C sủi bao nhiêu calo? Uống C sủi có gây tăng cân không?

C sủi là một dạng viên nén có chứa nhiều vitamin C. Nó có vị ngọt và thơm ngon giống như nước giải khát, đa số sẽ có vị như cam, được được rất nhiều trẻ nhỏ và người lớn đều yêu thích. Vậy C sủi bao nhiêu calo? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Lợi ích của việc bổ sung vitamin C bằng C sủi

Trước khi giải đáp C sủi bao nhiêu calo, hãy cùng tìm hiểu một số lợi ít mà C sủi có thể mang lại cho sức khỏe. Việc uống C sủi mang lại khá nhiều lợi ích, đặc biệt là trong việc cung cấp thêm một lượng vitamin C cho cơ thể ngoài con đường ăn uống. Việc sử dụng C sủi sẽ có một số lợi ích như sau:

• Giúp tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C là một chất giúp chống oxy hóa và cũng là chất giúp kháng viêm khá mạnh, điều này sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể và giảm thiểu nguy cơ mắc phải các bệnh về nhiễm trùng.
• Giúp giảm căng thẳng và stress: Vitamin C cũng giúp bạn tập trung và tăng hiệu suất làm việc từ đó giảm căng thẳng và stress khá tốt. Nếu như bạn đang phải trải qua giai đoạn căng thẳng trong cuộc sống hoặc công việc, thì việc bổ sung thêm vitamin C bằng C sủi có thể giúp bạn giảm bớt stress, căng thẳng và cảm thấy thư giãn hơn.
• Tăng sức đề kháng: Việc bổ sung vitamin C đầy đủ giúp cơ thể tăng khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh và tăng sức đề kháng tổng thể. Thường xuyên sử dụng C sủi cùng với kế hoạch ăn uống đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể của bạn tăng sức đề kháng và chống lại các bệnh tật.
• Bổ sung vitamin C cho cơ thể: Một viên C sủi cung cấp lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể hàng ngày, giúp cân bằng lượng dinh dưỡng và tăng sức đề kháng tổng thể.

Mặc dù C sủi có rất nhiều tác dụng có ích, nhưng bạn nên sử dụng C sủi như một sản phẩm thực phẩm chức năng có khả năng bổ sung dinh dưỡng. Nó không thể thay thế vitamin C bạn nạp vào cơ thể bằng con đường ăn uống được. Vì vậy, bạn cần duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, kết hợp với vận động thường xuyên và tập luyện thể thao đều đặn để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và năng động.

Một viên C sủi bao nhiêu calo?

Thực tế thì, vitamin C là thành phần chủ yếu trong C sủi và có thêm một hàm lượng nhỏ các khoáng chất khác. Bởi vậy mà giá trị dinh dưỡng của C sủi sẽ không cao và lượng calo khá thấp nên sẽ nạp vào sẽ không quá nhiều. Chính vì vậy, việc uống C sủi gây tăng cân bạn không cần quá lo lắng.

Lượng calo trong một viên C sủi là rất ít. Với một viên C sủi chứa 1000 mg vitamin C có khoảng 10 calo và lượng calo này chỉ tốn khoảng 2 phút đi bộ để đốt cháy và 5 phút để tiêu hóa. Vì thế, có thể nói rằng viên C sủi chứa rất ít calo và nếu được sử dụng đúng liều lượng sẽ không gây tăng cân. Để tránh tác dụng phụ không đáng có của việc dùng quá nhiều sản phẩm này, bạn chỉ nên sử dụng C sủi 1 viên mỗi ngày và không nên dùng vào buổi tối.

C sủi hỗ trợ tốt cho việc giảm cân vì thành phần chính có trong C sủi là vitamin C sẽ giúp giảm lượng Cholesterol trong cơ thể. Ngoài ra, quá trình chuyển hóa lượng cholesterol trong gan thành chất hòa tan trong mật còn được đẩy nhanh hơn. Vì thế, có thể làm giảm lượng mỡ tích trữ bên trong cơ thể thông qua cách bổ sung đủ lượng vitamin C từ C sủi. Mặc dù C sủi có ảnh hưởng tích cực đến quá trình giảm cân, nhưng bạn cũng cần phải chú ý việc nạp quá nhiều C sủi vào cơ thể vì nó có thể gây ra rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

C sủi là sản phẩm cực phù hợp với những người đang bị bị mất sức, bị ốm, lao động nặng nhọc, nhưng liều lượng C sủi nạp vào cơ thể cũng cần được kiểm soát một cách kỹ lưỡng. Việc sử dụng C sủi trong 1 lần với liều lượng cao hoặc sử dụng trong một thời gian dài đều sẽ gây hại đến sức khỏe, khiến thừa Vitamin C trong cơ thể thậm chí dẫn đến tình trạng sỏi thận. Cùng với đó, khi uống quá liều vitamin C có thể dẫn đến tình trạng tiêu chảy, đau dạ dày, viêm loét dạ dày ở trẻ em.

Những sản phẩm sủi C phổ biến hiện nay

Vitamin C là một trong những loại vitamin không thể thiếu cho cơ thể con người. Nếu cơ thể thiếu vitamin C có thể gây ra các tác hại như nhiễm các bệnh nhiễm trùng như cúm và viêm hô hấp, làm xương khớp yếu đi, người yếu ớt, thiếu năng lượng để hoạt động, làm cho vết thương lâu lành, dễ bị vết bầm trên da, dễ bị chảy máu nướu răng,…

Viên sủi Vitamin C Dr. Frei

Mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như giúp chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, đào thải độc tố, tái tạo collagen, phòng ngừa các vấn đề về bệnh tim mạch,... sản phẩm viên sủi Vitamin C Dr. Frei với công thức của Thụy Sĩ và được sản xuất tại Đức có tác dụng nhanh chóng và hiệu quả vượt trội.

Cách dùng của sản phẩm này rất đơn giản, dùng mỗi ngày 1 viên hòa tan cùng với 200 ml nước, đợi khi viên sủi tan hết là có thể sử dụng. Tuy nhiên, sản phẩm này thích hợp dùng cho người lớn và trẻ em trên 14 tuổi.

Viên sủi Ossizan C Trường Thọ

Viên sủi Ossizan C là một sản phẩm của Công ty Cổ phần Dược phẩm Trường Thọ, với thành phần chính là Vitamin C được dùng trong khi cơ thể gặp phải tình trạng thiếu hụt vitamin C và mệt mỏi tạm thời. Cách dùng cũng rất đơn giản, hòa tan một viên sủi C cùng với 200 ml nước, đợi viên sủi tan hết là có thể sử dụng. Tuy nhiên đối với sản phẩm này có muối và có tác dụng kích thích nhẹ, nên lưu ý tránh dùng sản phẩm này vào cuối ngày. Nên dùng với liều lượng vừa đủ để tránh các triệu chứng như buồn nôn, viêm dạ dày và tiêu chảy, về lâu dai có thể gây ra sỏi thận.

Viên sủi Vitamin C Myvita SPM vị chanh

Sản phẩm MyVita Vitamin C bổ sung đầy đủ nhu cầu vitamin C hằng ngày có thể giúp cơ thể gia tăng sức đề kháng và nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Sản phẩm có thể sử dụng cho trẻ em đang trong giai đoạn tăng trưởng, người bị suy nhược cơ thể hoặc phụ nữ có thai và đang cho con bú. Tuy nhiên, trong sản phẩm này có chứa Natri, nên người có chế độ ăn kiêng muối cần cân nhắc khi sử dụng.

Qua bài viết trên, Nhà thuốc Long Châu đã giải đáp cho bạn về thắc mắc C sủi bao nhiêu calo cũng như uống C sủi có gây tăng cân hay không. Hi vọng với những thông tin trên, bạn có thể có thêm kiến thức về việc bổ sung vitamin C hiệu quả cho cơ thể.

Xem thêm: Uống C sủi có béo không? Cách uống C sủi tốt cho sức khỏe