Viêm gân vùng mỏm trâm quay cổ tay là gì? Nguyên nhân và cách phòng bệnh hiệu quả

Hội chứng viêm bao gân cổ tay nói riêng và các chứng viêm bao gân nói chung có nguyên nhân là do các tổn thương ở gân gây tác động xấu đến bao hoạt dịch gân ở các khớp. Tình trạng này khiến chức năng cử động của tay chân bị ảnh hưởng lớn và có nguy cơ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như tổn thương gân khớp vĩnh viễn. Bài viết này sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan về nguyên nhân và cách điều trị, phòng ngừa viêm gân vùng mỏm trâm quay cổ tay.

Viêm gân vùng mỏm trâm quay cổ tay là gì?

Hội chứng de Quervain còn có tên gọi khác là viêm gân vùng mỏm trâm quay cổ tay. Đây là tình trạng đau nhức gây ảnh hưởng đến vùng gân ở phía ngón cái của cổ tay. Bệnh nhân bị viêm bao gân cổ tay sẽ cảm thấy cổ tay bị đau khi xoay hoặc cầm nắm thứ gì.

Nguyên nhân và dấu hiệu viêm gân vùng mỏm trâm quay cổ tay

Nguyên nhân chính xác gây viêm gân vùng cổ tay chưa được xác định rõ nhưng một số yếu tố làm tăng nguy cơ có thể là bất kỳ hoạt động nào liên quan đến chuyển động của cổ tay hoặc bàn tay có tính chất lặp đi lặp lại, như chơi gôn, làm việc trong vườn, chơi thể thao, nâng vác vật nặng. 

Các triệu chứng của de Quervain bao gồm:

• Phần gần gốc ngón tay cái bị đau, sưng.
• Ngón tay cái và cổ tay khó cử động khi làm việc liên quan đến vấn đề cầm, nắm.
• Dọc mặt sau ngón tay cái, trực tiếp trên hai gân bị đau.

Tình trạng đau tay có thể xảy ra dần hoặc bắt đầu đột ngột. Trong cả hai trường hợp, cơn đau có thể lan đến cẳng tay hoặc ngón tay cái. Người bệnh có thể cảm thấy khó và bị đau khi cử động ngón tay cái. Cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn nếu bạn cố gắng cử động, véo hay cầm nắm đồ vật.

Nguyên nhân gây chứng viêm gân vùng mỏm trâm quay cổ tay có thể là:

• Vận động cổ tay quá mức.
• Chấn thương vùng cổ tay hoặc gân. Mô sẹo sau khi lành có thể làm hạn chế gân chuyển động.
• Viêm khớp, cụ thể là viêm khớp dạng thấp.

Yếu tố nguy cơ gây viêm gân vùng mỏm trâm quay cổ tay

Những yếu tố làm tăng nguy cơ gây hội chứng viêm gân vùng mỏm trâm quay cổ tay được các bác sĩ liệt kê bao gồm:

• Nữ giới trong độ tuổi từ 30 đến 50 tuổi nằm trong nhóm nguy cơ phát triển bệnh cao hơn so với những nhóm tuổi khác, bao gồm trẻ em.
• Phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai và nuôi con nhỏ có nhiều yếu tố nguy cơ mắc hội chứng de Quervain.
• Vùng cổ tay, bàn tay bị chấn thương.
• Người phải chăm sóc trẻ con nhiều, chẳng hạn như ẵm bế, nâng con nhiều lần khiến cơ thể phải dùng ngón tay cái làm đòn bẩy. Điều này lặp đi lặp lại lâu dài dẫn đến hội chứng viêm bao gân vùng cổ tay.
• Đặc thù công việc hoặc sở thích liên quan đến việc phải chuyển động cổ tay lặp đi lặp lại.
• Sự kết hợp của các bệnh lý về khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp…

Biện pháp điều trị viêm bao gân vùng mỏm trâm quay cổ tay

Mục đích của việc điều trị viêm gân vùng mỏm trâm quay cổ tay chính là làm giảm viêm, duy trì cho ngón tay cái cử động ổn định và ngăn ngừa hội chứng tái phát. Việc phát hiện và điều trị bệnh sớm sẽ giúp cải thiện các triệu chứng trong thời gian từ 4 đến 6 tuần. Tình trạng viêm bao gân bắt đầu trong quá trình mang thai thì các triệu chứng có thể kết thúc vào giai đoạn cuối thai kỳ hoặc trong thời gian cho con bú.

Một số biện pháp điều trị de Quervain được áp dụng phổ biến hiện nay là:

• Thuốc uống: Có tác dụng giảm đau, giảm sưng. Bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc giảm đau không kê đơn cho người bệnh như naproxen, ibuprofen. Ngoài ra, corticosteroid cũng có thể được đề nghị tiêm vào bao gân giúp giảm sưng. Người bệnh nên điều trị trong vòng 6 tháng đầu khi phát hiện triệu chứng. Đa phần sau khi tiêm corticosteroid, bệnh nhân sẽ hồi phục hoàn toàn, thường là sau 1 lần tiêm.
• Nẹp và vật lý trị liệu: Một thanh nẹp sẽ được dùng để cố định ngón tay cái và cổ tay. Bệnh nhân cần đeo nẹp 24 giờ mỗi ngày trong thời gian 4 đến 6 tuần để lành bệnh.
• Phẫu thuật: Trong trường hợp các phương pháp trên không đạt hiệu quả, người bệnh có thể được bác sĩ chỉ định phẫu thuật với mục đích giải phóng vỏ bọc gân nhằm giúp gân di chuyển trơn tru hơn. Thủ thuật này khá đơn giản và bạn có thể về nhà ngay sau khi phẫu thuật. Sau cuộc phẫu thuật, người bệnh cần đến bác sĩ vật lý trị liệu để được hướng dẫn các bài tập giúp tăng cường sức mạnh cho ngón cái và cổ tay.

Song song đó, bệnh nhân cần thực hiện các biện pháp khắc phục viêm gân cổ tay tại nhà và thay đổi thói quen sống. Bạn nên đi khám bác sĩ nhanh chóng ngay khi nghĩ rằng bản thân bị viêm gân vùng mỏm trâm quay cổ tay. Dưới đây là một số phương pháp có thể thử tại nhà để giảm thiểu cơn đau và giúp tăng cường sức khỏe cho ngón tay cái:

• Chườm đá vào vùng bị sưng đau giúp giảm viêm.
• Hạn chế các chuyển động lặp đi lặp lại, động tác véo, vặn thực hiện bằng cổ tay và ngón cái.

Biện pháp phòng ngừa hội chứng de Quervain

Để ngăn ngừa bản thân mắc hội chứng de Quervain, bạn nên:

• Có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh vận động tay quá sức.
• Tránh các hoạt động cổ tay, bàn tay lặp đi lặp lại trong thời gian dài, nhất là động tác cần gồng ngón tay cái.
• Tập luyện những bài tập có ích cho gân khớp vùng cổ tay.
• Không nên xoa rượu thuốc hay dầu nóng để làm dịu cơn đau vì tình trạng viêm sẽ trầm trọng hơn.
• Nên bổ sung thêm canxi cho cơ thể, ví dụ như sữa và các chế phẩm từ sữa.
• Không tập thói quen nắn bẻ khớp để không làm gân khớp thêm tổn thương.

Nhiều ngành nghề hiện nay đang đòi hỏi phải hoạt động cổ tay liên tục khiến nguy cơ mắc hội chứng viêm gân cổ tay có xu hướng tăng cao. Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp bạn có được thông tin đầy đủ nhất cho vấn đề viêm gân vùng mỏm trâm quay cổ tay. Ngay khi phát hiện các triệu chứng, bạn hãy đến bác sĩ thăm khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời nhé!

Xem thêm:

Viêm bao gân mỏm trâm quay cổ tay là bệnh gì?

Những điều bạn cần biết về viêm bao gân cổ tay