về xương khớp, thoái hóa khớp đầu gối thì cần nhanh chóng đến bệnh viện để được chụp chiếu, làm các xét nghiệm thậm chí tiến hành phẫu thuật nếu cần thiết.

Bong gân đầu gối phải nên xử lý như thế nào?

Điều trị bong gân đầu gối phải có rất nhiều cách, trong đó, các bác sĩ đặc biệt nhấn mạnh vấn đề sơ cứu đúng cách ngay khi bị bong gân. Theo đó:

• Khi bị bong gân đầu gối phải, bạn cần được nghỉ ngơi, hạn chế tối đa việc di chuyển.
• Cố định đầu gối phải bằng các loại nẹp, ép,… giúp giảm sưng viêm và cố định xương đầu gối. Lưu ý, hãy nẹp chân vừa phải, tránh cột quá chật khiến tuần hoàn máu không thể lưu thông.
• Với các trường hợp bệnh nhẹ, có thể điều trị tại nhà, bạn nên dùng túi chườm để chườm lạnh, giảm đau nhức vùng đầu gối.
• Kê chân cao hơn tim khi nằm, giúp giảm đau, thúc đẩy làm lành vùng đầu gối chấn thương.

Chườm lạnh giúp bạn dễ chịu hơn

• Có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau, giảm viêm. Uống với liều lượng vừa phải và dưới sự chỉ định của chuyên gia.
• Các trường hợp bệnh nặng, cần di chuyển ngay để bệnh viện để được bác sĩ tư vấn phác đồ điều trị phù hợp nhất. Thông thường, việc điều trị bong gân đầu gối phải thể nhẹ khoảng 2 – 3 tuần, và con số này có thể kéo dài đến 3 – 4 tháng với những người bệnh nặng 

Phòng ngừa bong gân đầu gối phải như thế nào?

Để phòng ngừa hữu hiệu tình trạng bong gân, bạn cần lưu ý:

• Khởi động trước khi chơi vận động mạnh.
• Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.
• Trang bị các dụng cụ, thiết bị bảo hộ khi chơi thể thao.
• Không mang vác vật nặng quá sức trong thời gian dài, chú ý giữ đúng tư thế khi làm việc cũng như khi chơi thể thao.
• Duy trì cân nặng phù hợp, tránh thừa cân, béo phì.
• Xây dựng môi trường vui chơi, luyện tập an toàn.
• Có lối sống sinh hoạt lành mạnh, bổ sung các thực phẩm tốt cho xương khớp vào khẩu phần ăn uống mỗi ngày.

Tình trạng bong gân đầu gối phải rất phổ biến nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa được. Chính vì vậy, ngay từ hôm nay, bạn nên xây dựng cho mình một lối sống sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học để bảo vệ sức mạnh cho đôi bàn chân nói riêng, sức khỏe cho cả cơ thể nói chung. Chúc bạn và gia đình thật nhiều sức khỏe!

Lại Thảo 

Nguồn tổng hợp