Bài viết tập yoga

Yoga là môn thể thao nhẹ nhàng nhưng lại có hiệu quả rất lớn. Vì vậy, hầu hết mẹ bầu đều yêu thích phương pháp yoga bầu để nâng cao thể chất và cải thiện tinh thần. Vậy lợi ích cụ thể của yoga đối với bà bầu là gì? Bà bầu cần chuẩn bị gì khi tập yoga? Có những động tác yoga nào tốt cho thai phụ?

Tập yoga đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên tập yoga cũng có một số nhược điểm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu sẽ bật mí cho bạn các ưu điểm và nhược điểm của tập yoga.

Bộ môn yoga có phù hợp với bà bầu hay không? Đây là bộ môn không phân biệt giới tính, tuổi tác và cả với những phụ nữ đang mang thai bởi yoga cho bà bầu 3 tháng giữa không chỉ giúp ích cho sức khỏe bà bầu mà còn vô cùng có lợi cho thai nhi.

Yoga là một bộ môn thể thao vận động nhẹ nhàng rất phù hợp cho mẹ bầu. Tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ bầu, giúp làm giảm mệt mỏi căng thẳng và những triệu chứng trong quá trình mang thai.

Chúng ta đã được nghe nhiều về Yoga cũng như lợi ích của Yoga đối với sức khỏe. Nhưng đã bao giờ bạn nghe thấy bài tập Yoga mặt chưa? Nếu chưa, bạn sẽ ngạc nhiên về lợi ích của Yoga mặt cho khuôn mặt của bạn.

Nữ giới tập yoga là điều rất đỗi quen thuộc nhưng hình ảnh các “phái mạnh” hăng say tập luyện trong lớp yoga khiến nhiều người bất ngờ. Vậy yoga cho nam giới đem lại lợi ích gì?

Yoga bay là hình thức biến thể mới lạ của yoga truyền thống đang nhận được rất nhiều sự yêu thích của mọi người. Tuy nhiên khi mới bắt đầu nên tập yoga bay như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu ngay Các tư thế yoga bay cho người mới bắt đầu qua bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu nhé!

Nếu như là một người đang tìm hiểu, cân nhắc tập luyện yoga thì Stretching yoga chắc hẳn bạn đã từng biết đến. Vậy Stretching yoga là gì? Lợi ích khi tập luyện bài tập này ra sao?

Chuỗi bài tập khởi động yoga giãn cơ toàn thân cho người mới bắt đầu giúp đem lại hiệu quả bất ngờ và những lưu ý quan trọng để nhân đôi hiệu quả tập luyện nhé!

Yoga là bộ môn có nhiều tác dụng đối vơi sức khỏe Thân – Tâm – Trí. Trong đó, việc giãn cơ lại là một phần rất quan trọng của bộ môn yoga này. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những tư thế yoga giãn cơ hiệu quả qua bài viết này nhé!