Cách chữa đau đầu bằng mật ong như thế nào? Đau đầu nên uống gì để giảm đau?

Đau đầu là tình trạng sức khỏe phát sinh không báo trước, xảy ra thường xuyên và gây ra nhiều khó chịu cho người bệnh. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng có thể sử dụng thuốc giảm đau hiệu quả. Trong bài viết hôm nay, Nhà thuốc Long Châu sẽ hướng dẫn bạn đọc cách chữa đau đầu bằng mật ong nhé!

Nguyên nhân gây đau đầu là gì?

Tình trạng đau - nhức đầu được chia thành 2 nhóm chính là đau đầu thứ phát và đau đầu nguyên phát. Những cơn đau đầu xuất hiện có thể có tính chất âm ỉ, châm chích hoặc cũng có thể là cơn đau dữ dội, đau nhói.

Cơn đau đầu có thể chỉ diễn ra trong vài phút, nhưng cũng có thể kéo dài tới vài ngày. Vị trí đau có thể ở một bên hoặc cả hai bên đầu, đau ở một vị trí nhất định hoặc đau lan tỏa khắp đầu. Ngoài ra, cơn đau có thể lan xuống vùng cổ và mặt.

Có nhiều nguyên nhân gây ra các cơn đau đầu, bao gồm:

Đau đầu nguyên phát:

• Đau nửa đầu Migraine;
• Đau đầu từng vùng;
• Đau đầu do căng cơ;
• Đau đầu do lo lắng, căng thẳng;
• Đau đầu do sai tư thế đứng hoặc ngồi, làm ảnh hưởng đến lưng, cổ hoặc mắt;
• Đau đầu do lối sống không lành mạnh: Thức khuya, uống nhiều rượu bia, thiếu ngủ, ăn uống thiếu chất…

Đau đầu thứ phát:

• Đau đầu do các bệnh lý thần kinh như hội chứng tăng áp lực nội sọ, u não hoặc chấn thương sọ não, bệnh mạch máu não - màng não…
• Đau đầu do nhiễm khuẩn cấp tính toàn thân.
• Đau đầu do thiếu máu.
• Đau đầu do các bệnh lý nha khoa như sưng đau răng khôn, viêm tủy cấp…
• Đau đầu do các bệnh lý khác như bệnh về mắt, bệnh về tai - mũi - họng, bệnh cơ - xương - khớp, bệnh nội tiết…

Ngoài ra, có nhiều trường hợp đau đầu không xác định nguyên nhân. Khi đau đầu, nhiều người sẽ sử dụng thuốc giảm đau để đẩy lùi cơn đau nhanh chóng. Tuy nhiên, việc lạm dụng thuốc giảm đau sẽ gây ra nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe. Do đó, có không ít người đã tìm đến các phương pháp giảm đau đầu bằng các nguyên liệu tự nhiên, trong đó chữa đau đầu bằng mật ong là cách được nhiều người áp dụng.

Chữa đau đầu bằng mật ong

Chữa đau đầu bằng mật ong kết hợp với nước cốt chanh và tinh dầu oải hương là phương pháp giúp giảm đau đầu một cách nhanh chóng và hiệu quả. Phương pháp này được thực hiện như sau:

Chuẩn bị:

• Nước cốt chanh: ½ chén;
• Mật ong: 1 muỗng;
• Tinh dầu oải hương: 2 giọt.

Cách thực hiện:

• Cho mật ong, nước cốt chanh và tinh dầu oải hương vào một chiếc cốc, sau đó khuấy đều để tạo thành một hỗn hợp.
• Tiếp theo, đem hỗn hợp này đi đun nóng trong vòng 1 - 2 phút và sử dụng khi còn ấm.

Hỗn hợp mật ong, nước cốt và tinh dầu oải hương có thể giúp bạn đẩy lùi cơn đau đầu thông thường rất hiệu quả trong vòng 1 giờ. Bởi hỗn hợp này rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa có tác dụng làm giảm tình trạng viêm tĩnh mạch vùng đầu, ngăn ngừa cơn đau nhức và rất tốt cho hệ thống mạch máu.

Ngoài ra, loại nước uống tự chế này còn có tác dụng chống co thắt tự nhiên, giảm đau đầu do cảm lạnh thông thường hoặc căng thẳng thần kinh.

Đau đầu nên uống gì để giảm đau?

Đau đầu nên uống gì là tốt nhất? Bên cạnh chữa đau đầu bằng mật ong, bạn có thể sử dụng một số loại thức uống sau đây để giúp cải thiện tình trạng đau nhức đầu, cụ thể là:

Nước lọc

Nước lọc có một vai trò quan trọng đối với các tế bào cũng như bộ phận, cơ quan trong cơ thể. Hơn nữa, nước uống cũng có khả năng làm giảm cơn đau thông qua việc duy trì lượng nước ổn định cho cơ thể.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc cơ thể bị mất nước có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe, trong đó có tình trạng đau đầu. Chính vì thế, uống nước là một cách đơn giản để cung cấp đủ nước cho cơ thể, đồng thời ngăn ngừa và cải thiện những cơn đau đầu.

Trà gừng

Sử dụng trà gừng được xem là một phương pháp giúp giảm đau đầu ngay lập tức, bởi trong gừng có chứa các hoạt chất có tác dụng chống viêm, giảm đau đầu và chóng mặt một cách nhanh chóng. Thêm vào đó, trà gừng còn có thể giúp thư giãn cơ thể, từ đó các mạch máu lưu thông tốt hơn.

Theo đó, bạn hãy giã nhỏ một miếng gừng rồi cho vào cốc nước nóng. Sau đó, cho thêm một chút mật ong và nước cốt chanh vào để uống.

Nước chanh ấm

Hệ tiêu hóa sẽ có tình trạng hoạt động chậm lại khi xuất hiện các cơn đau nửa đầu, chóng mặt. Do đó, việc uống nước chanh ấm với hàm lượng vitamin C cao có tác dụng làm sạch cơ thể và hỗ trợ khởi động lại hệ tiêu hóa.

Bên cạnh đó, việc uống một cốc nước chanh ấm sẽ giúp cơ thể được thư giãn hơn, từ đó đầu óc sẽ được thả lỏng và cải thiện cơn đau.

Thức uống từ bạc hà

Bạc hà là loại thực vật mang lại nhiều lợi ích cho người thường xuyên bị những cơn đau đầu hành hạ. Bởi hàm lượng dược chất có trong lá bạc hà có tác dụng giúp kiểm soát quá trình lưu thông máu trong cơ thể, làm dịu cơn đau đầu do căng thẳng, stress. Đồng thời, các dược chất này còn mang lại hiệu quả trong việc điều trị bệnh viêm xoang.

Nước húng quế

Nước húng quế là một trong những thức uống trị các cơn đau đầu hiệu quả. Húng quế là một loại thảo mộc có vị cay, tính ấm, mùi thơm và thường được sử dụng làm gia vị cho các món ăn.

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết về tác dụng giảm đau đầu hiệu quả của húng quế. Nhờ các tinh chất có trong húng quế sẽ giúp xoa dịu cơn đau trong vòng vài phút.

Cà phê

Trong cà phê có chứa một lượng caffein khá lớn. Caffeine là một trong số những hoạt chất có trong các loại thuốc giảm đau như Aspirin, Midol… Do đó, cà phê có thể làm giảm áp lực thần kinh và ngăn ngừa các cơn đau hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lạm dụng cà phê, bởi điều này có thể gây ra nhiều tác dụng không mong muốn đối với cơ thể và có thể làm tăng tần suất của cơn đau đầu.

Trà xanh và trà đen

Hàm lượng chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có trong trà xanh và trà đen sẽ giúp kích thích hệ thần kinh cũng như não bộ hoạt động một cách hiệu quả nhờ việc làm thuyên giảm các cơn đau đầu do căng thẳng.

Bên cạnh đó, lượng caffeine có trong hai loại trà này còn có tác dụng giúp giảm đau đầu lâu dài.

Trà thảo mộc

Trà thảo mộc là một lựa chọn phù hợp để giảm đau khi xuất hiện các cơn đau đầu thông thường. Bởi trong loại trà này có chứa một số thành phần có tác dụng giảm đau, cải thiện chứng đau đầu do stress, căng thẳng một cách hiệu quả.

Việc sử dụng trà thảo mộc sẽ hỗ trợ làm giảm mức độ nghiêm trọng của những cơn đau đầu, đồng thời cũng gây ít tác dụng phụ hơn so với việc uống thuốc giảm đau.

Tóm lại, chữa đau đầu bằng mật ong là một phương pháp giảm đau hiệu quả và được nhiều người áp dụng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một số loại thức uống từ tự nhiên có công dụng giảm đau hiệu quả thay vì dùng thuốc giảm đau để hạn chế ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. 

Xem thêm: 

• Ăn cải cúc chữa đau đầu có hiệu quả tốt không?
• Hướng dẫn 6 bài tập yoga chữa đau đầu mất ngủ hiệu quả