Bài viết hít thở

Có nhiều bài tập thở được bác sĩ hướng dẫn dùng cho những căn bệnh cụ thể, hỗ trợ lưu thông đường thở. Nhà thuốc Long Châu sẽ gửi đến bạn thông tin về cách thở chúm môi, bao gồm tác dụng, lợi ích, chi tiết hướng dẫn và lưu ý trong quá trình thực hiện.

Thông thường, chúng ta đều hít thở bằng mũi nhưng cũng có một số trường hợp hít bằng mũi thở bằng miệng. Vậy hít bằng mũi thở bằng miệng có tác dụng gì? Có tốt không?

Hơi thở chánh niệm là một phương pháp thực hành hơi thở đơn giản dành cho tất cả mọi người. Thường xuyên thực hành hơi thở chánh niệm có thể mang lại những lợi ích như giảm căng thẳng, tăng sự bình tĩnh và sáng suốt hơn, cũng như tăng cảm giác hạnh phúc.

Hít thở đúng cách cũng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một trong những bài tập hít thở đang được nhiều người áp dụng là hít thở bằng bụng. Trong bài viết dưới đây, Nhà thuốc Long Châu sẽ cùng bạn tìm hiểu chi tiết về phương pháp hít thở này.

Hít thở tuy đơn giản nhưng lại rất tốt cho sức khoẻ lẫn tâm trạng. Luyện tập kỹ thuật thở đúng giúp người thực hiện giải toả căng thẳng, tăng cường sức khoẻ và tim mạch.

Dù hạnh phúc đích thực của bạn là gì đi nữa thì việc sống một cuộc sống vui vẻ hơn, hài lòng hơn là điều nằm trong tầm tay. Một vài điều chỉnh trong thói quen thông thường có thể giúp bạn đạt được điều đó.

Thở bằng miệng có thể dẫn đến hơi thở có mùi hôi, khô miệng, nhiễm trùng đường hô hấp và các vấn đề khác.

Hít thở là yếu tố rất quan trọng trong các bộ môn thể dục thể thao, đặc biệt là với Pilates. Hít thở đúng cách sẽ giúp bạn tăng hiệu quả của bài tập, đem lại nhiều lợi ích thiết thực cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách hít thở trong Pilates là như thế nào. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Thở là hoạt động đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự sống. Đây là quá trình cung cấp oxy duy trì hoạt động của não bộ và các cơ quan khác trong cơ thể. Khi nhịp thở bị ảnh hưởng bởi một bệnh lý hay tác nhân nào đó sẽ có thể gây ra những bất lợi cho sức khỏe của chúng ta. Vậy nhịp thở bình thường là bao nhiêu, tần số thở khi nào thì bất thường?

Một trong những yếu tố quan trọng nhất trong chạy bền đó chính là nhịp thở. Người chạy bộ lâu năm sẽ hình thành nhịp thở chạy cho riêng mình mà không cần thở theo một quy tắc nào. Tuy nhiên, với dân mới bắt đầu chạy bộ có thể sẽ gặp khó khăn trong việc kiểm soát nhịp thở. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu cách thở đúng trong kỹ thuật chạy ngắn và chạy trung bình giúp tăng thành tích luyện tập của bạn nhé!