Bài viết lưu ý khi tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên với cường độ thích hợp sẽ mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Ngược lại, nếu bạn mắc các lỗi thường gặp khi tập thể dục sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Dưới đây là 3 lỗi thường gặp khi tập thể dục.

Cơ thể con người là một cỗ máy hoàn hảo của tạo hóa. Vậy tại sao người chơi thể thao cần bổ sung điện giải?

Nếu bạn đang thắc mắc nên mặc gì khi đến phòng tập pilates hoặc khi tập các bài tập tại nhà. Mẫu đồ tập pilates có giống quần áo tập Gym hay Yoga hay không? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu khám phá thêm những mẫu đồ pilates nam, nữ nhé!

Ngày nay, chạy bộ là một trong những môn thể thao được rất nhiều người yêu thích, giúp hỗ trợ giảm cân và rèn luyện sức khỏe. Thế nhưng, không phải ai cũng biết tốc độ chạy bộ trung bình bao nhiêu là tốt cho sức khỏe nhất. Ở bài viết này, Nhà Thuốc Long Châu sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

Chạy bộ là một hình thức vận động đơn giản, hoàn hảo và mang lại giá trị sức khỏe tuyệt vời cho người tập luyện. Thế nhưng, đã bao giờ bạn tự hỏi chạy bộ mỗi ngày bao nhiêu km là đủ chưa? Hay cứ chạy thường xuyên, chạy với cường độ cao là đã đủ có lợi cho cơ thể rồi?

Chạy bộ là một môn thể thao được nhiều người yêu thích bởi nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy chạy bộ như thế nào cho đúng cách, thời điểm chạy bộ mỗi ngày có ảnh hưởng đến sức khỏe không? Thời điểm nào trong ngày chạy bộ tốt nhất? Mời quý độc giả cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Có nên chạy bộ mỗi ngày không là câu hỏi được rất nhiều người thắc mắc hiện nay. Một số ý kiến cho rằng không nên chạy bộ mỗi ngày vì lâu dần sẽ bào mòn sức lực của cơ thể. Tuy nhiên một số quan điểm cho rằng việc chạy bộ đều đặn mỗi ngày giúp sức khỏe duy trì, cải thiện chất lượng cuộc sống. Vậy chúng ta có nên hay không?

Chạy bộ mang lại rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe cũng như giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, rất nhiều người lo lắng về việc chân sẽ bị to khi duy trì thói quen chạy bộ mỗi ngày. Vậy hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu xem chạy bộ có làm to chân không và cách chạy bộ giúp đôi chân thon gọn thông qua bài viết dưới đây nhé!

Sau khi tập luyện nên và không nên làm gì để bảo vệ sức khỏe cơ thể là điều mà nhiều người quan tâm. Hãy tìm hiểu những thói quen sai lầm sau khi tập luyện cường độ cao qua bài viết sau nhé.

Những lợi ích từ việc đi bộ thì không ai có thể phủ nhận được. Nhưng nếu bạn đi bộ sai cách thì lại có hại nhiều hơn lợi.