Tại sao trẻ thiếu canxi lại khóc đêm nhiều?

Khi trẻ quấy khóc buổi đêm, cha mẹ thường cho rằng trẻ bị đói hoặc quấy, hờn. Tuy nhiên, nhiều người lại không biết rằng tình trạng này có thể là biểu hiện của việc trẻ bị suy giảm canxi. Liệu điều này có đúng hay không? Tại sao trẻ thiếu canxi lại khóc đêm? Mời bạn cùng tìm hiểu với Nhà thuốc Long Châu qua bài viết dưới đây nhé!

Tại sao trẻ thiếu canxi lại khóc đêm?

Ở trẻ nhỏ, canxi có vai trò điều tiết sự cân bằng giữa trạng thái hưng phấn và ức chế của vỏ não. Từ đó, trực tiếp kiểm soát hoạt động trao đổi chất của hệ thần kinh trung ương. Vì vậy, việc thiếu hụt canxi có thể làm tăng sự hưng phấn liên tục ở vỏ não, khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ.

Lúc này, trẻ trở nên mệt hơn, dễ quấy khóc, hay giật mình vào ban đêm. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài, cơ thể của trẻ sẽ xuất hiện các triệu chứng nguy hiểm khác như: Co giật cơ bắp, co quắp chân tay, méo mặt, méo miệng,...

Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu canxi

Sau khi biết được lý do tại sao trẻ thiếu canxi lại khóc đêm, nhiều cha mẹ cũng không khỏi thắc mắc: “Làm sao để nhận biết được trẻ bị thiếu canxi?”. Việc nắm rõ các dấu hiệu này giúp cha mẹ có thể dễ dàng chủ động khắc phục tình trạng thiếu canxi ở trẻ. 

Dưới đây là một số biểu hiện đặc trưng cho thấy trẻ bị thiếu canxi mà bố mẹ cần lưu ý sớm:

• Trẻ khó đi vào giấc ngủ, hay giật mình vào ban đêm.
• Đổ nhiều mồ hôi trộm.
• Thóp liền muộn sau 12 - 18 tháng.
• Tăng kích thích thần kinh cơ khiến cơ thanh quản, cơ hoành và cơ dạ dày co thắt nhiều gây nấc cụt, ọc sữa.
• Trẻ thiếu hụt canxi thường có hệ xương khớp yếu, trẻ biết ngồi, bò, đứng, đi muộn hơn so với các bạn cùng tuổi và cơ bắp lỏng lẻo.
• Thiếu hụt canxi khiến trẻ mọc răng chậm, dễ sâu răng, răng lỏng lẻo, dễ rụng.
• Trẻ bị rụng tóc vành khăn ở phía sau đầu.
• Còi xương, suy dinh dưỡng.
• Móng mềm, dễ gãy.
• Trẻ biếng ăn, ăn không ngon miệng, hấp thu chất dinh dưỡng kém.
• Chậm thích nghi, phản xạ chậm với môi trường xung quanh.
• Trẻ thiếu canxi khiến trương lực cơ giảm, các cơ hô hấp hoạt động kém dẫn đến nguy cơ cao bị viêm phổi và viêm phế quản.

Bổ sung canxi đúng cách cho trẻ như thế nào?

Sau khi biết được tại sao trẻ thiếu canxi lại khóc đêm, nhiều mẹ cũng thắc mắc cách bổ sung canxi hiệu quả cho trẻ. Để cải thiện dứt điểm các cơn quấy khóc của trẻ, mẹ cần lưu ý cung cấp đầy đủ canxi cho trẻ mỗi ngày. 

Tuy nhiên, việc bổ sung canxi đúng cách cho trẻ quả thật không hề dễ dàng. Nguyên nhân là do hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt và nhạy cảm nên rất dễ phản ứng mạnh mẽ với các loại thực phẩm khác nhau. Để trẻ hấp thu được tối đa lượng canxi đưa vào cơ thể, mẹ cần lưu ý một vài phương pháp bổ sung canxi cho trẻ như sau:

Bổ sung vitamin D

Do cơ thể không thể tự tổng hợp canxi nên vitamin D đóng vai trò như một chất kích thích giúp cơ thể chuyển hóa được tối đa canxi. Nếu không có chất dinh dưỡng này, trẻ rất dễ bị táo bón, đau xương,... thậm chí là vôi hóa thận do bổ sung canxi không đúng cách. Lúc này, cơ thể buộc phải lấy canxi có trong xương để bơm vào máu, dẫn đến xương trở nên yếu mềm, dị dạng, còi xương, khiến trẻ bị suy dinh dưỡng và chậm phát triển.

Theo cách bác sĩ chuyên khoa, cách tốt nhất để bổ sung vitamin D là cho trẻ tắm nắng vào buổi sáng, trong khung giờ từ 6 - 7 giờ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ nhỏ được bổ sung vitamin D thường xuyên có khả năng hấp thu nhiều hơn từ 30 - 45% so với trẻ em bình thường.

Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi

Các chuyên gia khuyến khích mẹ nên thêm vào thực đơn hàng ngày của trẻ các thực phẩm giàu canxi, có thể kể đến là:

• Sữa, phô mai, sữa chua.
• Các loại rau xanh như: Cải xoăn, bông cải xanh, cải thảo,…
• Các loại trái cây, ngũ cốc, đậu nành,...

Ngoài ra, mẹ cũng nên ưu tiên một vài loại thực phẩm giàu vitamin D như:

• Các loại dầu cá.
• Hải sản bao gồm: Cá thu, cá ngừ, cá hồi,…
• Các loại trái cây như: Cam, bơ, đu đủ, đào,...

Thực phẩm chức năng bổ sung canxi

Với những trẻ bị thiếu hụt canxi trầm trọng, mẹ nên cho trẻ sử dụng các loại thực phẩm chức năng canxi lành tính, giúp bổ sung canxi nhanh chóng và an toàn. Đây là những sản phẩm có khả năng tăng cường sức khỏe xương, răng, chống còi xương, hỗ trợ phát triển chiều cao và tăng cường miễn dịch cho bé.

Tốt nhất, mẹ nên chọn sản phẩm đã được kiểm duyệt và có chứng nhận rõ ràng, có hương vị thơm ngon, dễ uống. Đồng thời, tham khảo ý kiến của bác sĩ để quá trình bổ sung canxi cho trẻ được hiệu quả nhất.

Những sai lầm khi bổ sung canxi cho trẻ

Hiểu được tại sao trẻ thiếu canxi lại khóc đêm, nhiều cha mẹ cho rằng bổ sung càng nhiều canxi cho trẻ thì càng tốt. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm. Nếu trẻ bị thiếu canxi có thể dẫn tới tình trạng chậm phát triển thì thừa canxi, hoặc bổ sung canxi sai thời điểm lại gây nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe.

Bổ sung thừa canxi

Ban đầu, thừa canxi có thể gây giảm hấp thu sắt, kẽm, magie, phốt pho,... Theo thời gian, trẻ sẽ bị vôi hóa thận, sỏi mật, giảm chức năng thận. Từ đó, kéo theo xơ vữa động mạch, vôi hóa mô mềm tạo nếp nhăn trên da. Nguy hiểm hơn, khi canxi dư thừa tích tụ lại thận còn có thể gây cốt hóa xương sớm, làm hạn chế sự phát triển xương và khiến trẻ có nguy cơ bị thấp còi hoặc ngừng phát triển chiều cao sớm.

Bổ sung canxi và sắt cùng lúc

Canxi và sắt đều là 2 vi chất cần thiết cho sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, việc uống cùng lúc 2 loại khoáng chất này có thể gây chướng bụng, đầy hơi, khó chịu cho trẻ. Đồng thời, làm giảm hiệu quả của canxi.

Do đó, trong trường hợp mẹ muốn bổ sung cả canxi và sắt cho con thì nên cho trẻ uống cách nhau ít nhất 2 tiếng đồng hồ.

Không bổ sung vitamin D3, K2

Nhiều mẹ thường xuyên cho trẻ bổ sung thật nhiều canxi mà không hề biết rằng vitamin D3, K2 mới chính là nhân tố quyết định hàm lượng canxi mà cơ thể hấp thụ. Vitamin D3 có vai trò kiến tạo xương. Từ đó, cải thiện đáng kể tình trạng còi xương, chậm lớn, suy dinh dưỡng ở trẻ. Trong khi đó, vitamin K2 là chất trung gian giúp gắn trực tiếp canxi vào xương, làm giảm nguy cơ lắng đọng canxi ở thành mạch.

Bởi vậy, mẹ nên thêm vào bữa ăn của trẻ các món ăn đa dạng như: Ức gà, măng tây, cá hồi, kiwi, đậu cove, rau chân vịt,... để trẻ có thêm nguồn vitamin D3 và K2 dồi dào nhé!

Trên đây là câu trả lời chi tiết nhất cho thắc mắc: “Tại sao trẻ thiếu canxi lại khóc đêm?”. Mẹ hãy duy trì cho trẻ bú mẹ đủ 18 tháng, tắm nắng buổi sáng, tăng cường ăn thực phẩm giàu canxi để đảm bảo cung cấp đủ canxi cho sự phát triển của con nhé!

Xem thêm: Trẻ hay khóc đêm thiếu chất gì? Mẹ phải làm sao?