5 cách khắc phục hiệu quả hậu covid bị ù tai

Sau đại dịch Covid 19 nhiều người gặp phải các triệu chứng hậu Covid 19 ù tai một hoặc cả hai bên tai, kèm các cơn chóng mặt dữ dội... Ù tai hậu covid không phải là căn bệnh quá nguy hiểm tuy nhiên gây ảnh hưởng đến sinh hoạt, giao tiếp đời sống hàng ngày.

Hậu covid bị ù tai nguyên nhân do đâu?

Ù tai tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại khiến người bệnh giảm thính giác trong việc lắng nghe, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra nguyên nhân người bệnh sau F0 bị ù tai là do virus gây bệnh SARS-Cov-2 làm tổn thương mạch máu ở hệ thần kinh và tai. 

Hậu covid bị ù tai ảnh hưởng đến việc lắng nghe và chất lượng cuộc sống

Những người nhiễm covid-19 trong cơ thể sẽ tự sản sinh ra các yếu tố viêm làm tổn thương những ống bán khuyên và ốc tai. Người đã có tiền sử các bệnh về tai đều cảm nhận được bệnh trở nặng hơn sau khi khỏi covid. Cụ thể, theo một nghiên cứu tại đã được đăng tải trên Frontiers in Public Health - Tạp chí chuyên khoa tại Anh cho biết có 40% những người đã bị ù tai cảm thấy bệnh nặng hơn gấp nhiều lần hậu covid 19.

Một trong những nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng hậu covid bị ù tai là tâm lý bị ảnh hưởng. Rất có khả năng, người bệnh đã thường xuyên căng thẳng, stress, thậm chí là trầm cảm trong một thời gian dài phải cách ly, điều trị tránh lây nhiễm chéo. Thêm nữa, việc điều trị covid bằng một số loại thuốc truyền, tiêm cũng rất dễ gây độc ốc tai. 

Hậu covid bị ù tai có nguy hiểm không?

Như đã nói, hậu covid bị ù tai, suy giảm thính giác nhẹ chắc chắn sẽ không gây nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, với những người đã có tiền sử bệnh nền hay các tổn thương khác về tai, hậu covid chắc chắn bệnh sẽ trở nặng hơn. Nếu không được điều trị sớm chắc chắn sức khỏe sẽ bị suy giảm đáng kể. 

Ù tai triệu chứng nhẹ không nguy hiểm đến tính mạng

Theo các chuyên gia y tế cảnh báo, ù tai và tổn thương thính giác là 1 trong số 50 triệu chứng phổ biến nhất sau hậu covid-19. Khi suy giảm thính giác, người bệnh sẽ cảm thấy khó chịu, tự ti. Điều này chính là “rào cản” của việc giao tiếp, truyền tải thông tin giữa người với người hàng ngày. 

Tác hại của việc ù tai sau khi khỏi F0 cũng khiến người bệnh trở nên mệt mỏi, dễ stress, dễ xúc động. Tình trạng rối loạn lo âu, đau đầu, mất ngủ thường xuyên… cũng khiến bệnh càng nặng hơn. 

5 cách khắc phục hậu covid bị ù tai hiệu quả

Nếu bạn bị ù tai hậu covid hãy thận trọng, không nên xem nhẹ bệnh mà cần có phương pháp điều trị sớm. Dưới đây là 5 cách khắc phục hậu covid bị ù tai, cụ thể như sau: 

Hạn chế tiếp xúc với âm thanh quá lớn

Đây là một trong những cách khắc phục tình trạng covid bị ù tai hậu covid người bệnh nên lưu ý. Việc tiếp xúc với âm thanh, tiếng ồn quá lớn trong nhiều giờ liền sẽ khiến bệnh ngày càng nặng hơn. 

Nếu bạn bắt buộc phải làm việc, sinh sống trong môi trường có nhiều âm thanh, tiếng ồn lớn, hãy dùng bông gòn hoặc nút bịt tai để đeo. Cách này sẽ giúp hạn chế âm thanh lớn gây ảnh hưởng đến triệu chứng ù tai, suy giảm thính lực. 

Bổ sung thực phẩm tốt cho thính giác

Khi cơ thể được cung cấp đủ vitamin, khoáng chất cần thiết chắc chắn các cơ quan như: Tai, thận, mắt,... sẽ khoẻ mạnh. Vì thế, để khắc phục tình trạng này bạn có thể bổ sung dinh dưỡng tốt cho tai. Cụ thể như sau: 

• Nhóm thực phẩm nhiều vitamin A, C, E và magie như: Chuối, bông cải xanh, cà rốt, hạnh nhân, các loại rau cải…
• Nhóm thực phẩm giàu kali: Khoai tây, nho khô, sữa chua, chuối, bơ… 
• Nhóm thực phẩm giàu omega 3 như: Hạt óc chó, các loại đậu, hạt chia, hạt lanh, các loại cá (cá ngừ, cá hồi, cá bơn, sò điệp), dầu ô liu, bí,...
• Nhóm thực phẩm giàu acid folic như: Măng tây, rau bina, đậu lăng, đậu đỗ, bông cải xanh, trứng, bơ…

Nên bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể để tránh ù tai

Tập luyện các bài thể dục tốt cho tai

Việc tập luyện thể dục đều đặn hàng giúp lưu thông khí huyết, tăng toàn hoàn máu tới các cơ quan trong cơ thể, trong đó có dây thần kinh thính giác. Nếu bạn bị ù tai, suy giảm thính giác sau covid hãy tập các bài yoga, ngồi thiền, chạy bộ, bài tập thở, đạp xe… Lưu ý, bạn không nên luyện tập thể thao quá sức hay tập cường độ lớn, liên tục… sẽ khiến tình trạng bệnh ngày càng nặng hơn.

Không sử dụng các loại chất kích thích

Sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê,... liên tục sẽ gây tổn hưởng đến ốc tai. Điều này sẽ khiến tuần hoàn máu bị rối loạn, chứng ù tai cũng khó điều trị hơn. Thay vào đó, bạn nên duy trì thói quen uống từ từ 1.5 lít đến 2 lít nước/ngày. Hoặc có thể bổ sung vào cơ thể các loại vitamin, khoáng chất từ nước ép rau củ quả sẽ rất tốt cho cơ thể. 

Không sử dụng chất kích thích dễ gây tổn thương ốc tai

Thăm khám tai bằng phương pháp nội soi

Với những trường hợp bệnh ù tai nặng, kéo dài liên tục có kèm theo các dấu hiệu ứ dịch thì nên thăm khám tại các cơ sở y tế, bệnh viện gần nhất. Tại đây, các bác sĩ sẽ thực hiện phương pháp nội soi, sau đó đưa ra kết luận tình trạng bệnh. Bác sĩ có thể chỉ định bệnh nhân sử dụng các loại thuốc kháng virus. Tốt nhất, người bệnh nên thăm khám sức khỏe định kỳ tối thiểu là 6 tháng/lần để theo dõi và phát hiện kịp thời các dấu hiệu bệnh bất thường. 

Để tăng cường sức khỏe, tăng cường thính lực bạn cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Đồng thời, việc rèn luyện sức khỏe hàng ngày rất quan trọng. Hy vọng với bài viết này, bạn đọc đã hiểu rõ hơn về nguyên nhân cũng như các cách khắc phục tình trạng hậu covid bị ù tai. Chúc bạn luôn có một sức khỏe tốt nhất!

Miền Nguyễn

Nguồn tham khảo: Tổng hợp