Trực tràng dài bao nhiêu cm​ trong ổ bụng?

Trực tràng là một phần quan trọng trong hệ tiêu hóa của chúng ta, đóng vai trò trong việc chứa và bài tiết chất thải ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, rất ít người biết rằng trực tràng có kích thước như thế nào và nằm ở đâu trong cơ thể. Một câu hỏi thường gặp là: "Trực tràng dài bao nhiêu cm trong ổ bụng?" Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về cấu trúc và vai trò của trực tràng.

Trực tràng dài bao nhiêu cm​ trong ổ bụng?

Trực tràng là một bộ phận quan trọng trong hệ tiêu hóa, nằm trong ổ bụng và đóng vai trò kết nối giữa đại tràng và ống hậu môn. Đoạn ruột này có hình dạng thẳng, dài khoảng 11 - 15 cm, với đoạn đầu có hình xích ma, trong khi đoạn cuối mở rộng thành bóng trực tràng. Khi nhìn từ một góc nghiêng, trực tràng có hình dạng tương tự dấu chấm hỏi, uốn cong vòng quanh ruột non và theo mặt trước của xương cụt.

Về cấu trúc, trực tràng nằm phía trước xương cùng và được bao quanh bởi một hệ thống thần kinh phức tạp, giúp kiểm soát các chức năng của nó. Tuy nhiên, vị trí của trực tràng ở nam giới và nữ giới có sự khác biệt đáng kể, do sự khác nhau về cấu tạo cơ quan sinh dục.

Ở nam giới, trực tràng nằm ngay sau bàng quang, ống dẫn tinh, túi tinh và tuyến tiền liệt. Phía trước trực tràng là các cơ quan sinh dục, còn phía dưới, nó nối liền với trung tâm đáy xương chậu. Cấu tạo này giúp trực tràng hỗ trợ các chức năng tiêu hóa và bài tiết một cách hiệu quả.

Ở nữ giới, trực tràng cũng nằm trong khu vực xương chậu nhưng có sự khác biệt đáng chú ý. Phía trước trực tràng là cổ tử cung, thân tử cung và vòm âm đạo. Phía sau, trực tràng gắn với phúc mạc và liên kết với thành sau âm đạo, tạo thành một sự tương tác giữa các cơ quan sinh dục và hệ tiêu hóa. Sự khác biệt này là yếu tố quan trọng trong việc xác định các phương pháp điều trị và chăm sóc sức khỏe cho nam và nữ.

Cấu tạo và chức năng của trực tràng

Trực tràng có cấu tạo phức tạp với năm lớp mô chính, mỗi lớp đóng một vai trò đặc biệt trong chức năng của nó.

• Lớp niêm mạc: Đây là lớp trong cùng, tiếp xúc trực tiếp với các chất thải. Lớp niêm mạc giúp bảo vệ và giữ ẩm cho trực tràng.
• Lớp dưới niêm mạc: Lớp này chứa mạch máu và dây thần kinh, giúp nuôi dưỡng và cung cấp oxy cho các mô của trực tràng.
• Lớp cơ: Bao gồm lớp cơ vòng trong và lớp cơ dọc bên ngoài, hai lớp cơ này giúp thực hiện các cử động co bóp, đẩy chất thải ra ngoài cơ thể.
• Lớp dưới thanh mạc: Đây là lớp trung gian giữa lớp cơ và lớp thanh mạc, có vai trò bảo vệ và hỗ trợ chức năng của trực tràng.
• Lớp thanh mạc: Lớp ngoài cùng, giúp bảo vệ trực tràng khỏi các tác động từ bên ngoài và giữ cho bộ phận này ổn định trong ổ bụng.

Trực tràng không chỉ có cấu trúc phức tạp mà còn đóng vai trò thiết yếu trong quá trình tiêu hóa và đào thải chất thải. Chức năng chính của trực tràng là lưu giữ và thải bỏ các chất thải của cơ thể. Sau khi thức ăn được tiêu hóa trong dạ dày và ruột non, các chất dinh dưỡng được hấp thu, và những chất còn lại tiếp tục được phân giải trong đại tràng. Tại đây, vi khuẩn trong đại tràng sẽ tiếp tục tách các vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất.

Chất thải còn lại, không có giá trị dinh dưỡng hoặc không thể tiêu hóa, sẽ được đại tràng giữ lại và chuyển đến trực tràng. Quá trình đại tiện bắt đầu khi kết tràng đẩy chất thải xuống trực tràng. Dây thần kinh sẽ truyền tín hiệu lên vỏ đại não, tạo cảm giác muốn đi đại tiện. Khi đó, trực tràng co bóp để đẩy chất thải ra ngoài qua ống hậu môn.

Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe trực tràng?

Để bảo vệ sức khỏe trực tràng và phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến bộ phận này, chúng ta cần chú ý đến một số thói quen trong sinh hoạt hàng ngày.

Tránh sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh

Một thói quen phổ biến nhưng ít người chú ý là việc sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh. Điều này dẫn đến việc ngồi lâu không cần thiết, tạo áp lực lên khoang bụng và trực tràng. Việc này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ và các vấn đề về tiêu hóa.

Lựa chọn đồ lót phù hợp

Việc mặc quần lót quá chật hoặc không thoải mái có thể gây bí bách và ảnh hưởng xấu đến khu vực hậu môn và vùng kín. Để duy trì sức khỏe trực tràng, nên chọn quần lót làm từ chất liệu cotton, thoáng mát và thoải mái, giúp giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm và các vấn đề về da.

Vệ sinh vùng kín và hậu môn đúng cách

Việc giữ vệ sinh vùng kín và hậu môn sạch sẽ là yếu tố quan trọng để ngăn ngừa viêm nhiễm, nhất là khi vi khuẩn có thể dễ dàng phát triển trong môi trường ẩm ướt. Nên vệ sinh nhẹ nhàng bằng nước sạch và sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, tránh xà phòng mạnh hoặc các hóa chất có thể gây kích ứng.

Tập thể dục đều đặn

Một trong những cách hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe trực tràng là tăng cường tuần hoàn máu thông qua việc tập thể dục thường xuyên. Các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, yoga hay bơi lội không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch mà còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa và cải thiện sự vận động của hệ tiêu hóa.

Chế độ ăn uống hợp lý

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, phòng ngừa táo bón – một trong những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về trực tràng. Đồng thời, nên hạn chế đồ ăn cay nóng và thực phẩm chế biến sẵn, vì chúng có thể làm tăng tình trạng viêm và kích ứng trong hệ tiêu hóa.

Hy vọng qua nội dung bài viết bạn đã có thêm thông tin trực tràng dài bao nhiêu cm​ trong ổ bụng? Trực tràng đóng vai trò kết nối giữa đại tràng và ống hậu môn trong hệ tiêu hoá. Khi trực tràng gặp vấn đề, quá trình đại tiện sẽ bị cản trở, dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Do đó, việc duy trì chức năng bình thường của trực tràng là cực kỳ quan trọng đối với hoạt động của cơ thể.