Uống nước tăng lực trước khi quan hệ: Lợi ích, tác hại và lời khuyên an toàn

Nhiều người tin rằng việc sử dụng nước tăng lực có thể giúp tăng cường thể lực và kéo dài khả năng hoạt động tình dục. Tuy nhiên, loại đồ uống này không được xem là lựa chọn an toàn nếu lạm dụng hoặc sử dụng không đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ phân tích những ảnh hưởng tiềm ẩn của nước tăng lực đối với sức khỏe sinh lý, bao gồm cả tác dụng ngắn hạn và các rủi ro dài hạn, đồng thời đưa ra khuyến nghị để giúp bạn đưa ra lựa chọn phù hợp và an toàn hơn cho sức khỏe.

Tại sao nhiều người uống nước tăng lực trước khi quan hệ​?

Không ít người tìm đến nước tăng lực trước khi quan hệ với hy vọng tiếp thêm sức mạnh cho cuộc yêu. Thực tế, thói quen này xuất phát từ những tác động tức thời mà loại đồ uống này mang lại như:

• Tăng năng lượng tức thời: Hàm lượng caffeine cao trong nước tăng lực có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, giúp cơ thể tỉnh táo, xua tan cảm giác mệt mỏi. Nhờ vậy, nhiều người cảm thấy tràn đầy sinh lực hơn, sẵn sàng bước vào cuộc yêu với tinh thần sung sức.
• Cải thiện sự tập trung và hưng phấn: Caffeine kết hợp với các chất kích thích khác có trong nước tăng lực khiến não bộ hoạt động nhạy bén hơn, mang lại cảm giác hưng phấn và tập trung cao độ. Điều này khiến một số người có tâm thế tự tin, thoải mái hơn khi “lâm trận”.
• Kéo dài thời gian hoạt động thể lực: Taurine và vitamin nhóm B có vai trò hỗ trợ chuyển hóa năng lượng và chức năng cơ bắp. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu cụ thể chứng minh rằng các thành phần này trong nước tăng lực có thể kéo dài thời gian quan hệ tình dục hoặc cải thiện sức bền tình dục.

Tuy nhiên, những tác động trên chỉ mang tính tạm thời và phụ thuộc nhiều vào cơ địa.

Nước tăng lực và mối liên hệ với khả năng sinh lý

Nước tăng lực là loại đồ uống có chứa nhiều chất kích thích thần kinh, được sử dụng nhằm mang lại cảm giác tỉnh táo, giảm mệt mỏi và tăng khả năng tập trung trong thời gian ngắn. Đây là lý do nhiều người sử dụng nước tăng lực khi cần làm việc, học tập. Thậm chí, có người còn kỳ vọng rằng uống tăng lực trước khi quan hệ tình dục sẽ giúp cuộc yêu “sung sức” hơn.

Thành phần chính trong nước tăng lực thường gồm:

• Caffeine: Chất kích thích thần kinh trung ương, giúp tăng tỉnh táo, giảm cảm giác mệt mỏi.
• Taurine: Một loại acid amin được cho là có tác dụng hỗ trợ điều hòa hoạt động của tim và cơ bắp, góp phần giảm mệt mỏi thể lực.
• Đường hoặc chất tạo ngọt: Cung cấp năng lượng nhanh, tạo cảm giác được “nạp pin” tức thì.
• Vitamin nhóm B: Tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ duy trì hoạt động thể chất.
• Một số loại còn có thêm nhân sâm, guarana hoặc chiết xuất thảo dược tăng cường hưng phấn.

Hiện tại chưa có bằng chứng khoa học đủ mạnh để khẳng định rằng nước tăng lực có thể cải thiện ham muốn tình dục hoặc chức năng sinh lý. Một số nghiên cứu gợi ý mối liên hệ giữa caffeine và chức năng cương, nhưng kết quả còn hạn chế và không đồng nhất. Những gì người dùng cảm nhận chủ yếu đến từ tác động tạm thời của caffeine và đường lên hệ thần kinh, chứ không phải sự cải thiện thực sự của chức năng tình dục.

Tác hại tiềm ẩn khi uống nước tăng lực trước khi quan hệ

Theo các chuyên gia sức khỏe, uống nước tăng lực trước khi quan hệ​ tiềm ẩn nhiều nguy cơ như:

Ảnh hưởng đến tim mạch

Uống nước tăng lực có tốt không? Caffeine và taurine có trong nước tăng lực làm tăng nhịp tim, huyết áp và kích thích hệ thần kinh. Với người khỏe mạnh, tim có thể đập nhanh hơn gây cảm giác hồi hộp. Còn với người mắc bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao, nguy cơ đột quỵ, loạn nhịp tim càng lớn.

Ảnh hưởng đến đường huyết và chuyển hóa

Đường trong nước tăng lực cung cấp năng lượng tức thì, giúp cơ thể cảm thấy tỉnh táo và sẵn sàng hoạt động. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều, lượng đường dư thừa sẽ làm tăng nồng độ insulin, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa glucose, lâu dài có thể dẫn đến tăng cân, kháng insulin, từ đó gián tiếp tác động xấu đến sức bền và khả năng tình dục.

Mất ngủ và căng thẳng thần kinh

Nếu uống nước tăng lực vào buổi tối, lượng caffeine cao sẽ ức chế hormone melatonin, gây khó ngủ, trằn trọc. Hệ quả là sau quan hệ, thay vì thư giãn, cơ thể lại rơi vào trạng thái khó ngủ, mất ngủ dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi.

Nguy cơ phụ thuộc

Việc tiêu thụ nước tăng lực thường xuyên có thể gây lệ thuộc vào caffeine, một chất có thể gây ra hội chứng cai nếu ngưng đột ngột. Lâu dần, nếu không có nước tăng lực, người dùng dễ cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống và giảm ham muốn tình dục.

Nếu lỡ uống nước tăng lực trước khi quan hệ, cần lưu ý gì?

Trong trường hợp đã lỡ uống nước tăng lực trước khi quan hệ, bạn không nên quá lo lắng mà hãy làm ngay những việc sau:

• Uống nhiều nước lọc: Uống nước lọc có thể giúp làm giảm cảm giác bồn chồn và hỗ trợ trạng thái chung, nhưng caffeine được chuyển hóa chủ yếu qua gan và có thời gian bán thải kéo dài, nên uống nhiều nước không làm caffeine bị thải nhanh hơn một cách đáng kể.
• Quan sát phản ứng của cơ thể: Nếu bạn cảm thấy tim đập nhanh, chóng mặt, buồn nôn hay hồi hộp, nên tạm dừng hoạt động tình dục và nghỉ ngơi. Việc cố gắng quan hệ trong tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ tai biến.
• Tuyệt đối tránh kết hợp với rượu bia: Đây là thói quen nguy hiểm, vì rượu là chất ức chế thần kinh, còn caffeine lại là chất kích thích. Sự kết hợp này có thể che giấu các dấu hiệu quá tải của cơ thể, khiến nguy cơ tim mạch và đột quỵ tăng cao.

Thức uống lành mạnh, tốt cho sinh lý

Thay vì phụ thuộc vào nước tăng lực, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn những loại thức uống tự nhiên có thể hỗ trợ cải thiện cuộc yêu. Nếu chưa biết uống gì để tăng cường sinh lý, bạn có thể tham khảo những gợi ý sau:

• Nước ép lựu: Đây là loại nước giàu chất chống oxy hóa, nước ép lựu giúp cải thiện lưu thông máu và tăng cường hormone sinh dục nam testosterone.
• Sinh tố chuối: Chuối chứa nhiều kali và vitamin B6, hỗ trợ tăng cường sản xuất hormone sinh dục, đồng thời cung cấp năng lượng tự nhiên, tăng sức bền khi quan hệ.
• Nước mật ong pha gừng: Mật ong có tác dụng bồi bổ sức khỏe, gừng giúp cải thiện tuần hoàn máu. Khi kết hợp với gừng sẽ mang đến hiệu quả tốt cho khả năng cương cứng và sự hưng phấn.
• Trà nhân sâm: Nhân sâm được nghiên cứu có khả năng hỗ trợ sức khỏe tổng thể và giảm mệt mỏi. Một số nghiên cứu gợi ý rằng nhân sâm có thể cải thiện chức năng tình dục ở một số người.
• Sinh tố bơ: Bơ chứa nhiều vitamin E và chất béo lành mạnh, giúp cải thiện lưu thông máu và cân bằng hormone, từ đó hỗ trợ đời sống tình dục khỏe mạnh hơn.

Uống nước tăng lực trước khi quan hệ có thể mang lại cảm giác tỉnh táo tức thời nhưng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe tim mạch, giấc ngủ... Thay vì lạm dụng, bạn nên lựa chọn chế độ ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi khoa học để duy trì khả năng sinh lý.