Cách tính BMI cho trẻ mầm non

Để biết cách tính BMI cho trẻ mầm non từ đó có thể biết được tình trạng sức khỏe của con như thế nào, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Ý nghĩa của chỉ số BMI là gì?

Chỉ số BMI của trẻ, hay còn được gọi là chỉ số khối cơ thể, được tạo ra để đánh giá xem trẻ có nằm trong phạm vi cân nặng khỏe mạnh không. Nó cho biết liệu cân nặng của trẻ có phù hợp với chiều cao không, giúp trẻ có hình thể cân đối và có thể điều chỉnh cân nặng để duy trì sức khỏe. Ngoài ra, chỉ số BMI của trẻ cũng có thể giúp xác định nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng.

Có sự khác biệt giữa chỉ số BMI ở trẻ em và người lớn. Phương pháp tính chỉ số BMI ban đầu cho trẻ em tương tự như người lớn, dựa trên chiều cao và cân nặng. Tuy nhiên, việc đánh giá chỉ số BMI của trẻ em không đơn giản như của người lớn, vì chỉ số BMI của trẻ em thay đổi theo tuổi và giới tính khi chúng phát triển.

Do đó, chỉ số BMI của trẻ em được đánh giá dựa trên độ tuổi và giới tính. Bạn cần so sánh chỉ số BMI với biểu đồ BMI theo tuổi và giới tính tương ứng. Điều này giúp bạn đánh giá tình trạng dinh dưỡng của con mình dựa trên biểu đồ BMI của trẻ em.

Cách tính BMI cho trẻ mầm non

Dựa vào chiều cao và cân nặng của trẻ, có công thức tính BMI:

• Công thức tính chỉ số BMI = Cân nặng (kg) / [(chiều cao (m) x chiều cao (m)].

Sau đó, đánh giá tình trạng dinh dưỡng của trẻ dựa vào biểu đồ tăng trưởng phần trăm BMI theo từng nhóm tuổi của trẻ.

Sau khi tính toán chỉ số BMI, nó được biểu thị dưới dạng phần trăm có thể so sánh với biểu đồ tăng trưởng phần trăm BMI theo từng nhóm tuổi.

Biểu đồ này là công cụ đo lường kích thước và mô hình tăng trưởng phổ biến nhất được sử dụng cho trẻ em và thanh thiếu niên.

Trên đây là cách tính BMI cho trẻ mầm non nói riêng và trẻ em có độ tuổi từ 2 đến 20 tuổi, vậy ý nghĩa của BMI phản ánh đến sức khỏe của trẻ như thế nào, chúng ta cùng tìm hiểu ở phần tiếp theo.

Ý nghĩa của chỉ số BMI

Khi BMI dưới 5%, điều này cho thấy trẻ bị thiếu cân. Những nguy cơ đối với trẻ gầy, thiếu cân là dễ mắc nhiều chứng bệnh như hạ huyết áp, loãng xương,... do cơ thể không đủ dưỡng chất, vitamin và khoáng chất cần thiết để phát triển xương, suy yếu hệ miễn dịch, dễ mắc bệnh, đặc biệt là bệnh nhiễm trùng, khô tóc và da.

Khoảng BMI tốt nhất cho trẻ là từ 5% đến 85% (theo biểu đồ). Khi có một chỉ số BMI lý tưởng, cơ thể của trẻ ít nguy cơ mắc bệnh, khỏe mạnh và năng động sáng tạo hơn.

Khi BMI trên 95% có thể đánh giá trẻ bị thừa cân. Những nguy cơ với trẻ béo phì, thừa cân là dễ gặp rối loạn lipid máu, bệnh lý mạch vành, tiểu đường hoặc huyết áp cao. Nếu mỡ tích tụ ở vùng bụng, trẻ có thể gặp khó khăn trong chức năng hô hấp, gặp vấn đề về hô hấp khi ngủ và có nguy cơ mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ, gây thiếu oxy cho não, gây ra hội chứng Pickwick. Các vấn đề về đường tiêu hóa như sỏi mật (chủ yếu là sỏi cholesterol), ung thư gan hoặc những biến đổi bất thường về gan, ruột như gan nhiễm mỡ, ruột nhiễm mỡ, giảm chức năng ruột gây ra đầy hơi, táo bón, các vấn đề về đại tràng, ung thư đại tràng cũng có thể xảy ra.

Làm sao để trẻ có BMI khỏe mạnh

Chuyên gia khuyên rằng việc trẻ em ở mọi độ tuổi phát triển cân nặng trong giới hạn và duy trì cân nặng ổn định là quan trọng. Để đảm bảo điều này, cần cung cấp chế độ dinh dưỡng giàu rau và trái cây hàng ngày, thậm chí khi trẻ không thích ăn rau cũng nên đặc biệt chú ý. Bố mẹ cần đảm bảo rằng mỗi bữa ăn của trẻ đều có thêm trái cây hoặc rau. Luyện tập thể dục hàng ngày cũng rất quan trọng, nên dành ít nhất 1 giờ mỗi ngày cho hoạt động thể chất và tăng dần thời lượng khi cần thiết. Đồ uống có đường và các loại thức ăn nhanh, đồ chiên nên tránh, vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ.

Để đảm bảo sức khỏe và phát triển tốt cho trẻ, cần thiết lập một chế độ dinh dưỡng cân đối và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Thiếu hoặc dư chất dinh dưỡng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe và ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển toàn diện của trẻ, bao gồm cả thể chất, tâm thần và vận động.

Khi trẻ ăn không đúng cách, có nguy cơ thiếu các vi khoáng chất, dẫn đến biểu hiện như biếng ăn, phát triển chậm, và hấp thu kém. Nếu cha mẹ nhận thấy các dấu hiệu này, cần bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ chứa lysine và các vi khoáng chất như kẽm, crom, selen, và vitamin nhóm B để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất. Các vitamin này cũng giúp tăng cường tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất, cải thiện tình trạng biếng ăn và tăng cường khẩu vị của trẻ.

Mong rằng thông tin về cách tính BMI cho trẻ mầm non ở trên sẽ hữu ích cho quý độc giả. Việc nắm được cách tính BMI cho trẻ sẽ giúp các phụ huynh dễ dàng đánh giá tình trạng sức khỏe của con mình và xây dựng được kế hoạch chăm sóc con trẻ phù hợp.

Xem thêm: BMI bình thường là bao nhiêu? Làm sao để có chỉ số BMI lý tưởng?