Cách chữa đau đầu buồn nôn tại nhà đơn giản và hiệu quả

Dưới đây là một số cách chữa đau đầu buồn nôn tại nhà mà bạn nên áp dụng để làm thuyên giảm tình trạng bệnh lý của mình. 

Cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn tại nhà

Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn

Một số loại thuốc chống viêm không steroid, thuốc không kê đơn thường được sử dụng để làm thuyên giảm những cơn đau, đây là một cách giảm đau đầu nhanh chóng. Trong đó điển hình nhất là aspirin, naproxen, codein, paracetamol…

Ngâm chân với nước nóng

Ngâm chân với nước nóng là một trong số các phương pháp y học cổ truyền có tác dụng giảm căng thẳng, stress, thư giãn sâu, hồi phục sự cân bằng của cảm xúc và suy nghĩ. Đây chính là cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn tại nhà vừa an toàn vừa hiệu quả. Không chỉ vậy, phương pháp này còn được đánh giá mang lại hiệu quả rất cao trong việc điều trị các bệnh lý khác như da liễu, hôi chân, mất ngủ…

Ngâm chân - Cách chữa đau đầu buồn nôn tại nhà đơn giản và hiệu quả

Phương pháp bấm huyệt massage

Bệnh nhân có thể dùng tay để massage vùng trán, cổ và gáy để làm giảm những cơn đau tạm thời. Bấm huyệt chữa đau đầu không những giúp bạn giảm đau đầu nhanh chóng mà còn làm giảm đi chứng đau đầu về lâu dài.

Bấm huyệt massage giúp cải thiện sức khỏe, phục hồi sự cân bằng cho cơ thể và làm thuyên giảm các cơn đau đầu. Massage chính là một liệu pháp giảm đau đầu hiệu quả thay thế cho việc sử dụng các loại thuốc giảm đau đầu. 

Bên cạnh đó, bạn có thể lựa chọn sử dụng một số phương pháp khác như thư giãn tâm lý, châm cứu, các bài tập thiền hoặc các động tác yoga. Tất cả đều có tác dụng làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn đau đầu gây ra.

Chữa đau đầu bằng massage, bấm huyệt

Chườm nóng, chườm lạnh

Cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn tại nhà bằng phương pháp chườm nóng, chườm lạnh sẽ đem lại hiệu quả cao trong việc làm thuyên giảm các cơn đau đầu và các biến chứng do tình trạng này gây ra như đau cổ, nhức vai, căng cứng cơ cổ… Cụ thể, việc chườm đá sẽ làm tê các cơn đau nhói đầu. Trong khi đó, phương pháp chườm nóng sẽ giúp cổ được thư giãn và giảm bớt các cơn đau.

Tránh các mùi nồng

Một số chất có mùi nồng như nước hoa hay sản phẩm tẩy rửa có thể khiến cho nhiều người cảm thấy bị đau đầu. Cách giảm đau đầu phù hợp nhất trong trường hợp này đó là tránh xa những chất có mùi mạnh. Tình trạng mẫn cảm với mùi hương hay còn gọi là sợ mùi thường xảy ra ở những người bị đau nửa đầu mạn tính.

Do đó, nếu như nhận thấy bản thân nhạy cảm với mùi hương thì bạn nên tránh tiếp xúc với khói thuốc, nước hoa hay các sản phẩm có chứa nhiều hương liệu. Đây là cách giảm đau đầu rất hiệu quả. 

Nghe nhạc

Âm nhạc được xem là liệu pháp giúp thư giãn và giảm đau một cách hiệu quả. Theo một nghiên cứu vào năm 2001, âm nhạc trị liệu được đánh giá là giải pháp rất có lợi cho chứng nhức đầu mãn tính. Việc nghe các thể loại nhạc nhẹ nhàng, không gây đau đầu như hòa tấu, nhạc giao hưởng… sẽ làm giảm các cơn đau và giúp bạn trở nên thoải mái hơn.

Tăng cường bổ sung uống đủ nước, bổ sung dinh dưỡng

Uống đủ nước là một trong số những cách giảm đau đầu rất hiệu quả. Các cơn nhức đầu sẽ giảm bớt trong 30 phút đến 3 giờ nếu như bạn bổ sung đủ nước cho cơ thể.

Không những vậy, tình trạng mất nước còn khiến cho bạn trở nên mất tập trung và gây ra nhiều cảm giác khó chịu, khiến cho những triệu chứng đau đầu trở nên tồi tệ hơn. Chính vì vậy, bạn nên tăng cường bổ sung nước theo nhu cầu và sử dụng thêm các loại thực phẩm có chứa nhiều nước.

Tăng cường bổ sung nước cho cơ thể

Về dinh dưỡng, để giảm các cơn đau đầu, bạn nên bổ sung những chất sau:

• Magie: Magie là một loại khoáng chất quan trọng đem lại rất nhiều tác dụng đối với cơ thể. Trong đó có thể kể đến như dẫn truyền thần kinh, kiểm soát lượng đường trong máu. Việc bổ sung thực phẩm giàu magie cũng là cách để làm giảm triệu chứng đau đầu chóng mặt buồn nôn hiệu quả.
• Vitamin nhóm B: Nhóm vitamin tan ở trong nước này đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, có tác dụng tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh và chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Các vitamin nhóm B như vitamin B2, B9, B12, B6 sẽ làm giảm bớt các triệu chứng của đau đầu.
• Coenzyme Q10: Đây là một chất được cơ thể sản xuất để chuyển hóa thức ăn thành năng lượng có vai trò như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung coenzyme Q10 chính là một cách hữu hiệu để giảm đau đầu hiệu quả. 

Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng nên hạn chế sử dụng các chất kích thích, uống bia rượu và ăn những thực phẩm có chứa histamin. Đây đều là những chất hoàn toàn có thể gây kích thích chứng đau nửa đầu ở những người nhạy cảm với các thành phần này.

Trên đây là một số cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn tại nhà mà bạn có thể tham khảo sử dụng. Trong trường hợp tình trạng bệnh ở mức độ nặng, tốt nhất là bạn nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám, điều trị kịp thời nhé.

Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý nếu tình trạng sốt phát ban kèm theo các dấu hiệu khác như đau đầu, buồn nôn, sưng hạch bạch huyết,.... thì có thể là dấu hiệu của bệnh sốt xuất huyết. Hãy nhanh chóng đăng ký tiêm vắc xin sốt xuất huyết cho trẻ từ 4 tuổi và người lớn tại Long Châu để phòng bệnh hiệu quả.