Bài viết khó ngủ

Tổng hợp các cách dễ ngủ được Nhà thuốc Long Châu chia sẻ dưới đây đều có khả năng làm dịu thần kinh, giúp cơ thể nhanh đi vào giấc ngủ. Bạn hãy áp dụng lần lượt xem đâu là phương pháp hiệu quả nhất đối với mình nhé!

Thiếu ngủ không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác như giảm trí nhớ, tăng cân, suy giảm hệ miễn dịch và thậm chí tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về những tác hại của thiếu ngủ qua bài viết dưới đây.

Mất ngủ không thực tổn là một trong những dạng rối loạn giấc ngủ mà nhiều người gặp mắc phải hiện nay. Vậy căn bệnh này có những dấu hiệu và phải điều trị như thế nào, bài viết thông tin cụ thể đến bạn.

Mất ngủ ngủ không sâu giấc khiến chất lượng cuộc sống nhiều người giảm sút. Vậy nguyên nhân nào và cách điều trị chứng bệnh này ra sao cho hiệu quả là thắc mắc được giải đáp ở bài viết dưới.

Diện chẩn chữa mất ngủ mặc dù vẫn chưa phổ biến rộng rãi, nhưng ngày càng thu hút sự chú ý của nhiều người. Vậy liệu phương pháp này có hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng mất ngủ hay không? Diện chẩn chữa mất ngủ được thực hiện ra sao? Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp cho giấc ngủ của mình, hãy cùng Nhà Thuốc Long Châu tìm hiểu chi tiết về phương pháp này trong bài viết dưới đây nhé!

Trong trà có chất gì gây mất ngủ? Chắc hẳn đây là thắc mắc của không ít người gặp phải tình trạng mất ngủ khi sử dụng trà. Mặc dù trà là một loại đồ uống rất phổ biến, nhưng với những người nhạy cảm với caffeine, nó có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ. Caffeine là một thành phần chủ yếu trong trà, giúp giữ cho chúng ta tỉnh táo và tập trung. Tuy nhiên, điều này đôi khi khiến giấc ngủ trở nên khó khăn. Bài viết này sẽ tìm hiểu rõ hơn trong trà có chất gì gây mất ngủ cũng như hướng dẫn bạn những cách để hạn chế tác động của caffeine, giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn.

Ăn socola có mất ngủ hay không là câu hỏi được nhiều người quan tâm, đặc biệt là những tín đồ chuộng đồ ngọt. Để tìm câu trả lời cho câu hỏi này, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu thêm về những lợi ích và tác hại của socola đối với sức khỏe qua bài viết sau đây nhé!

Mất ngủ vì suy nghĩ quá nhiều có thể gây ra những tác động nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Khi không thể nghỉ ngơi đủ, cơ thể sẽ không có thời gian phục hồi, dẫn đến sự suy giảm năng lượng và khả năng tập trung. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc mà còn có thể gây ra lo âu, trầm cảm và các vấn đề về tâm lý khác. Ngoài ra, mất ngủ còn có thể dẫn đến những phản ứng tiêu cực trong hành vi, khiến cho mối quan hệ với người khác cũng bị ảnh hưởng.

Mất ngủ là một tình trạng thường gặp, khiến người bệnh trở nên uể oải và mệt mỏi, sức khỏe suy giảm. Để điều trị chứng mất ngủ, bạn nên hiểu hơn về các tác hại của việc mất ngủ kéo dài đối với sức khỏe. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ và các tác hại cụ thể của nó qua bài viết sau đây nhé!

Tỉnh giấc lúc 2 giờ sáng không chỉ làm phiền giấc ngủ của bạn mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tinh thần. Vậy nguyên nhân là gì?