Tốt nghiệp đại học Khoa Dược. Có kinh nghiệm hơn 10 năm trong lĩnh vực Dược phẩm, tư vấn thuốc và thực phẩm chức năng. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.
Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
Mặc định
Lớn hơn
Bia được xem là một trong những đồ uống phổ biến nhất trên toàn cầu, có độ cồn thấp, phù hợp với đa dạng đối tượng người tiêu dùng. Tuy nhiên, do chứa cồn, việc sử dụng bia một cách quá mức có thể gây hại cho sức khỏe. Nếu được tiêu thụ đúng mức, khoa học thì bia mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Thời điểm để bạn hấp thụ bia vào cơ thể cũng là một yếu tố tác động ít nhiều đến lợi ích này, vậy vừa ăn cơm vừa uống bia có tốt không?
1 lon bia bao nhiêu calo? Nếu xét trong khoản 350ml thì có hàm lượng dinh dưỡng như sau: 153 calo, 2g protein, 1g chất béo, 13g carbohydrate, 1g chất xơ, và 1g đường. Ngoài ra, bia cũng chứa các khoáng chất như: Kali, magie, canxi, phosphorus, niacin, và vitamin B9. Bia càng sẫm màu, thường có hàm lượng chất chống oxy hóa càng cao. Chất chống oxy hóa này đóng vai trò quan trọng trong việc đối phó với các gốc tự do trong cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính và một số loại ung thư.
Trước khi tìm hiểu vừa ăn cơm vừa uống bia có tốt không? Chúng ta hãy tìm hiểu qua đâu là thời điểm uống bia tốt nhất. Để tận hưởng lợi ích tốt nhất từ việc uống bia, bạn nên lựa chọn thời điểm trước hoặc trong bữa ăn. Một cốc bia có thể kích thích quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác thèm ăn và làm tăng sự ngon miệng. Sau khi rót bia vào cốc, việc thưởng thức nhanh chóng là quan trọng, tránh để bia nóng lên quá mức, ảnh hưởng đến chất lượng và hương vị của nó.
Chuyên gia nhấn mạnh rằng không có mức độ uống rượu bia an toàn chung cho mọi người, và mức uống phù hợp phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe cụ thể của từng người. Nói chung, nam giới không nên uống quá hai đơn vị cồn, trong khi nữ giới không nên vượt quá một đơn vị và nên giữ khoảng nghỉ ít nhất 5 ngày trong một tuần. Đối với bia một đơn vị cồn tương đương với 3/4 chai bia 330ml.
Vừa ăn cơm vừa uống bia có tốt không? Theo đánh giá của các chuyên gia dinh dưỡng, việc này được coi là lựa chọn tốt hơn so với trường hợp chỉ uống bia mà không có bữa ăn đi kèm. Trong cơm chứa nhiều tinh bột và chất xơ, giúp ngăn chặn sự hấp thụ cồn vào máu, làm giảm cảm giác say. Hơn nữa, việc ăn cơm trước khi uống bia cũng có thể đóng vai trò bảo vệ niêm mạc dạ dày, ngăn chặn quá trình hấp thụ cồn vào cơ thể.
Mức đề xuất khi uống bia là nam giới nên giữ mức không quá 2 cốc bia mỗi cốc 330ml/ngày, trong khi nữ giới chỉ nên uống không quá 1 cốc bia 330ml/ngày.
Ngoài chú ý đến vừa ăn cơm vừa uống bia có tốt không? Thì bạn cũng cần chú ý đến những thực phẩm không nên sử dụng chung với bia rượu để đảm bảo sức khỏe:
Cách uống bia để bảo vệ sức khỏe là chủ đề cũng được nhiều bạn đọc quan tâm ngoài chủ đề vừa ăn cơm vừa uống bia có tốt không? Để tránh sức khỏe bị ảnh hưởng bạn nên thực hiện các cách sau:
Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp vấn đề: Vừa ăn cơm vừa uống bia có tốt không? Mọi lợi ích của bia đối với sức khỏe chỉ có được khi bạn tiêu thụ ở mức độ vừa phải. Uống quá nhiều sẽ tăng cao lượng cồn trong cơ thể, đặc biệt khiến gan phải hoạt động nhiều hơn, gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Do đó, hãy uống bia một cách đúng đắn để bảo đảm sức khỏe nhé!
Dược sĩ Đại họcNguyễn Thị Hồng Nhung
Tốt nghiệp đại học Khoa Dược. Có kinh nghiệm hơn 10 năm trong lĩnh vực Dược phẩm, tư vấn thuốc và thực phẩm chức năng. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.