Cần bổ sung vitamin và khoáng chất cho bé như thế nào?

Vitamin và khoáng chất là những chất cần thiết của cơ thể, có nhiệm vụ tham gia và các hoạt động chuyển hóa cung cấp năng lượng, hoạt động như cấu trúc tế bào và các hoạt động sống của cơ thể. Do vậy nếu cơ thể bị thiếu vitamin và khoáng chất thì bé sẽ chậm lớn và mắc một số bệnh không mong muốn xảy ra. Vì trẻ em có nhu cầu hấp thụ vitamin và khoáng chất khác so với người lớn nên cần chú ý để bổ sung cho trẻ.

Những nguyên nhân nào dẫn đến thiếu vitamin và khoáng chất?

Trẻ em bị thiếu vitamin và khoáng chất

Nguyên nhân khiến trẻ bị thiếu vitamin và khoáng chất gồm:

Do trẻ bị cung cấp thiếu:

• Các bé sinh ra và sống trong những gia đình kinh tế khó khăn, nên sẽ không đảm bảo đa dạng thực phẩm trong bữa ăn. 
• Trẻ ăn chế độ ăn chay hoặc ăn thuần chay.
• Ăn những thực phẩm không đảm bảo như: Gạo bị mốc, rau quả để bị héo hoặc để ở trong nhiệt độ lạnh quá lâu. 
• Chế biến thức ăn không đúng: Chiên xào nhiều lần, nấu nhiều lần.
• Tục lệ ăn uống kiêng khem quá mức.
• Không được bú sữa mẹ...
• Trẻ hay biếng ăn kéo dài.

Do mắc một số bệnh lý:

• Suy dinh dưỡng.
• Tiêu chảy kéo dài.
• Rối loạn hấp thu.
• Nhiễm giun sán.
• Bệnh xơ nang, ung thư.
• Các bệnh về gan, mật.
• Trẻ đã trải qua phẫu thuật dạ dày, ruột.

Các nguyên nhân khác: Trẻ sinh đôi, đẻ non, …

Vai trò của các loại vitamin và khoáng chất

Vai trò của các loại vitamn và khoáng chất

Vitamin và khoáng chất là những chất dinh dưỡng không thể thiếu để giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển. Hơn nữa cơ thể không thể tự tổng hợp được mà cần phải được bổ sung hàng ngày.

Vai trò của vitamin và khoáng chất đó là:

• Giúp xương chắc khỏe và cần thiết cho sự tăng trưởng.
• Điều hòa quá trình trao đổi chất.
• Duy trì hoạt động của các cơ quan như tim mạch, tiêu hóa, thận hiệu quả.
• Có vai trò như chất xúc tác cho các phản ứng trong cơ thể.
• Phối hợp cùng các chất dinh dưỡng khác để thực hiện chức năng của cơ thể.
• Giữ thăng bằng nội môi trong cơ thể.

Khi trẻ em bị thiếu vi chất dinh dưỡng sẽ để lại những hậu quả nghiêm trọng như:

• Khả năng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn tăng: Viêm phổi, viêm tai giữa, nhiễm trùng đường ruột.
• Rối loạn tiêu hóa như buồn nôn, ợ chua, táo bón.
• Hấp thu chất dinh dưỡng kém.
• Trầm cảm và bị lo âu.
• Chậm phát triển về chiều cao.
• Đau mỏi nhức cơ, xương khớp.
• …

Vậy bổ sung vitamin và khoáng chất cho bé khi nào?

Brauer Kids Liquid Growth Support for Kids bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ

Nên bổ sung vitamin và khoáng chất cho bé với trường hợp bé thiếu hụt vitamin và khoáng chất như:

• Trẻ thiếu hụt canxi, sắt, kẽm, vitamin B12 và D do tuân thủ chế độ ăn chay hoặc thuần chay khiến trẻ chậm lớn, chậm phát triển, đôi khi có thể tăng trưởng bất thường.
• Một số bệnh lý ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng của trẻ như: Bệnh celiac, viêm ruột, hội chứng kém hấp thu. Bên cạnh đó, một số trẻ đã trải qua phẫu thuật tác động đến ruột hoặc dạ dày thì việc hấp thụ một số vitamin và khoáng chất sẽ gặp khó khăn hơn, phải kể đến đó là sắt, kẽm và vitamin D. Còn đối với trẻ bị ung thư, xơ nang gặp khó khăn trong việc hấp thụ chất béo, vì vậy mà không hấp thụ được đầy đủ các vitamin tan trong chất béo là vitamin A, D, E và K.
• Trẻ kén ăn hoặc chỉ thích ăn một số món, không ăn được đa dạng các thực phẩm. 

Nhu cầu bổ sung vitamin và khoáng chất cho bé sẽ thay đổi tùy theo độ tuổi, cân nặng, giới tính, tốc độ tăng trưởng,… Bạn nên bổ sung các loại trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, chất béo lành mạnh và sữa vào bữa ăn chính và phụ để giúp bổ sung đủ các loại khoáng chất và vitamin cho bé.

Gợi ý thực phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ

Ngoài việc bổ sung cho bé ăn uống hàng ngày thì chúng tôi cũng muốn gợi ý đến bạn một sản phẩm để giúp các bé khỏe mạnh hơn. Không là sản phẩm nào khác, đó chính là thực phẩm chức năng Brauer Kids Liquid Growth Support for Kids. Đây là thực phẩm được nhập khẩu từ Úc giúp bảo vệ sức khỏe và bổ sung vitamin, khoáng chất cho trẻ, hỗ trợ phát triển xương và tăng cường sức khỏe dành cho trẻ từ 1 tuổi trở lên.

Trong mỗi 1ml có chứa các thành phần: 

• Canxi phosphat: 79 mg (tương đương Canxi: 30 mg);
• Dibasic magie phosphat trihydrat: 36,5 mg (tương đương Magie: 5,1 mg);
• Niacotinamid: 220 μg;
• Thiamin hydrochlorid: 20 μg (tương đương Thiamin: 18 μg);
• Levomefolat glucosamine: 9,7 μg (tương đương Acid levomefolic: 5,4 μg);
• Colecalciferol: 0,625 μg (tương đương Vitamin D3: 25IU);
• Biotin: 0,38 μg;
• Phụ liệu: Acid citric, dl-alpha-tocopherol;
• Hương cam chanh;
• Glycerol;
• Lecithin;
• Kali sorbat;
• Nước tinh khiết;
• Stevia rebaudiana;
• Dầu thực vật;
• Gôm xanthan;
• Xylitol.

Trước khi dùng nên lắc đều. Vớ mỗi độ tuổi sẽ được dùng với liều lượng như sau:

• Từ 1 – 3 tuổi: Uống 4,5ml, 2 lần/ngày.
• Từ 4 – 8 tuổi: Uống 5ml, 2 lần/ngày.
• Từ 9 – 11 tuổi: Uống 7ml, 2 lần/ngày.
• Từ 12 tuổi trở lên: Uống 10ml, 2 lần/ngày.

Chú ý: Không uống nhiều hơn 20ml/ngày.

Khi bổ sung Vitamin và khoáng chất cho bé cần lưu ý điều gì?

• Chỉ nên bổ sung Vitamin và khoáng chất cho bé khi có chỉ định từ bác sĩ
• Nên cho bé uống dạng lỏng vì vừa dễ uống vừa dễ hấp thu
• Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất không thể thay thế được thức ăn, vì vậy bạn vẫn cần phải cho bé ăn uống đầy đủ chất và cân bằng các nhóm thực phẩm.
• Một bé có thể dùng quá liều lượng vitamin do bị thu hút bởi một số loại vitamin được chế biến dưới dạng kẹo dẻo, siro có mùi thơm ngon ngọt. Chính vì vậy bạn nên để xa tầm với của trẻ, đến gặp bác sĩ để được tư vấn khi bé dùng quá liều lượng. 

Như vậy qua bài viết trên là bạn cũng biết được cần bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ như thế nào rồi đúng không? Với những thông tin có trong bài viết chúng tôi cũng luôn hy vọng có thể giúp các bậc phụ huynh chăm sóc con nhỏ một cách tốt nhất để bé luôn phát triển và khỏe mạnh.

Hạ Hạ

Nguồn: Tổng Hợp