Cách phục hồi khi mắc triệu chứng hậu Covid như thế nào?

Khi mắc các triệu chứng hậu Covid, không ít người tỏ ra khá hoang mang và lo lắng, họ băn khoăn liệu tình trạng này kéo dài bao lâu và ảnh hưởng ra sao. Trong bài viết dưới đây, Nhà thuốc Long Châu sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn mức độ ảnh hưởng của hậu Covid như thế nào, lý giải nguyên nhân và đưa ra giải pháp thực tế để cải thiện sức khỏe.

Hậu Covid là tình trạng gì?

Khi mắc Covid-19, hầu hết mọi người đều sẽ hồi phục sức khỏe sau một vài tuần, khi xét nghiệm vi rút cho kết quả âm tính. Tuy nhiên, có một thực tế là ngay cả khi đã khỏi bệnh, không ít người vẫn gặp phải các triệu chứng kéo dài dai dẳng sau đó. Y học gọi tình trạng là hậu Covid.

Các bác sĩ cho rằng hậu Covid có thể là vài tháng hoặc thậm chí vài năm. Theo số liệu thống kê ở độ tuổi từ 18 - 64, trong khoảng thời gian từ 1 tháng đến 1 năm sau khi mắc bệnh, cứ 5 người thì có 1 người mắc triệu chứng hậu Covid. Với độ tuổi từ 65 trở lên thì cứ 4 người có 1 người xuất hiện triệu chứng.

Mức độ ảnh hưởng của hậu Covid như thế nào?

Ảnh hưởng của hậu Covid như thế nào đến sức khỏe? Một số triệu chứng được các bác sĩ nêu ra cụ thể như sau:

• Mệt mỏi và suy giảm sức lực: Đây là triệu chứng thường thấy, gần như hầu hết những người mắc Covid đều có cảm giác này sau khi khỏi bệnh.
• Gây ảnh hưởng xấu cho hệ thần kinh: Những người từng mắc Covid sẽ dễ gặp phải tình trạng rối loạn tiền đình, suy giảm trí nhớ, thường xuyên bị đau đầu.
• Tổn thương hệ hô hấp: Do hệ hô hấp là nơi vi rút tấn công nên các bộ phận này trở nên yếu hơn sau khi mắc bệnh. Các vấn đề như viêm phổi, ho hen xảy ra với tần suất nhiều hơn.
• Thay đổi về tâm lý: Vi rút tấn công làm ảnh hưởng đến các tế bào thần kinh, gây tình trạng khó ngủ, căng thẳng, lo âu, đau nhức đầu kéo dài... Từ đó dẫn đến sự thay đổi hormone cảm xúc khiến người bệnh nhạy cảm hơn.
• Bệnh lý tim mạch: Nhiều người gặp tình trạng đau tức ngực, rối loạn nhịp tim, thường xuyên hồi hộp… sau khi đã điều trị khỏi Covid.
• Một số di chứng khác: Rối loạn nội tiết dẫn đến rụng tóc sau Covid, hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, tổn thương gan, thận, hoặc thậm chí là tăng nguy cơ đông máu, suy đa tạng… đều đã được ghi nhận ở một số bệnh nhân từng mắc Covid.

Tại sao có hiện tượng hậu Covid?

Giải thích về hiện tượng này như sau: Vi rút SARS-CoV-2 có khả năng phá hủy các cơ quan, làm tổn thương tim, thận, da và cả hệ thống não bộ. Mặc dù cơ thể chúng ta có khả năng tạo ra hệ miễn dịch nhưng đây là loại vi rút có khả năng tấn công mạnh mẽ, đi từ hệ hô hấp đến các cơ quan khác. Do đó, ngay cả khi chúng ta đã khỏi bệnh, các bộ phận trong cơ thể đã bị tổn thương nặng nề cũng sẽ làm sụt giảm sức khỏe một cách đáng kể.

Một số người dễ gặp các triệu chứng hậu Covid như sau:

• Những người nhiễm Covid ở mức độ nặng, cần đến chế độ chăm sóc y tế đặc biệt.
• Những người đã mắc sẵn các bệnh lý nền.
• Hậu Covid ở người già cũng ở mức độ trầm trọng hơn.
• Những người đã tái nhiễm nhiều lần hoặc vẫn tiếp tục làm việc dài ngày trong môi trường có mầm bệnh.

Cách phục hồi khi mắc triệu chứng hậu Covid như thế nào?

Một số lời khuyên của bác sĩ sau đây có thể giúp bạn sớm phục hồi các triệu chứng hậu Covid, trở về trạng thái sức khỏe bình thường:

Ưu tiên thời gian nghỉ ngơi

Thời gian điều trị Covid cần đến một vài tuần nên khi có kết quả âm tính, người bệnh thường có tâm lý cố gắng quay trở lại guồng quay cuộc sống sớm nhất. Tuy nhiên, lúc này, bạn cần nghỉ ngơi để cơ thể hồi phục hoàn toàn, việc vận động hoặc làm việc quá sức đều khiến các triệu chứng hậu Covid dễ xảy ra.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Khi mắc Covid, chúng ta thường có cảm giác chán ăn làm cho cơ thể mệt mỏi, thiếu dinh dưỡng. Do đó, bạn nên chú ý tăng cường bổ sung thực phẩm đa dạng vào chế độ dinh dưỡng, uống đủ 2 - 3 lít nước mỗi ngày. Trong trường hợp cần thiết, bạn có thể đi khám sức khỏe và nhờ đến lời khuyên của bác sĩ về việc duy trì chế độ ăn cũng như bổ sung loại thuốc bổ hậu Covid phù hợp nhé!

Thực hành bài tập cho khứu giác

Không ít người gặp tình trạng khó ngửi hoặc phân biệt được mùi sau khi mắc Covid. Một mẹo nhỏ mà bạn có thể tham khảo thực hiện đó là hãy chọn 3 - 4 mùi hương rồi hít thở sâu trong vòng 5 - 10 phút, mỗi ngày bạn thực hiện một vài lần. Để đạt hiệu quả, bạn nên chọn những mùi hương đậm và đặc trưng như cam quýt, cà phê và hoa oải hương. Tình trạng giảm khứu giác sẽ nhanh chóng biến mất và bạn hãy yên tâm là khứu giác có thể phục hồi bình thường sau khi mắc Covid nhé!

Chuẩn bị tốt nhất cho giấc ngủ

Để có thể ngủ ngon giấc, bạn nên chuẩn bị thật tốt cả về tâm lý và không gian phòng ngủ. Một số cách bạn có thể áp dụng như không dùng thiết bị điện tử như điện thoại di động, ti vi trước khi ngủ, tránh uống cà phê hoặc tập các bài thể dục nặng ít nhất trước đó 2 giờ, đốt tinh dầu thơm phòng để dễ đi vào giấc ngủ hơn…

Như vậy, với các thông tin trên đây, Nhà thuốc Long Châu đã giúp bạn hiểu rõ mức độ ảnh hưởng của hậu Covid như thế nào và hướng dẫn các giải pháp để sớm hồi phục. Ngoài ra, bạn cũng lưu ý trong trường hợp các triệu chứng gây giảm sút sức khỏe trầm trọng, bạn nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời nhé! 

Xem thêm:

• Biến thể deltacron là gì? Nguy hiểm ra sao?
• Bầu bị Covid có sao không? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?