Top 5 lợi ích của vitamin B8 đối với mái tóc mà bạn nên biết sớm hơn

Vitamin nhóm B và cụ thể là vitamin B7 hay biotin từ lâu đã được biết đến như một liệu pháp hữu hiệu, và có những kết quả tích cực trong việc lấy lại sự tự tin cho biết bao người nhờ mái tóc đẹp và một sức khỏe dẻo dai. Bên cạnh vitamin B7, một loại vitamin khác cũng không kém cạnh trong việc cải thiện sức khỏe nói chung và mái tóc nói riêng. Để tìm ra câu trả lời này, hãy để Nhà thuốc Long Châu giải đáp thông qua bài viết top 5 lợi ích của vitamin B8 đối với mái tóc mà bạn nên biết sớm hơn.

Giúp tóc chắc khỏe hơn

Một trong những lợi ích to lớn mà vitamin B8 hay inositol mang đến cho sức khỏe mái tóc đó chính là sự chắc khỏe. Mái tóc khỏe mạnh cần nhiều yếu tố, từ sự nguyên vẹn của các tế bào nang tóc đến việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và vitamin cần thiết. Inositol được nghiên cứu có thể giúp tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất cần thiết để mái tóc được chắc khỏe. Bên cạnh đó, vitamin B8 còn giúp điều hòa các yếu tố khác như stress, giấc ngủ, hormone, để từ đó giúp cho các tế bào tóc được khỏe mạnh và hạn chế những tác nhân có hại có thể gây cản trở quá trình phát triển. Vậy nên việc bổ sung vitamin B8 với liều lượng hợp lý là một điều quan trọng giúp xây dựng mái tóc khỏe mạnh.

Kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc

Có thể thấy rằng rụng tóc là một vấn đề gây nên sự trăn trở, lo âu đối với nhiều người, đặc biệt là trong xã hội hiện nay. Sự căng thẳng trong công việc, mất cân bằng dinh dưỡng hay cơ bản là các rối loạn trong cơ thể chính là các tác nhân góp phần gây nên rụng tóc. Việc bổ sung vitamin B8 chính là điều cần thiết giúp cải thiện tình trạng trên cũng như hỗ trợ cho quá trình sản sinh các tế bào tóc mới hiệu quả. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy rằng vitamin B8 giúp tăng cường hấp thu dưỡng chất cho tóc, điều hòa hormone như testosterone, progesterone từ đó giúp phát triển các tế bào tóc, cũng như độ chắc khỏe cho tóc và ngăn ngừa các tình trạng rụng tóc ở nhiều mức độ khác nhau. Vậy nên việc bổ sung vitamin B8 là điều quan trọng và thiết yếu cho một mái tóc đầy sức sống.

Da đầu trở nên khỏe khoắn

Một trong những tác nhân quan trọng giúp mái tóc khỏe mạnh đó là da đầu được phát triển và hoạt động ổn định. Một da đầu sạch và dầu nhờn được kiểm soát là yếu tố quan trọng cho một mái tóc khỏe. Bổ sung inositol cho tóc giúp cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho da đầu, kiểm soát lượng dầu thừa và hạn chế các tình trạng gàu hay tóc bết. Với liều lượng vitamin B8 được bổ sung đầy đủ sẽ là yếu tố quan trọng giúp xây dựng một mái tóc bền vững và đẹp theo thời gian.

Độ đàn hồi của tóc được cải thiện

Keratin được xem là một trong những yếu tố quan trọng tạo nên độ đàn hồi cũng như chắc khỏe cho tóc. Việc bổ sung vitamin B8 cho tóc giúp giảm gãy rụng, hạn chế sự chẻ ngọn cũng như củng cố kết cấu tóc tự nhiên nhất. Có rất nhiều nguồn vitamin B8 mà bạn có thể bổ sung như trái cây, các loại rau củ và các loại hạt. Chúng đều là lựa chọn thích hợp cho một mái tóc bồng bềnh và suôn mượt.

Hỗ trợ điều tiết dầu trên tóc

Bổ sung vitamin B8 giúp quá trình kiểm soát dầu nhờn trên tóc hiệu quả. Theo các nghiên cứu cho thấy vitamin B8 giúp kiểm soát quá trình sản xuất nhờn trên tóc từ đó hạn chế các tình trạng tăng tiết dầu gây bết và gàu - nguyên nhân gây ra các tình trạng ngứa, viêm, tổn thương nang tóc hoặc thậm chí trở thành điều kiện lý tưởng cho sự hình thành các vi sinh vật. Vậy nên vitamin B8 có ý nghĩa vô cùng lớn đối với da đầu nói riêng và mái tóc nói chung.

Có thể thấy dinh dưỡng đối với mái tóc cũng như sức khỏe có ý nghĩa vô cùng to lớn. Bổ sung một lượng dinh dưỡng cân bằng kết hợp với một lối sống khoa học sẽ mang lại nhiều kết quả tích cực về nhiều khía cạnh, không chỉ dừng lại ở một cơ thể dẻo dai, bền vững. Hy vọng bài viết về 5 lợi ích của vitamin B8 đối với mái tóc mà bạn nên biết sớm hơn đã giúp phần nào giải đáp những thắc mắc bấy lâu của nhiều người.