Bị đau xương cụt ở nữ giới: Nguyên nhân và cách khắc phục

Cảm giác đau nhức ở phần cuối cột sống thường khiến nhiều phụ nữ gặp khó khăn khi ngồi, đứng hoặc di chuyển. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể nếu không được xử lý sớm. Việc nhận biết các dấu hiệu cảnh báo và nguyên nhân tiềm ẩn giúp người bệnh chủ động hơn trong việc chăm sóc và bảo vệ cơ thể.

Nguyên nhân bị đau xương cụt ở nữ giới

Đau xương cụt có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm cả thay đổi sinh lý, chấn thương hoặc bệnh lý. Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp ở nữ giới:

Phụ nữ mang thai

Khi mang thai, cơ thể phụ nữ có sự thay đổi lớn về nội tiết tố và cấu trúc khung chậu. Trọng lượng thai nhi tăng lên gây áp lực trực tiếp lên vùng xương cụt, khiến nhiều mẹ bầu cảm thấy đau mỏi khi ngồi hoặc nằm lâu.

Ảnh hưởng sau sinh nở

Trong quá trình chuyển dạ, áp lực mạnh lên khung chậu có thể làm tổn thương hoặc lệch nhẹ xương cụt. Ở một số trường hợp, cơn đau có thể kéo dài hàng tháng sau sinh do mô mềm quanh khu vực này chưa hồi phục hoàn toàn.

Đặt vòng tránh thai

Một số phụ nữ bị đau vùng xương cụt sau khi đặt vòng tránh thai. Nguyên nhân thường do vòng có kích thước không phù hợp hoặc bị di chuyển khỏi vị trí ban đầu, gây kích ứng và đau âm ỉ.

Chu kỳ kinh nguyệt

Sự co thắt tử cung trong thời kỳ hành kinh có thể làm đau vùng bụng dưới lan đến xương cụt. Nhiều người còn kèm theo buồn nôn, chóng mặt hoặc mệt mỏi trong những ngày đầu chu kỳ.

Phụ nữ lớn tuổi

Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, quá trình lão hóa và sự thay đổi hormone estrogen làm giảm độ đàn hồi mô liên kết. Tử cung có thể bị hạ thấp gây áp lực lên vùng xương cụt và dẫn đến đau nhức kéo dài.

Các bệnh lý phụ khoa

Một số bệnh lý tại cơ quan sinh sản cũng có thể là nguyên nhân gây đau xương cụt:

Viêm tấy sàn chậu

Làm sưng đau vùng cơ, dây chằng quanh xương cụt khiến người bệnh khó cử động.

Viêm âm đạo

Gây cảm giác đau buốt khi quan hệ, đôi khi lan xuống vùng xương cụt. Người bệnh thường kèm tiết khí hư nhiều, ngứa hoặc sốt nhẹ.

Viêm phần phụ

Ngoài đau bụng dưới, có thể xuất hiện đau lan xuống vùng xương cụt.

Tử cung có vị trí bất thường

Tử cung ngả sau hoặc lệch có thể gây áp lực trực tiếp lên xương cụt.

Khối u buồng trứng, tử cung

Khối u phát triển chèn ép các mô xung quanh dẫn đến cảm giác nặng và đau nhức.

Chấn thương xương cụt

Té ngã, va chạm mạnh, chơi thể thao hoặc sau thủ thuật sản khoa có thể làm tổn thương phần xương cụt. Đau thường xuất hiện ngay sau chấn thương, tăng lên khi ngồi hoặc cúi người.

Ngồi lâu hoặc sai tư thế

Công việc văn phòng khiến nhiều phụ nữ phải ngồi liên tục trong thời gian dài. Tư thế ngồi không đúng hoặc ghế quá cứng sẽ gây áp lực lớn lên xương cụt và cơ vùng chậu, dẫn đến đau mỏi.

Ngoài ra, các bệnh lý khác như sỏi thận, nhiễm trùng tiết niệu, bệnh cơ xương khớp hay rối loạn thần kinh cũng có thể gây ra triệu chứng đau vùng xương cụt. Trong một số trường hợp, không tìm thấy nguyên nhân rõ ràng, tình trạng này được gọi là đau xương cụt vô căn.

Dấu hiệu nhận biết đau xương cụt ở nữ giới

Triệu chứng phổ biến nhất là cảm giác đau âm ỉ hoặc nhói ở vùng xương cụt. Cơn đau có thể lan xuống mông, đùi hoặc hậu môn và thường trở nên nghiêm trọng hơn khi vận động.

Các biểu hiện cụ thể bao gồm:

• Đau tăng khi ngồi lâu, đứng dậy hoặc thay đổi tư thế.
• Cảm giác đau khi quan hệ tình dục, đi tiểu hoặc đại tiện.
• Đôi khi chỉ là cảm giác nặng tức ở phần cuối cột sống.
• Một số trường hợp có thể kèm sốt nhẹ, tiểu buốt, đau bụng dưới hoặc mệt mỏi.

Mức độ đau có thể khác nhau tùy theo nguyên nhân và thể trạng. Nếu cơn đau kéo dài hoặc ngày càng nghiêm trọng, người bệnh nên đi khám sớm để được chẩn đoán chính xác.

Hướng điều trị và biện pháp hỗ trợ khi nữ giới bị đau xương cụt

Việc điều trị cần dựa trên nguyên nhân gây bệnh. Thông thường, bác sĩ sẽ kết hợp điều trị triệu chứng, thay đổi thói quen sinh hoạt và can thiệp y khoa nếu cần.

Sử dụng thuốc giảm đau và kháng viêm

Các thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) thường được chỉ định nhằm giảm đau và viêm tại chỗ. Tuy nhiên, người bệnh cần tuân thủ đúng liều lượng và hướng dẫn của bác sĩ để tránh tác dụng phụ.

Vật lý trị liệu

Các bài tập nhẹ nhàng giúp tăng cường cơ sàn chậu và cải thiện lưu thông máu vùng xương cụt. Ngoài ra, liệu pháp siêu âm, điện xung thần kinh cơ hoặc massage trị liệu có thể hỗ trợ giảm đau hiệu quả.

Tiêm corticosteroid

Trong trường hợp đau dữ dội không đáp ứng với thuốc, bác sĩ có thể chỉ định tiêm corticosteroid trực tiếp vào khu vực xương cụt. Phương pháp này giúp giảm viêm nhanh chóng nhưng phải được thực hiện tại cơ sở y tế uy tín để tránh biến chứng.

Phẫu thuật

Khi cơn đau xuất phát từ nguyên nhân nghiêm trọng như khối u hoặc tổn thương cấu trúc, phẫu thuật loại bỏ nguyên nhân là lựa chọn cuối cùng. Sau phẫu thuật, người bệnh cần tuân thủ hướng dẫn phục hồi chức năng để đạt kết quả tốt nhất.

Thay đổi lối sống

Bệnh nhân được khuyến nghị:

• Sử dụng đệm ngồi mềm, tránh ngồi quá lâu.
• Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga để tăng cường cơ vùng chậu.
• Giữ tư thế ngồi và đứng đúng, tránh cúi hoặc nghiêng người quá mức.
• Bổ sung thực phẩm giàu canxi và vitamin D để tăng cường sức khỏe xương khớp.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Nếu cơn đau kéo dài trên hai tuần, lan rộng hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường như sốt, rối loạn tiểu tiện hay đau khi quan hệ, người bệnh cần đến khám chuyên khoa cơ xương khớp hoặc phụ khoa. Việc thăm khám sớm giúp phát hiện và điều trị hiệu quả các bệnh lý tiềm ẩn.

Đau xương cụt là tình trạng phổ biến ở nữ giới và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dù không phải là bệnh lý nguy hiểm nhưng nếu để kéo dài, đau xương cụt có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động và sinh hoạt hàng ngày. Khi bị đau xương cụt ở nữ giới, việc chủ động thăm khám và điều chỉnh lối sống sẽ giúp phòng ngừa biến chứng, duy trì sức khỏe và sự dẻo dai của hệ cơ xương khớp.