8 vật dụng nhỏ giúp bạn chủ động phòng bệnh mỗi ngày

Những vật dụng đơn giản góp phần tạo “hàng rào” phòng bệnh

Mầm bệnh có thể lây truyền theo nhiều con đường như qua giọt bắn, không khí, tiếp xúc trực tiếp, bề mặt nhiễm bẩn, thực phẩm, nước hoặc côn trùng trung gian. Vì vậy, không có một vật dụng duy nhất có thể ngăn ngừa mọi bệnh truyền nhiễm.

Thay vào đó, hiệu quả phòng bệnh đến từ việc kết hợp nhiều biện pháp: Giữ vệ sinh cá nhân, vệ sinh môi trường, che miệng khi ho hoặc hắt hơi, đảm bảo thông khí, sử dụng khẩu trang trong tình huống phù hợp, tiêm chủng theo khuyến cáo và hạn chế tiếp xúc với nguồn lây. Một số đồ dùng tưởng chừng rất nhỏ nhưng nếu được chuẩn bị sẵn tại nhà hoặc mang theo khi cần có thể giúp duy trì những thói quen phòng bệnh này thuận tiện hơn.

Những đồ dùng “nhỏ mà có võ” nên chuẩn bị

Tùy loại bệnh truyền nhiễm, môi trường sống và nhu cầu cá nhân, danh sách vật dụng cần thiết có thể khác nhau. Tuy nhiên, một số đồ dùng cơ bản dưới đây thường hữu ích trong đời sống hằng ngày.

Xà phòng rửa tay

Rửa tay với xà phòng và nước sạch giúp loại bỏ bụi bẩn và nhiều tác nhân gây bệnh. Nên rửa tay sau khi đi vệ sinh, trước khi chế biến hoặc ăn uống, sau khi ho, hắt hơi và chăm sóc người bệnh. Khi rửa, cần chà kỹ lòng bàn tay, mu bàn tay, kẽ và đầu ngón tay, quanh móng, sau đó xả sạch và lau khô.

Dung dịch sát khuẩn tay

Khi không có sẵn xà phòng và nước, dung dịch sát khuẩn tay chứa cồn là lựa chọn tiện lợi để vệ sinh tay. Nếu tay nhìn thấy rõ vết bẩn hoặc dính dầu mỡ, nên ưu tiên rửa bằng xà phòng và nước. Trẻ nhỏ cần có người lớn giám sát khi sử dụng sản phẩm chứa cồn.

Khẩu trang

Khẩu trang có thể góp phần hạn chế phát tán hoặc hít phải các hạt chứa tác nhân gây bệnh đường hô hấp. Nên cân nhắc đeo khẩu trang khi có triệu chứng hô hấp, chăm sóc người bệnh, đến cơ sở y tế hoặc ở nơi đông người, không gian thông khí kém, đặc biệt khi nguy cơ lây nhiễm gia tăng.

Khăn giấy dùng một lần

Khi ho hoặc hắt hơi, nên dùng khăn giấy che mũi, miệng, sau đó bỏ vào thùng rác và vệ sinh tay. Nếu không có khăn giấy, có thể ho hoặc hắt hơi vào mặt trong khuỷu tay thay vì bàn tay để hạn chế phát tán mầm bệnh.

Nhiệt kế

Nhiệt kế giúp theo dõi thân nhiệt khách quan hơn khi cơ thể có dấu hiệu bất thường. Cần sử dụng và vệ sinh thiết bị theo đúng hướng dẫn. Tuy nhiên, không phải bệnh truyền nhiễm nào cũng gây sốt. Vì vậy, thân nhiệt cần được theo dõi cùng các triệu chứng khác.

Sản phẩm vệ sinh bề mặt

Tay nắm cửa, mặt bàn, công tắc điện và những bề mặt thường xuyên chạm vào cần được vệ sinh phù hợp, nhất là khi trong nhà có người mắc bệnh truyền nhiễm. Nên sử dụng sản phẩm theo hướng dẫn trên nhãn và không tự ý pha trộn các hóa chất tẩy rửa vì có thể tạo ra chất hoặc khí gây hại.

Bình nước và vật dụng cá nhân

Bình nước, cốc, khăn mặt và một số vật dụng cá nhân nên được giữ sạch, hạn chế dùng chung, đặc biệt khi có người mắc bệnh có khả năng lây qua dịch tiết hoặc tiếp xúc gần. Không cần tách riêng mọi đồ dùng nếu không có khuyến cáo cụ thể. Quan trọng là vệ sinh thường xuyên và tránh dùng chung vật dụng tiếp xúc trực tiếp với nước bọt, dịch tiết.

Sản phẩm chống muỗi

Với các bệnh do muỗi truyền như sốt xuất huyết, có thể sử dụng sản phẩm xua muỗi phù hợp, kết hợp màn và quần áo che phủ để hạn chế muỗi đốt. Đồng thời, cần đậy kín dụng cụ chứa nước, loại bỏ nước đọng và giữ môi trường sống sạch sẽ để hạn chế nơi muỗi sinh sản.

Có đủ đồ dùng vẫn chưa đủ nếu sử dụng sai cách

Việc chuẩn bị nhiều vật dụng phòng bệnh không đồng nghĩa với nguy cơ mắc bệnh sẽ được loại bỏ. Mỗi vật dụng chỉ phát huy vai trò khi được sử dụng đúng mục đích và phù hợp với đường lây truyền của từng bệnh.

Không nên lạm dụng hóa chất khử khuẩn, tích trữ thuốc hoặc tự sử dụng kháng sinh để “phòng bệnh”. Thuốc kháng sinh không có tác dụng phòng hoặc điều trị các bệnh do virus và việc dùng không phù hợp có thể góp phần làm gia tăng tình trạng kháng kháng sinh. Bên cạnh các vật dụng cá nhân, những biện pháp nền tảng vẫn cần được duy trì như ăn uống an toàn, giữ không gian sống thông thoáng, vệ sinh tay, che miệng khi ho hoặc hắt hơi, tránh tiếp xúc gần khi đang mắc bệnh và tiêm chủng đầy đủ theo khuyến cáo.

8 vật dụng nhỏ giúp bạn chủ động phòng bệnh mỗi ngày tuy quen thuộc nhưng có thể hỗ trợ duy trì những thói quen bảo vệ sức khỏe thiết thực. Quan trọng là lựa chọn vật dụng phù hợp, sử dụng đúng cách và kết hợp vệ sinh cá nhân, giữ môi trường sạch, thông thoáng, tiêm chủng theo khuyến cáo để tăng hiệu quả phòng bệnh.