Uống collagen có bị nóng không? Hướng dẫn uống collagen hiệu quả cho da

“Uống collagen có bị nóng không?” là thắc mắc của rất nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Có không ít người cho rằng đây chính là tác dụng phụ của việc làm đẹp và bổ sung dưỡng chất một cách mù quáng. Các chuyên gia trả lời như thế nào về tin đồn này? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp!

Uống collagen có bị nóng không?

Trên thực tế, đã có rất nhiều thôn tin xoay quanh vấn đề “Uống collagen có bị nóng không?” được đăng tải. Theo đó, câu trả lời chính thức được các chuyên gia khẳng định là uống collagen không gây ra bất cứ dấu hiệu nóng trong nào. Ngược lại, đây chính là phương pháp hiệu quả giúp bạn cải thiện làn da và ngăn ngừa mụn viêm “hoành hành”.

Đến nay, chưa có một nghiên cứu nào cho thấy collagen làm tích tụ chất gây nóng cho cơ thể. Trong khi đó, nhiều kết quả nghiên cứu khoa học đã chứng minh hiệu quả của collagen trong việc trị nám, tàn nhang, mụn trứng cá, dưỡng trắng da,... là vô số kể.

Tại sao nhiều người uống collagen bị nóng?

Trên thực tế, vẫn có một số ít chị em bị nóng hoặc nổi mụn sau khi sử dụng collagen. Hầu hết các trường hợp này đều bắt nguồn từ những nguyên nhân phổ biến là:

Lạm dụng collagen

Cũng giống như những loại vitamin và khoáng chất khác, collagen sẽ phát huy tác dụng nếu được bổ sung theo liều lượng hợp lý. Tuy nhiên, nhiều người lại cho rằng đây là một loại “thuốc tiên” và sử dụng một cách bừa bãi. Thói quen này làm cho collagen không được tiêu hóa kịp sẽ tồn đọng lại quá mức, gây ra cảm giác nóng nực, ngứa ngáy khó chịu.

Một số bạn nữ sau khi lạm dụng viên uống collagen còn cho biết bản thân bị phát ban, nổi mụn trên mặt và lưng nặng nề. Lúc này, bạn nên ngừng sử dụng sản phẩm này ngay lập tức. Thay vào đó, uống các loại nước giải độc, giải nhiệt và vận động thường xuyên để cơ thể đào thải độc tố nhanh nhất có thể.

Chọn sai sản phẩm

Nhiều người mặc dù đã biết về tác dụng tuyệt vời của collagen nhưng vẫn còn rất mơ hồ về sự tồn tại của collagen bên trong cơ thể con người. Collagen không chỉ có trong da mặt mà còn có trong nhiều bộ phận khác như: Xương khớp, gân, thành mạch máu,... Vì vậy, bạn nên xác định rõ mục đích sử dụng collagen để lựa chọn được sản phẩm phù hợp.

Hơn nữa, mỗi người ở từng độ tuổi khác nhau lại cần bổ sung lượng collagen khác nhau. Việc sử dụng sai loại collagen sẽ kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm như: Nóng trong, nổi mụn, đổ mồ hôi hột, tăng cân,...

Uống collagen đúng cách là như thế nào?

Uống collagen nói riêng hay các thực phẩm chức năng khác nói chung đều cần được thực hiện đúng cách, đúng với hướng dẫn sử dụng. Trước khi sử dụng, bạn cần ghi nhớ những lưu ý khi uống collagen sau:

Chú ý hàm lượng collagen nạp vào cơ thể

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, chị em nên bổ sung khoảng từ 2500 - 5000mg collagen mỗi ngày. Đây là hàm lượng vừa đủ để hoạt chất phát huy tác dụng, mà không gây ra bất cứ gánh nặng nào cho hệ tiêu hóa và gan, thận.

Với những người muốn rút ngắn thời gian sử dụng collagen, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để nhận được lời khuyên phù hợp. Tuyệt đối không nên tự ý điều chỉnh để tránh “lợi bất cập hại”.

Lựa chọn đúng loại collagen

Hầu hết các sản phẩm collagen được bày bán trên thị trường hiện nay đều phải trải qua khâu kiểm duyệt nghiêm ngặt nên đảm bảo không gây ra bất cứ tác dụng phụ nghiêm trọng nào. Tuy nhiên, nếu bạn sở hữu cơ địa mẫn cảm với nhiều thành phần thì cách an toàn nhất là chọn sản phẩm collagen có chiết xuất từ da cá. Nguyên nhân là do hợp chất collagen này có cấu trúc tương tự như collagen trong cơ thể con người nên khả năng tương thích cao và ít gây ra các dấu hiệu kích ứng.

Giãn cách giữa các liệu trình

Không giống như những loại vitamin và khoáng chất cần được bổ sung thường xuyên, uống collagen theo liệu trình sẽ cho kết quả cao hơn. Theo đó, một liệu trình sẽ kéo dài liên tục khoảng 2 - 3 tháng. Sau mỗi liệu trình, bạn nên nghỉ ngơi khoảng 1 - 2 tháng trước khi tiếp tục sử dụng collagen.

Tập thể dục thường xuyên

Hầu hết các chuyên gia đều khẳng định bạn cần vận động nhiều hơn nếu muốn có được một làn da đẹp, đặc biệt là sau khi sử dụng các sản phẩm collagen. Thói quen tập thể dục mỗi ngày mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể như:

• Cải thiện khả năng lưu thông khí huyết nên thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Từ đó, kích thích hoạt động thủy phân và hấp thụ được tối đa lượng collagen nạp vào cơ thể.
• Giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt.
• Làm giãn nở các lỗ chân lông để đào thải độc tố và các chất cặn bã tích tụ dưới da qua tuyến mồ hôi.
• Cân bằng cơ thể, đảm bảo cơ thể không bị nóng trong, nổi mụn do sử dụng nhiều loại thực phẩm chức năng.

“Uống collagen có bị nóng không?” là tin đồn không có thật. Vì vậy, phái đẹp có thể yên tâm bổ sung collagen để cải thiện nhan sắc và sức khỏe toàn diện nhé! Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi bài viết của Nhà thuốc Long Châu.