Vì sao mẹ bầu nghén chua? Nghén chua là trai hay gái?

Nghén là tình trạng mẹ bầu nào cũng gặp phải khi bước vào thai kỳ. Mỗi người sẽ nghén theo kiểu khác nhau, trong đó nghén chua là triệu chứng vô cùng phổ biến. Có một điều rất thú vị đó là thông qua việc thay đổi khẩu vị của mẹ bầu thèm chua hay thèm ngọt mà dân gian lưu truyền kinh nghiệm đoán giới tính qua biểu hiện ốm nghén này. Nghén chua là trai hay gái, bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

Vì sao phụ nữ mang thai bị nghén chua?

Khi chị em mang thai thường xuất hiện các triệu chứng ốm nghén, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Mức độ nghén của mỗi người là khác nhau, có chị nghén nhẹ, biểu hiện thoáng qua nhưng cũng có nhiều mẹ bầu nghén nặng. Các triệu chứng ốm nghén phổ biến là buồn nôn, nôn mửa, mệt mỏi, buồn ngủ, kén ăn, nghén chua/nghén ngọt,... Trong đó, bầu nghén chua là hiện tượng rất thường gặp.

Mẹ bầu khi mang thai cần được bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Lúc này cơ thể người mẹ cũng tiết ra những hormone cần thiết, bao gồm cả loại hormone có khả năng thúc đẩy tuyến tính màng lông cũng như ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Mẹ bầu chứng kiến nhiều sự thay đổi so với trước, men tiêu hóa giảm hoạt tính, khẩu vị thay đổi so với bình thường. Nhiều chị em bị tình trạng chán ăn, ốm nghén, buồn nôn với mùi thức ăn, nhưng khi ăn những đồ chua lại cảm giác ngon miệng bất ngờ. Những thực phẩm có vị chua giúp tăng lượng acid đường ruột, kích thích sự mẹ bầu ăn ngon miệng hơn.

Vì sao mẹ bầu nghén chua? Đó là do cơ thể người mẹ đang thiếu hụt dưỡng chất, đặc biệt cần tăng cường chất chua. Nghén chua thường xuất hiện ở tháng thứ 2, 3 của thai kỳ, lúc này thai nhi trong bụng mẹ cần nhiều dưỡng chất quan trọng để phát triển. Men acid từ thực phẩm chua có tác dụng hấp thụ phân giải sắt bậc cao tốt hơn, nhờ đó bé yêu cũng dễ hấp thụ và sử dụng hơn.

Nói cách khác, khi mẹ bầu nghén chua là tín hiệu cho thấy cơ thể người mẹ lẫn thai nhi đang cần bổ sung dưỡng chất.

Nghén chua ở mẹ bầu có ảnh hưởng tới thai nhi không?

Như ở trên có đề cập, nghén đồ chua là tín hiệu báo cơ thể mẹ và bé cần bổ sung nhiều dưỡng chất. Tuy nhiên, những trường hợp nghén nặng lại không hề tốt vì nếu mẹ bầu chỉ thèm đồ ăn chua mà không ăn uống đa dạng thực phẩm dễ dẫn đến tình trạng mất cân bằng dưỡng chất. Thai nhi trong bụng sẽ có nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng, không thể phát triển khỏe mạnh bình thường. Chưa kể, ăn quá nhiều đồ chua mẹ bầu có nguy cơ đau dạ dày, hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, cản trở hấp thu chất dinh dưỡng.

Do đó, theo khuyến cáo của bác sĩ chuyên khoa, nếu mẹ bầu nghén đồ chua cần chú ý ăn uống biết cân bằng, kết hợp đồng thời thực phẩm chua với các loại thực phẩm khác. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng thì sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho mẹ và thai nhi.

Tác dụng của thực phẩm chua với mẹ bầu:

• Giúp cải thiện tình trạng ốm nghén, cơ thể mệt mỏi;
• Vị giác được kích thích, mẹ bầu sẽ ăn ngon miệng hơn;
• Cơ thể được cung cấp acid sẽ dễ dàng hấp thu sắt, giảm nguy cơ thiếu máu thai kỳ, thai nhi cũng phát triển hoàn thiện hơn;
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn;
• Bổ sung vitamin C góp phần thúc đẩy sự hình thành quan trọng các bộ phận, tế bào của thai nhi.

Bầu nghén chua là trai hay gái?

Có lẽ việc biết giới tính thai nhi là điều mà hầu hết cha mẹ tương lai đều rất quan tâm. Thông qua thói quen ăn uống của người mẹ có thể dự đoán được giới tính của con. Vậy bầu nghén chua là trai hay gái?

Từ xa xưa, trong dân gian, kinh nghiệm khi mẹ bầu thèm chua, trong thời gian mang thai thèm đồ ăn có vị chua như là me, cóc, xoài xanh,... là dấu hiệu cho thấy mẹ đang mang thai bé trai.

Ngược lại, nếu mẹ bầu thèm ăn đồ ngọt, chẳng hạn như kẹo, sô cô la, bánh ngọt, đặc biệt là những món làm từ sữa thì khả năng cao là mẹ sẽ sinh bé gái đáng yêu. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý tất cả dự đoán giới tính này là đều dựa trên kinh nghiệm dân gian.

Cần làm gì khi mẹ bầu bị nghén chua?

Đến đây bạn đã hiểu được vì sao mẹ bầu nghén chua cũng như giải đáp được thắc mắc nghén chua là trai hay gái theo kinh nghiệm dân gian rồi.

Nghén thực phẩm chua mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai, báo hiệu cơ thể mẹ bầu và thai nhi đang cần bổ sung nhiều dưỡng chất hơn. Nếu thấy cơ thể thèm chua, thai phụ cần chủ động áp dụng chế độ ăn uống đều đặn, đa dạng để cung cấp đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Những lưu ý khi bổ sung chất chua

Khi thỏa mãn cơn thèm chua, mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau đây:

• Luôn luôn chọn thực phẩm chua bao gồm trái cây, rau xanh tươi để cung cấp cho cơ thể các loại vitamin và khoáng chất;
• Tránh dùng trực tiếp nước cốt chanh hay các loại thực phẩm quá chua khác.
• Chỉ bổ sung thức ăn chua ở mức độ vừa phải. Trường hợp uống nước chanh/cam/bưởi/tắc cần pha thêm đường vừa đủ để không làm tổn thương dạ dày;
• Kiêng ăn những loại thực phẩm lên men, thực phẩm ủ muối.

Món ăn chua tốt cho mẹ bầu

Nếu thèm chua, mẹ bầu có thể tham khảo một số món ăn sau đây, vừa giúp thỏa mãn cơn nghén chua của mẹ, vừa tốt cho sức khỏe tổng thể của mẹ và bé:

Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm giúp bổ sung nhiều lợi khuẩn và dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa. Mẹ bầu có thể ăn sữa chua mỗi ngày mỗi khi thèm chua.

Canh chua

Canh chua có vị chua thanh giúp mẹ bầu thỏa mãn cơn thèm chua, đồng thời kích thích ăn ngon miệng hơn. Mặt khác, trong canh chua có chứa nhiều chất xơ, tốt cho phụ nữ mang thai.

Dâu tây, dâu tằm

Dâu tây, dâu tằm là những loại quả mọng tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên ăn quá nhiều quả mọng này cùng lúc, hãy bổ sung bằng cách kết hợp chúng với sữa chua để cân bằng vị và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể đồng thời.

Làm gì khi nghén chua nặng?

Nhiều mẹ bầu khi bị nghén chua nặng không thể kềm chế được trước đồ ăn chua nên dễ bổ sung mất kiểm soát. Làm cách nào để vừa giải tỏa cơn thèm chua vừa có thể bảo vệ tốt sức khỏe của mẹ bầu? Chị em có thể áp dụng một số cách sau đây:

• Chia nhỏ các bữa ăn;
• Hạn chế món ăn có mùi vị kích thích;
• Tham khảo chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng chế độ ăn hợp lý.

Tóm lại, ốm nghén nói chung, nghén chua nói riêng là triệu chứng phổ biến khi mang thai. Mặc dù theo kinh nghiệm dân gian mẹ bầu nghén chua thường sinh con trai nhưng thực tế chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh cho quan niệm này. Do đó, để biết chính xác giới tính thai nhi mẹ bầu chỉ có thể thông qua kết quả siêu âm mới là kết quả đáng tin cậy. Ngoài ra, khi bị ốm nghén, thói quen ăn uống, sinh hoạt của nhiều chị em sẽ thay đổi, điều này nếu không được kiểm soát sẽ nảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe bản thân mẹ và thai nhi. Hãy nhớ rằng thực phẩm chua chỉ là một phần dinh dưỡng cần cung cấp cho mẹ trong giai đoạn mang thai mà thôi, hãy kết hợp với các thực phẩm chứa đạm, vitamin, sắt,... mới đảm bảo đủ dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ.

Xem thêm:

• Như thế nào là nghén nặng? Nghén nặng phải làm sao?
• Mang thai bị nghén ngọt là trai hay gái, thực hư thế nào?