Uống glucosamine với canxi được không? Cần lưu ý những gì khi sử dụng?

Glucosamine và canxi cụ thể có vai trò như thế nào đối với sức khỏe? Mời bạn đọc hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu về công dụng của hai chất này và trả lời cho câu hỏi “Uống glucosamine với canxi được không?”.

Vai trò của glucosamine và canxi đối với xương khớp

Cả glucosamine và canxi đều là những chất có vai trò quan trọng không thể thiếu trong việc hình thành và duy trì hệ xương khớp.

Glucosamine 

Trước tiên về glucosamine, đây là hợp chất tự nhiên cơ thể có thể tự tổng hợp, các chất này tập trung nhiều nhất ở các mô sụn và màng dịch khớp. Đóng vai trò tham gia việc xây dựng tế bào, đặc biệt là xây dựng cấu trúc sụn khớp. Duy trì sự phát triển và hạn chế sự thoái hóa.

Thời gian qua đi, cơ thể sẽ mất dần khả năng tự tổng hợp glucosamine, chính vì thế mà sử dụng thêm các thực phẩm chức năng glucosamine là rất cần thiết. Các sản phẩm glucosamine sẽ giúp cải thiện và tăng cường sức mạnh của xương khớp, ngăn ngừa các chứng bệnh thoái hóa khớp, viêm khớp ở người cao tuổi.

Một số các thực phẩm chức năng glucosamine nổi tiếng hiện đang có mặt tại nhà thuốc Long Châu bạn đọc có thể tham khảo sử dụng như: Viên uống Blackmores Glucosamine Sulfate 1500 One-A-Day, viên uống Zentha Glucosamine Super-Flex hay viên uống Glucosamine And Chondroitin Jpanwell có hàm lượng glucosamine cao nhất trong các sản phẩm glucosamine đến từ Nhật Bản,...

Canxi 

Canxi cũng là chất có sẵn trong cơ thể người, trong đó phần lớn canxi nằm trong xương, răng và móng, chỉ có một phần rất nhỏ nằm trong máu. Canxi có vai trò không thể thiếu trong việc hình thành cấu trúc xương và răng, đồng thời giúp các bộ phận này chắc khỏe hơn.

Canxi cũng có khả năng ảnh hưởng tới hoạt động của tim và hệ thần kinh. Nếu cơ thể thiếu đi canxi trong một thời gian dài, tim sẽ co bóp yếu đi khiến cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi, dễ bị vã mồ hôi khi làm việc, gây suy nhược thần kinh, đau đầu, trí nhớ kém,...

Tác động của glucosamine và canxi tới xương khớp

Công dụng của glucosamine

• Giảm đau nhức xương khớp, giảm sưng viêm: Glucosamine có thể giảm viêm trong nhiều trường hợp và phổ biến là viêm khớp. 
• Hạn chế thoái hóa: Glucosamine sẽ kích thích sụn khớp phục hồi tại các mô bị tổn thương, bảo vệ và ngăn ngừa quá trình sụn bị phân hủy diễn ra, hạn chế quá trình thoái hóa tiến triển.
• Tăng vận động khớp: Dịch nhầy bôi trơn khớp được tăng tiết một cách hiệu quả từ đó thúc đẩy làm lành màng sụn và hạn chế khô cứng khớp, cải thiện chức năng vận động ở những bệnh nhân mắc bệnh xương khớp.

Công dụng của canxi

Với người trưởng thành:

• Cải thiện mật độ xương, giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa bệnh loãng xương.
• Thúc đẩy quá trình làm lành xương, cải thiện các cảm giác khó chịu, đau nhức và khó khăn khi vận động.

Với trẻ em:

• Cải thiện răng miệng, giúp xương chắc khỏe.
• Giúp phát triển chiều cao, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh còi xương.

Bổ sung glucosamine và canxi thế nào?

Cơ thể sẽ mất khả năng tự tổng hợp glucosamine khi tuổi tác tăng. Chính vì vậy, cách để bổ sung chất này cho cơ thể đó chính là sử dụng các thực phẩm chức năng, viên uống hỗ trợ. Riêng canxi chúng ta có thể bổ sung cho cơ thể qua chế độ dinh dưỡng. 

Canxi có chứa rất nhiều trong phô mai, sữa, trứng, ốc, cá, đậu nành, sữa chua,... hoặc các thực phẩm bổ sung. 

Uống glucosamine với canxi được không?

Glucosamine uống chung với canxi được không? Tùy từng trường hợp mà ta có thể uống bổ sung glucosamine với canxi. Hai chất này có thể sử dụng cùng lúc mà không gây ra tương tác ảnh hưởng tới sức khỏe. Tuy nhiên, tùy tình trạng sức khỏe mà liều lượng dùng của mỗi người sẽ khác nhau, để đảm bảo cho sức khỏe, bạn đọc hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống glucosamine với canxi.

Lưu ý khi bổ sung glucosamine và canxi

• Tuân thủ theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất hoặc bác sĩ.
• Lựa chọn các sản phẩm chất lượng, mua tại các cơ sở uy tín.
• Không sử dụng cùng rượu bia và các chất kích thích.
• Sử dụng glucosamine ngay sau bữa ăn kết hợp với uống nhiều nước để đạt hiệu quả sử dụng.
• Không dùng glucosamine cho trẻ em dưới 18 tuổi và phụ nữ đang mang thai, trong thời gian cho con bú.
• Không dùng glucosamine với người bị dị ứng hải sản.
• Không uống canxi cùng lúc với sắt, trà xanh, sữa.
• Không ăn quá mặn khi sử dụng canxi.
• Không sử dụng canxi vào buổi chiều, tối.
• Cần kiên trì sử dụng các sản phẩm bổ sung glucosamine, canxi. 

Trên đây là câu trả lời cho thắc mắc của nhiều người “Uống glucosamine với canxi được không?” nhà thuốc Long Châu tổng hợp đến bạn đọc. Lưu ý, phương pháp này không phải là thuốc và hoàn toàn không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Người bệnh xương khớp ngoài bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe vẫn sẽ cần tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ và luyện tập thể dục, ăn uống điều độ.

Phương Thảo

Nguồn tham khảo: Tổng hợp