Bạn thường xuyên cảm giác lạnh do đâu?

Có nhiều lúc bạn thường xuyên gặp phải cảm giác lạnh bất thường nhưng không biết rõ nguyên nhân. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc phải cảm lạnh hoặc những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Bạn thường xuyên cảm giác lạnh do đâu?

Cảm giác lạnh có thể xuất hiện khi cơ thể phản ứng với một môi trường không phù hợp hoặc do điều kiện thời tiết, và điều này là hết sức bình thường. Tuy nhiên, khi cảm giác lạnh xảy ra mà không có nguyên nhân rõ ràng, đây có thể là một dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe.

Trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể bất ngờ cảm thấy lạnh, như là cảm giác ớn lạnh từ vùng cột sống khiến bạn rùng mình trong vài giây, hoặc tay chân bị cảm giác lạnh buốt. Hiện tượng này có thể lặp đi lặp lại trong một khoảng thời gian dài và tiềm ẩn vấn đề sức khỏe trong cơ thể.

Cảm giác ớn lạnh thường xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như bệnh cúm, thời tiết lạnh, nhiễm trùng, hạ thân nhiệt hoặc sỏi thận. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể, khi các cơ co lại và thư giãn để điều chỉnh nhiệt độ về mức bình thường. Ớn lạnh có thể đi kèm với các triệu chứng như run rẩy, nổi da gà, nhức mỏi, đau họng, buồn nôn, và là cơ chế phòng vệ của hệ thống miễn dịch chống lại các vi trùng gây bệnh.

Cảm giác ớn lạnh có thể do nhiều tình trạng khác nhau gây ra:

Cúm: Khi cơ thể nhiễm virus cúm, nó sẽ phản ứng bằng cách tăng nhiệt độ để tiêu diệt virus. Đây là lý do tại sao sốt và ớn lạnh thường xảy ra cùng lúc. Mặc dù người bệnh cảm thấy tay chân lạnh cóng nhưng nhiệt độ cơ thể có thể cao trên 39 - 40 độ C. Các triệu chứng khác của cúm bao gồm ho, đau họng, chảy nước mũi, nghẹt mũi, đau cơ, mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn và tiêu chảy. Thông thường, cúm tự khỏi trong vòng hai tuần, và trong thời gian này, người bệnh nên nghỉ ngơi và uống nhiều nước. Trẻ em dưới 5 tuổi và người lớn trên 65 tuổi nên đi khám sớm để tránh biến chứng nghiêm trọng.

Thời tiết lạnh: Khi ở ngoài trời lạnh, cơ thể mất nhiệt nhanh hơn mức sinh ra. Ớn lạnh là cách cơ thể cố gắng tạo ra hơi ấm để đưa nhiệt độ trở lại bình thường. Trường hợp này gọi là ớn lạnh do nhiễm lạnh. Nếu cơ thể mất nhiệt nhanh hơn mức có thể tự tạo ra, nhiệt độ bắt đầu giảm, dẫn đến hạ thân nhiệt khi nhiệt độ cơ thể xuống dưới 35 độ C. Hạ thân nhiệt là một tình trạng nghiêm trọng, có thể dẫn đến bất tỉnh và tử vong. Run rẩy là dấu hiệu đầu tiên của hạ thân nhiệt, kèm theo các triệu chứng như nói lắp, thở chậm, mạch yếu, bủn rủn tay chân, lú lẫn, da đỏ tươi hoặc tím.

Nhiễm trùng: Nhiễm trùng có thể gây ra ớn lạnh do cơ thể phản ứng để chống lại vi khuẩn hoặc virus. Khi hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ để tiêu diệt vi trùng, nhiệt độ cơ thể có thể tăng, gây ra cảm giác ớn lạnh kèm theo sốt.

Hạ thân nhiệt: Hạ thân nhiệt xảy ra khi cơ thể mất nhiệt nhanh hơn mức có thể tự tạo ra, thường gặp khi thời tiết rất lạnh hoặc khi người ta tiếp xúc với nước lạnh trong thời gian dài. Các triệu chứng của hạ thân nhiệt bao gồm run rẩy, nói lắp, thở chậm, mạch yếu, bủn rủn tay chân, lú lẫn, da đỏ tươi hoặc tím.

Sỏi thận: Sỏi thận cũng có thể gây ra cảm giác ớn lạnh, thường kèm theo đau lưng dữ dội, đau khi đi tiểu, và nước tiểu có màu đục hoặc có máu. Sỏi thận gây ra đau đớn và có thể dẫn đến nhiễm trùng, khiến cơ thể phản ứng bằng cách ớn lạnh.

Nếu bạn cảm thấy ớn lạnh do thời tiết lạnh, hãy tìm cách làm ấm cơ thể bằng cách vào nơi ấm hơn, mặc quần áo dày hoặc uống đồ uống nóng. Tuy nhiên, nếu cảm giác ớn lạnh xuất hiện do bệnh lý, điều trị sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể. Bạn nên đi khám nếu ớn lạnh đi kèm với các triệu chứng như mệt mỏi dữ dội, đau ngực, đau bụng bất thường, khó thở hoặc sốt cao không hạ.

Cảm giác ớn lạnh là một phản ứng phổ biến của cơ thể trước nhiều tình trạng khác nhau. Hiểu rõ nguyên nhân gây ra ớn lạnh sẽ giúp bạn có biện pháp xử lý kịp thời và hiệu quả, bảo vệ sức khỏe và tránh những biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra.

Cảnh báo vấn đề sức khỏe trong cơ thể khi bạn thường xuyên cảm giác lạnh?

Cảm giác lạnh thường xuyên có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mắc phải một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà bạn cần chú ý:

Suy giáp

Khi tuyến giáp hoạt động không đủ hiệu quả, cơ thể sẽ không sản xuất đủ lượng hormone để điều hòa nhiệt độ và chức năng trao đổi chất. Điều này có thể làm giảm khả năng điều hòa nhiệt độ của cơ thể và gây ra cảm giác lạnh không rõ nguyên nhân.

Thiếu máu

Thiếu máu là tình trạng khi mà các cơ quan trong cơ thể không nhận được đủ lượng oxy cần thiết. Cảm giác lạnh thường xuyên có thể là dấu hiệu của thiếu máu, một điều kiện có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như di truyền, thiếu dinh dưỡng, hay bệnh lý tim mạch.

Giảm lưu lượng tuần hoàn

Khi lưu lượng máu lưu thông trong cơ thể giảm đi, các cơ quan không nhận đủ oxy cần thiết để duy trì chức năng bình thường. Điều này có thể xảy ra trong nhiều bệnh lý phổ biến như đái tháo đường, béo phì, tăng huyết áp hay tăng cholesterol.

Bệnh Raynaud

Bệnh Raynaud là một bệnh lý gây ra cảm giác lạnh ở các phần như tay chân khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh. Đặc điểm của bệnh là các mô bị co thắt dây chằng mạch máu khiến cho tuần hoàn máu giảm và gây cảm giác lạnh, thậm chí đổi màu và tê liệt tạm thời.

Ngoài các vấn đề sức khỏe, cảm giác lạnh thường xuyên cũng có thể do ảnh hưởng của các thói quen sinh hoạt hằng ngày của bạn.

Lo âu và hoảng loạn: Khi bạn rơi vào tình trạng lo âu và hoảng loạn, cơ thể thường trở nên căng thẳng và dễ mất cân bằng nhiệt độ. Mồ hôi có thể được toát ra, làm giảm nhiệt độ cơ thể và gây ra cảm giác lạnh. Những người hay lo lắng, căng thẳng thường xuyên có thể gặp phải tình trạng này.

Thiếu ngủ: Thiếu ngủ là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến cảm giác lạnh. Khi thiếu ngủ, chu kỳ sinh lý của cơ thể bị gián đoạn, hệ thống thần kinh có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến sự mất cân bằng trong điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Điều này có thể làm cho bạn cảm thấy lạnh ngay cả trong những điều kiện thời tiết bình thường.

Cơ thể quá gầy (BMI dưới 18,5): Cơ thể quá gầy thiếu chất béo để duy trì thân nhiệt và bảo vệ khỏi nhiệt độ lạnh. Đây cũng là biểu hiện của việc thiếu chất dinh dưỡng và có thể gây tổn thương đến sức khỏe. Nếu bạn có chỉ số BMI thấp hơn 18,5, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về cân nặng hiện tại và chế độ ăn uống phù hợp.

Hy vọng qua nội dung bài viết bạn đã có giải đáp cho thắc mắc bạn thường xuyên cảm giác lạnh do đâu? Cảm giác lạnh thường xuyên không chỉ là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà còn có thể do các thói quen sinh hoạt hàng ngày của bạn. Hãy chú ý đến các nguyên nhân này và nếu cảm thấy lo ngại, bạn nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ tư vấn và điều trị kịp thời.

Xem thêm: Trẻ bị cảm lạnh nôn đi ngoài nhiều do nguyên nhân gì?