Bật mí cách kích thích phản xạ xuống sữa cho mẹ sau sinh không phải ai cũng biết

Bạn có biết phản xạ xuống sữa là gì? Những yếu tố nào gây ức chế phản xạ xuống sữa và đâu là cách kích thích phản xạ xuống sữa? Bài viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu sẽ giúp bạn trả lời tất cả các câu hỏi này một cách chi tiết.

Tổng quan về phản xạ xuống sữa

Hầu hết các mẹ sau sinh đều có thể tự cảm nhận được phản xạ xuống sữa. Hiểu một cách đơn giản, phản xạ xuống sữa là khi trẻ bú mẹ trực tiếp, miệng và lưỡi của trẻ tiếp xúc với núm vú và quầng ngực của mẹ một cách trực tiếp. Lúc này tuyến yên - tuyến nội tiết sẽ sản sinh ra 2 loại hormone là oxytocin và prolactin giúp kích thích các nang sữa thắt liên tục, sữa sẽ được phóng ra một cách tự nhiên và liên tục, từ đó hình thành phản xạ xuống sữa hay tiết sữa khi trẻ bú mẹ.

Thông thường, trung bình mỗi bên ngực sẽ xuống sữa khoảng 2,2 lần trong mỗi cữ bú của bé. Bé sẽ bú được càng nhiều sữa nếu phản xạ xuống sữa của mẹ càng nhiều.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, não bộ của mẹ bầu sẽ mất từ 1 - 2 phút để kích thích phản xạ tiết sữa và phản xạ xuống sữa trung bình sẽ kéo dài khoảng 3 phút. Các mẹ hoàn toàn cảm nhận được sữa xuống trong khoảng 20 - 30 giây.

Yếu tố gây ức chế phản xạ xuống sữa ở phụ nữ sau sinh

Trên thực tế, phản xạ xuống sữa ở các mẹ sẽ diễn ra một cách tự nhiên. Song ở một số mẹ, sữa không thể xuống một cách tự nhiên và điều này khiến cho trẻ không có đủ sữa để bú. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là gì?

Dưới đây là một số yếu tố gây ức chế phản xạ xuống sữa ở mẹ sau sinh, các mẹ có thể tham khảo:

• Stress: Nếu phụ nữ sau sinh thường xuyên trong trạng thái stress, mệt mỏi thì sẽ ảnh hưởng đến việc tiết sữa tự nhiên. Điều này đã được nhiều báo cáo khoa học chứng minh.
• Áp lực về thời gian: Do đặc thù công việc hoặc vì một lý do nào đó mà mẹ thường xuyên phải xa con trong nhiều giờ khiến mẹ không đủ thời gian để cho con bú. Điều này cũng sẽ gây khó khăn trong việc xuống sữa ở phụ nữ sau sinh.
• Sức khỏe của mẹ không ổn định cũng là một trong những yếu tố được chứng minh là giảm tiết sữa ở mẹ bầu.
• Sử dụng quá nhiều cafein: Khi mẹ sử dụng quá nhiều thức uống chứa cafein sẽ khiến cơ thể bị mất nước, sữa mẹ cũng vì thế mà tiết ít hơn. Ngoài ra, chất kích thích này có thể truyền từ mẹ sang con thông qua nguồn sữa mẹ khiến trẻ mất ngủ và quấy khóc.
• Thường xuyên hút thuốc lá, uống rượu bia: Hành động này của mẹ sau sinh sẽ khiến cho tuyến sữa hoạt động kém hiệu quả đồng thời thay đổi mùi vị của sữa. Cồn có thể truyền từ sữa mẹ sang con từ đó ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ của bé.

Cách kích thích phản xạ xuống sữa

Trên thực tế, có không ít mẹ bỉm gặp phải tình trạng không có sữa hoặc sữa tiết ra ít không đủ để cho con bú. Điều này khiến các mẹ không khỏi lo lắng. Vậy làm sao để kích thích phản xạ xuống sữa? Dưới đây là một số cách kích thích phản xạ xuống sữa dành cho mẹ sau sinh, các mẹ có thể tham khảo:

Cho trẻ bú mẹ ngay sau khi sinh

Ngay sau khi sinh, cơ thể mẹ đã có sẵn sữa non và nguồn sữa này tồn tại trong 48 giờ đầu sau sinh. Đây được đánh giá là nguồn dinh dưỡng dồi dào cho bé ngay lúc này.

Việc cho trẻ bú mẹ ngay sau khi sinh không chỉ giúp trẻ nhận được nguồn dinh dưỡng quý giá trong sữa non mà còn giúp kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh mẽ từ đó giúp sữa mẹ xuống nhiều hơn.

Cho trẻ ngậm núm vú đúng cách

Cho trẻ ngậm núm vú đúng cách cũng là một trong những cách kích thích phản xạ xuống sữa, mang lại sự thoải mái cho cả mẹ và con yêu. Ngược lại mẹ có thể cảm thấy đau đớn và ảnh hưởng đến phản xạ xuống sữa nếu trẻ ngậm núm vú sai cách.

Theo đó, để bé ngậm núm vú đúng cách, mẹ cần để đầu vú chạm môi trên của trẻ sau đó trẻ sẽ há miệng và tìm cách ngậm núm vú theo phản xạ tự nhiên.

Uống một cốc sữa nóng trước khi cho trẻ bú

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc mẹ sau sinh uống một cốc sữa nóng trước khi cho con bú có tác dụng rất tốt đến phản xạ xuống sữa. Đây cũng là một trong những cách kích thích phản xạ xuống sữa được nhiều chị em áp dụng hiện nay.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo, mẹ nên uống một cốc sữa nóng trước khi cho con bú khoảng 20 phút. Sau đó, khi trẻ ngậm vú mẹ, sữa sẽ xuống rất nhanh, thậm chí sữa còn xuống đều và đặc thơm hơn.

Massage bầu ngực nhẹ nhàng

Massage bầu ngực nhẹ nhàng có tác dụng đánh tan các cục sữa đông, tăng lưu thông các tia sữa từ đó giúp sữa có thể thoát ra một cách dễ dàng. Với những mẹ bị tắc tia sữa thì việc tích cực massage kết hợp chườm nóng là điều vô cùng cần thiết. Hành động này sẽ giúp giảm tình trạng ứ sữa và căng tức bầu ngực.

Cách massage kích thích phản xạ xuống sữa: Các mẹ sử dụng 2 lòng bàn tay xoa bóp nhẹ nhàng 2 bầu ngực trong khoảng 30 giây. Sau đó, mẹ chụm 5 đầu ngón tay lại và dần thu tay về quầng vú. Mẹ cần lưu ý nên massage với một lực vừa phải không quá mạnh và không quá nhẹ. Massage cho đến khi sữa xuống thì dừng lại.

Ngoài ra, trong lúc cho con bú, mẹ cũng nên dùng bàn tay massage nhẹ nhàng bầu ngực để sữa xuống nhiều hơn.

Duy trì tâm lý luôn thoải mái và ổn định

Tâm lý thoải mái có tác động rất tích cực đến phản xạ xuống sữa. Khi cho con bú, nếu mẹ được ngồi ở tư thế thoải mái cùng tâm trạng vui vẻ, hormone hạnh phúc oxytocin sẽ tăng tiết từ đó giúp sữa mẹ xuống rất nhanh.

Ngược lại, nếu mẹ thường xuyên bị stress và mất ngủ, hoạt động của vùng dưới đồi và tuyến yên sẽ bị ức chế, nồng độ oxytocin giảm và khả năng xuống sữa cũng theo đó mà giảm.

Sử dụng thêm các sản phẩm lợi sữa

Trong trường hợp áp dụng đủ các cách kích thích phản xạ xuống sữa nêu trên mà kết quả đạt được vẫn không như mong muốn thì mẹ có thể nghĩ đến giải pháp sử dụng thêm các sản phẩm lợi sữa.

Các sản phẩm lợi sữa có tác dụng kích thích cơ chế chuyển hoá và tăng tiết hormone oxytocin và prolactin từ đó tăng lượng sữa mẹ.

Trên đây là toàn bộ những thông tin cơ bản xoay quanh phản xạ xuống sữa và cách kích thích phản xạ xuống sữa mà Nhà thuốc Long Châu muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hy vọng, bài viết sức khỏe hôm nay sẽ giúp bạn có thêm một lượng kiến thức bổ ích. Cảm ơn bạn đã luôn yêu thương và đồng hành cùng Nhà thuốc Long Châu.