Bài viết đau cơ bắp

Rách cơ bắp chân là chấn thương phổ biến trong thể thao, gây đau đớn và mất thời gian phục hồi. Vậy làm sao để phòng tránh rách cơ bắp chân khi tập thể thao?

Đau cơ ngực là vấn đề mà nhiều người gặp phải, đặc biệt khi tham gia các hoạt động thể chất hoặc lao động nặng. Vậy bạn bị đau cơ ngực do đâu và làm thế nào để khắc phục hiệu quả tình trạng này?

Chai cơ là một hiện tượng mà nhiều người hay gặp phải trong quá trình tập gym. Liệu chúng ta đã hiểu rõ chai cơ là gì chưa?

Bó cơ là tình trạng gây ra cảm giác đau đớn và cản trở sinh hoạt hằng ngày của người mắc phải. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu bó cơ là gì, nguyên nhân gây ra bó cơ cũng như các biện pháp phòng tránh.

Cơ tam đầu, còn được biết đến với tên gọi khác là cơ tam đầu cánh tay, là một nhóm cơ quan trọng ở phần sau của cánh tay trên. Đây là nhóm cơ chủ yếu tham gia vào các động tác duỗi khuỷu tay và giữ ổn định khớp vai. Hiểu rõ về cơ tam đầu không chỉ giúp bạn xây dựng một kế hoạch tập luyện hiệu quả mà còn ngăn ngừa chấn thương và cải thiện sức mạnh tổng thể của cơ thể.

MSM là gì? Nó có quan trọng đối với sức khỏe con người không? Một số công dụng của chất này có thể kể đến như giảm đau, hỗ trợ chống viêm, hỗ trợ phục hồi sức khỏe của sụn khớp sau khi bị chấn thương,...

Các cơn đau cơ dai dẳng ảnh hưởng đến chức năng vận động của cơ thể và kéo theo cảm giác khó chịu. Vì vậy, nếu bạn bị đau cơ do chơi thể thao, vận động nhiều hay vì lý do nào đó, hãy áp dụng ngay các cách giảm đau cơ dưới đây nhé!

Điểm nút cơ Trigger Point chính là khởi nguồn gây ra những cơn đau nhức khó chịu ở cơ bắp. Mặc dù tình trạng đau cơ có thể gặp ở bất cứ ai và bất kỳ vị trí nào, tuy nhiên không phải ai cũng từng nghe đến thuật ngữ Trigger Point. Vậy Trigger Point là gì? Điều trị Trigger Point như thế nào?

Đau cơ háng có thể khiến cho người bệnh gặp nhiều khó khăn khi di chuyển, vận động hay thậm chí là cả việc đứng yên. Vậy đau cơ háng có nguy hiểm không? Chúng ta phải làm gì để phòng ngừa tình trạng này?

Chấn thương thể thao và căng cơ do sử dụng cơ quá mức là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau cơ. Ngoài ra, còn rất nhiều nguyên nhân gây đau cơ là triệu chứng của một số bệnh lý. Bài viết này sẽ đưa ra một số nguyên nhân cơ bản gây ra đau cơ và cách khắc phục chúng.