Vì sao nên tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ?

Việc thực hiện các bài tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ có tác dụng giúp bệnh nhân phục hồi nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, việc tập luyện có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho khớp gối. Do đó, sự hướng dẫn và giám sát của bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu là điều cần thiết để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình phục hồi.

Những lợi ích khi tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ

Tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ thay khớp gối mang lại nhiều lợi ích quan trọng như sau:

• Giảm đau và phù nề tại vùng khớp gối đã phẫu thuật.
• Tăng khả năng vận động của khớp gối và xương bánh chè.
• Phục hồi khả năng chịu lực độc lập của chân đã được phẫu thuật.
• Tăng cường sức mạnh và linh hoạt của các cơ ở chân.

Những lợi ích này giúp bệnh nhân cảm thấy tự tin hơn khi thực hiện các hoạt động hàng ngày, cũng như khi tham gia vào các buổi tập phục hồi và vật lý trị liệu ngay sau phẫu thuật. Kết quả là, người bệnh có thể trở lại cuộc sống bình thường một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Những nguyên tắc khi tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ

Để quá trình phục hồi chức năng tối ưu sau phẫu thuật thay khớp gối, việc tuân thủ các nguyên tắc và quy trình tập luyện là vô cùng quan trọng. Dưới đây là những nguyên tắc cụ thể mà bệnh nhân cần chú ý và tuân thủ.

Tạo tư thế an toàn và thoải mái:

• Trong quá trình tập luyện, việc tạo ra tư thế phù hợp là yếu tố quan trọng nhất để đảm bảo an toàn và thoải mái cho bệnh nhân.
• Tư thế tập luyện phải đảm bảo rằng không gây ra bất kỳ căng thẳng hoặc áp lực không cần thiết lên khớp gối và các mô xung quanh.
• Cần sử dụng các dụng cụ hỗ trợ hoặc phụ kiện như gối, đệm để tạo ra tư thế luyện tập tốt nhất cho bệnh nhân.

Kiểm soát tình trạng đau và sưng viêm:

• Trong quá trình phục hồi, việc kiểm soát tình trạng đau và sưng viêm là một phần quan trọng.
• Bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu sẽ theo dõi và điều chỉnh kế hoạch tập luyện để đảm bảo rằng không có biến chứng nào xảy ra và bệnh nhân luôn cảm thấy thoải mái.

Hỗ trợ hoặc khuyến khích thay đổi tư thế luyện tập:

• Mỗi bệnh nhân có các hạn chế và yêu cầu riêng trong quá trình phục hồi.
• Bệnh nhân có thể cảm thấy không thoải mái trong một số động tác cụ thể hoặc tư thế luyện tập.
• Trong trường hợp này, bạn nên hỗ trợ hoặc khuyến khích bệnh nhân thay đổi tư thế tập luyện để đảm bảo rằng họ có thể thực hiện các động tác một cách hiệu quả nhất mà không gây ra bất kỳ đau đớn hoặc căng thẳng nào.

Lưu ý quan trọng:

• Bệnh nhân phải luôn tuân thủ hướng dẫn và chỉ dẫn từ bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu.
• Cần tránh tập luyện quá mức có thể gây ra căng thẳng không cần thiết và nguy cơ tổn thương cho khớp gối sau phẫu thuật.
• Bằng cách tuân thủ các nguyên tắc và quy trình tập luyện đúng cách, bệnh nhân sẽ phục hồi chức năng toàn diện và sớm trở lại cuộc sống bình thường một cách nhanh chóng và an toàn nhất sau phẫu thuật thay khớp gối.

Quy trình tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ

Quy trình tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ đòi hỏi sự kiên nhẫn, sự cẩn trọng và tuân thủ nghiêm ngặt các bước tập luyện. Dưới đây là một cái nhìn tổng quan về các giai đoạn và bài tập được thực hiện trong quá trình phục hồi.

Ngày 1 sau khi mổ:

• Mục tiêu: Kiểm soát phù nề, giảm đau, duy trì sức mạnh của cơ.
• Bài tập: Gấp và duỗi thẳng đầu gối nhẹ nhàng.
• Hoạt động: Nghỉ ngơi chủ yếu, đi bộ một đoạn ngắn với sự trợ giúp.

Ngày 2 sau mổ:

• Mục tiêu: Kiểm soát phù nề, giảm đau, nâng tầm vận động của đầu gối.
• Bài tập: Cố gắng nâng đầu gối ít nhất 10°, tập duỗi thẳng đầu gối.
• Hoạt động: Nghỉ ngơi chủ yếu, đi bộ một đoạn ngắn với sự trợ giúp.

Ngày 3 (xuất viện):

• Mục tiêu: Đứng không cần hỗ trợ, đi bộ khoảng cách xa hơn, đi lên và xuống cầu thang.
• Bài tập: Cố gắng co đầu gối ít nhất 70° đến 90°.
• Hoạt động: Tự mặc quần áo, sử dụng nhà vệ sinh.

Tuần 1 – 3:

• Mục tiêu: Tập dùng gậy chống thay khung tập đi, cải thiện khả năng vận động và phạm vi vận động của khớp gối.
• Bài tập: Cố gắng co đầu gối khoảng 90°.
• Hoạt động: Tập đi bộ, đứng khoảng hơn 10 phút.

Tuần 4 – 6:

• Mục tiêu: Tiếp tục tập duỗi và gập khớp gối, tập mạnh sức cơ đùi và cẳng chân.
• Bài tập: Thực hiện các bài tập cải thiện sức mạnh và sức bền.
• Hoạt động: Quay trở lại các hoạt động hằng ngày như đi làm, lái xe.

Tuần 7 – 12:

• Mục tiêu: Duy trì tập phục hồi chức năng để tăng cường sức mạnh và sức bền của khớp gối và các cơ xung quanh.
• Bài tập: Tập đứng chịu lực hoàn toàn trên chân phẫu thuật.
• Hoạt động: Quay trở lại các hoạt động thể chất với cường độ thấp như đi bộ, thái cực quyền.

Từ tuần 12 trở đi:

• Mục tiêu: Gia tăng sức mạnh cơ, trở lại các hoạt động hàng ngày.
• Bài tập: Tiếp tục tập luyện để nâng tầm vận động của khớp gối.
• Hoạt động: Tham gia các môn tập luyện với cường độ cao như chạy bộ, thể dục nhịp điệu.

Qua từng giai đoạn của quá trình phục hồi, bệnh nhân sẽ có cơ hội hồi phục hoàn toàn và trở lại cuộc sống bình thường một cách an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, việc tuân thủ và thực hiện đúng các bài tập và hướng dẫn từ bác sĩ là rất quan trọng để đảm bảo sự thành công trong quá trình phục hồi. Hy vọng bài viết của Nhà thuốc Long Châu sẽ giúp bạn hiểu hơn về tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ.

Xem thêm: Hướng dẫn 5 bài tập phục hồi chức năng khớp vai sau chấn thương