Vừa ăn cơm vừa uống bia có tốt không?

1 lon bia bao nhiêu calo? Nếu xét trong khoản 350ml thì có hàm lượng dinh dưỡng như sau: 153 calo, 2g protein, 1g chất béo, 13g carbohydrate, 1g chất xơ, và 1g đường. Ngoài ra, bia cũng chứa các khoáng chất như: Kali, magie, canxi, phosphorus, niacin, và vitamin B9. Bia càng sẫm màu, thường có hàm lượng chất chống oxy hóa càng cao. Chất chống oxy hóa này đóng vai trò quan trọng trong việc đối phó với các gốc tự do trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính và một số loại ung thư.

Uống bia vào thời điểm nào là tốt nhất?

Trước khi tìm hiểu vừa ăn cơm vừa uống bia có tốt không? Chúng ta hãy tìm hiểu qua đâu là thời điểm uống bia tốt nhất. Để tận hưởng lợi ích tốt nhất từ việc uống bia, bạn nên lựa chọn thời điểm trước hoặc trong bữa ăn. Một cốc bia có thể kích thích quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác thèm ăn và làm tăng sự ngon miệng. Sau khi rót bia vào cốc, việc thưởng thức nhanh chóng là quan trọng, tránh để bia nóng lên quá mức, ảnh hưởng đến chất lượng và hương vị của nó.

Chuyên gia nhấn mạnh rằng không có mức độ uống rượu bia an toàn chung cho mọi người, và mức uống phù hợp phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe cụ thể của từng người. Nói chung, nam giới không nên uống quá hai đơn vị cồn, trong khi nữ giới không nên vượt quá một đơn vị và nên giữ khoảng nghỉ ít nhất 5 ngày trong một tuần. Đối với bia một đơn vị cồn tương đương với 3/4 chai bia 330ml.

Vừa ăn cơm vừa uống bia có tốt không?

Vừa ăn cơm vừa uống bia có tốt không? Theo đánh giá của các chuyên gia dinh dưỡng, việc này được coi là lựa chọn tốt hơn so với trường hợp chỉ uống bia mà không có bữa ăn đi kèm. Trong cơm chứa nhiều tinh bột và chất xơ, giúp ngăn chặn sự hấp thụ cồn vào máu, làm giảm cảm giác say. Hơn nữa, việc ăn cơm trước khi uống bia cũng có thể đóng vai trò bảo vệ niêm mạc dạ dày, ngăn chặn quá trình hấp thụ cồn vào cơ thể.

Mức đề xuất khi uống bia là nam giới nên giữ mức không quá 2 cốc bia mỗi cốc 330ml/ngày, trong khi nữ giới chỉ nên uống không quá 1 cốc bia 330ml/ngày.

Các thực phẩm không nên sử dụng chung với bia rượu

Ngoài chú ý đến vừa ăn cơm vừa uống bia có tốt không? Thì bạn cũng cần chú ý đến những thực phẩm không nên sử dụng chung với bia rượu để đảm bảo sức khỏe:

• Xúc xích, thịt hun khói: Được sử dụng phổ biến trong các bữa “nhậu”, xúc xích và thịt hun khói làm tăng hương vị rượu bia, nhưng chúng chứa nhiều chất có thể gây hại cho gan và hệ tiêu hóa, làm tăng cao rủi ro mắc các vấn đề sức khỏe như: Ung thư và rối loạn tiêu hóa.
• Cà rốt: Carotene trong cà rốt kết hợp với rượu tạo thành chất độc trong gan, giảm tuổi thọ gan. Do đó, không nên ăn cà rốt sau khi sử dụng đồ có cồn và nên thay thế bằng các loại rau củ khác nếu bạn muốn thanh nhiệt cơ thể.
• Sầu riêng: Đây là loại thực phẩm giàu lưu huỳnh, kết hợp với bia rượu có thể gây ngộ độc gan nặng, đe dọa tính mạng.
• Sản phẩm từ sữa: Sữa và các sản phẩm từ sữa như: Phomat, sữa chua, phô mai chứa nhiều hợp chất có thể gây ảnh hưởng đến tim khi kết hợp với cồn trong bia rượu.
• Đồ nướng: Trong quá trình nướng, thực phẩm không chỉ mất protein mà còn sản sinh nhiều chất gây ung thư. Kết hợp với bia, chúng có thể tích tụ trong cơ thể, gây tác động tiêu cực và tăng nguy cơ tạo khối u trong đường tiêu hóa.
• Đồ uống có gas: Uống đồ có gas khi kết hợp với rượu bia có thể tăng tốc độ hấp thụ cồn và gây ảnh hưởng đến gan, thận, và đường ruột. Người có vấn đề về dạ dày và cao huyết áp nên tránh sử dụng chúng chung với nhau.
• Đồ ăn cay nóng: Dù có ảnh hưởng nhẹ hơn, đồ ăn cay nóng vẫn có thể gây khó chịu và tăng axit dạ dày khi kết hợp với rượu, bia đặc biệt đối với những người đang xuất hiện các vấn đề về dạ dày.

Cách uống bia để bảo vệ sức khỏe

Cách uống bia để bảo vệ sức khỏe là chủ đề cũng được nhiều bạn đọc quan tâm ngoài chủ đề vừa ăn cơm vừa uống bia có tốt không? Để tránh sức khỏe bị ảnh hưởng bạn nên thực hiện các cách sau:

• Hạn chế uống 3-4 ly mỗi tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất. Bia có tác dụng như một loại thuốc lợi tiểu, mang lại cảm giác sảng khoái trong ngày nóng. Tuy nhiên, uống quá mức có thể gây mất nước do tần suất tiểu nhiều, làm ảnh hưởng đến chức năng thận.
• Tránh uống bia khi mang thai và cho con bú, vì có thể gây dị tật bẩm sinh và tác hại nghiêm trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh. Uống bia khi mang thai, đặc biệt là trong hai tháng đầu, tăng nguy cơ sảy thai, do đó, tốt nhất là tránh uống bia khi mang thai.
• Không phù hợp cho những người mắc các vấn đề sức khỏe như: Hen suyễn, đau dạ dày, bệnh tim, bệnh gút... Khi bạn uống bia rượu thường xuyên thể ảnh hưởng xấu đến lượng đường trong máu và tác nhân gây hại đến sức khỏe, làm cho bệnh tình trở nên nặng nề hơn.
• Bia chứa một số chất kích thích có thể tương tác với axit dạ dày, dẫn đến sự xuất hiện của triệu chứng trào ngược dạ dày và ợ nóng.
• Uống bia khi đói có thể làm tăng tình trạng say. Do đó, bạn cần chú ý tránh để bụng trống rỗng mỗi khi uống bia rượu.

Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp vấn đề: Vừa ăn cơm vừa uống bia có tốt không? Mọi lợi ích của bia đối với sức khỏe chỉ có được khi bạn tiêu thụ ở mức độ vừa phải. Uống quá nhiều sẽ tăng cao lượng cồn trong cơ thể, đặc biệt khiến gan phải hoạt động nhiều hơn, gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Do đó, hãy uống bia một cách đúng đắn để bảo đảm sức khỏe nhé!