Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu

Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm

MỞ ỨNG DỤNG
Trung tâm tiêm chủng Long ChâuTìm hiểu ngay
Long Châu
Giỏ hàng

  • Thực phẩm chức năng

  • Dược mỹ phẩm

  • Thuốc

  • Chăm sóc cá nhân

  • Thiết bị y tế

  • Tiêm chủng

  • Bệnh & Góc sức khỏe

  • Hệ thống nhà thuốc

    1. /
    2. Góc sức khỏe/
    3. Chuyên đề/
    4. Topic_Lối sống - Bs LC247

    Bài viết topic_lối sống - bs lc247

    bai-viet/boi-loi-cho-tim-mach-van-dong-toan-than-giup-giam-ap-luc-len-tim.html
    Khỏe đẹp

    Bơi lội cho tim mạch: Vận động toàn thân giúp giảm áp lực lên tim

    Bơi lội 150 phút mỗi tuần có thể giúp giảm huyết áp, cải thiện tuần hoàn và tăng sức bền tim mạch. Nhờ lực nổi và áp lực nước, cơ thể vận động toàn thân hiệu quả, giảm tải lên khớp và hỗ trợ tim hoạt động ổn định, thích nghi tốt với vận động.

    bai-viet/yoga-ha-huyet-ap-10-tu-the-giup-tim-nhe-ap-luc-moi-ngay.html
    Khỏe đẹp

    Yoga hạ huyết áp: 10 tư thế giúp tim “nhẹ áp lực” mỗi ngày

    Yoga có thể giúp giảm khoảng 5 - 7 mmHg huyết áp nhờ thư giãn thần kinh và cải thiện tuần hoàn. Chỉ cần tập 20 - 30 phút mỗi ngày tương đương 150 phút mỗi tuần với các tư thế phù hợp, bạn đã hỗ trợ tim mạch ổn định hơn mà không cần vận động cường độ cao.

    bai-viet/di-bo-30-phut-moi-ngay-thoi-quen-nho-giup-ha-huyet-ap-ro-ret.html
    Khỏe đẹp

    Đi bộ 30 phút mỗi ngày: Thói quen nhỏ giúp hạ huyết áp rõ rệt

    Đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày có thể giúp giảm khoảng 4 - 9 mmHg huyết áp nếu duy trì đều đặn, tương tự các hình thức vận động aerobic khác. Đây là cách đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại lợi ích rõ rệt cho tim mạch.

    bai-viet/tap-luyen-khi-huyet-ap-cao-sai-cach-co-the-gay-nguy-hiem-cho-tim.html
    Khỏe đẹp

    Tập luyện khi huyết áp cao: Sai cách có thể gây nguy hiểm cho tim

    Tập luyện đúng cách có thể giúp giảm 5 - 8 mmHg huyết áp và bảo vệ tim mạch. Tuy nhiên, tập sai cường độ hoặc quá sức lại có thể làm huyết áp tăng đột ngột, tiềm ẩn nguy cơ biến chứng nguy hiểm.